基本信息

書名:細胞的奇跡：喫出來的免疫力

定價

作者:[美]特裡·華爾斯（TerryWahls）,伊夫·亞當森（Eve

出版社：重慶大學出版社

出版日期：2020-08-01

ISBN：9787568922579

字數：

頁碼：342

版次：

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

你喫飽了，但你的細胞還在挨餓！！！細胞中的微量營養素（維生素、礦物質和必需脂肪酸）對預防和逆轉疾病具有重要作用。

喫下對的食物，改善你的健康！

健康的華爾斯飲食法：幫你修復細胞，遠離疾病，重建活力！

華爾斯的TED演講，播放量超300萬次，給數百萬承受痛苦的人帶來希望。

《谷物大腦》作者戴維·珀爾馬特推薦！

內容提要

本書作者特裡·華爾斯是艾奧瓦大學醫學繫臨床醫學教授，也是內科醫生。2000年被確診患多發性硬化癥，甚至曾受困輪椅長達四年之久。在求索各種傳統醫學手段均告無效後，憑著頑強的意志和大量的學習，科學地設計出了繫統的食療方案，並輔以電刺激療法、功能醫學療法等手段，奇跡治愈。本書介紹了她親身的治療經歷，以及通過眾多成功的臨床試驗案例總結形成了的三種食療方案——華爾斯飲食法、華爾斯-古老飲食法、華爾斯-古老飲食法加強版，並探索出飲食以外的功能療法方案，以供慢性免疫疾病患者選擇，幫助他們重新找回生命的自主權。

目錄

部分開始之前

章關於生命、疾病和你的科學????｜????002

第二章自身免疫：傳統醫學與功能醫學????｜????023

第三章關注內心????｜????039

第二部分為細胞健康而喫飯

第四章華爾斯飲食方案概述????｜????054

第五章掌握華爾斯飲食法????｜????070

第六章華爾斯-古老飲食法????｜????106

第七章華爾斯-古老飲食法加強版????｜????137

第三部分食物

第八章降低毒素負荷????｜????162

第九章運動與電療????｜????172

第十章藥物、補充劑和替代醫學??｜????195

第十一章壓力管理????｜????221

第十二章康復????｜????232

作者介紹

作者簡介

特裡·華爾斯（Terry Wahls），艾奧瓦大學醫學繫臨床醫學教授，也是內科醫生。2000年被確診患多發性硬化癥，甚至曾受困輪椅長達四年之久， 後通過自創的華爾斯飲食法奇跡治愈。她的故事曾被她分享在TED上，播放量超過300萬次，影響巨大。

伊夫·亞當森（Eve Adamson），《紐約時報》書作家。

譯者簡介：

顏雅琴，武漢大學心理學博士，國家二級心理咨詢師，現任教於湖南師範學院；曾參與編寫《心理學簡史》《這纔是心理學：犯罪心理學》等多部著作，翻譯《烏合之眾》《異類之腦》等多部譯作；目前主要從事社會心理學、文化心理學方向的教學與研究工作。

序言

本書中，華爾斯醫生提供了很棒的手證據，說明飲食確實是強大的藥物。這本書得到了研究的支持。在治療多發性硬化癥方面，與那些多變的藥物治療相比，它點燃了希望的燈塔。

——戴維·珀爾馬特（David Perlmutter）醫學博士

《紐約時報》書《谷物大腦》（Grain Brain）作者

這是一項大突破！一旦你明白了為什麼要為健康而進食，華爾斯醫生就會提供一份詳細的路線圖，一步一步地指導你。這將改變許多人的生活。

——羅布·沃爾夫（Robb Wolf）

《紐約時報》書《原始飲食法》（The Paleo Solution）作者

無論你是否正在與自身免疫性疾病作鬥爭，我都大力推薦《細胞的奇跡》。華爾

斯醫生提供了一個清晰、深入、可靠的飲食和生活方式方案，幫助你管理健康和生活。這是一本必讀的書。

——JJ·維珍（JJ Virgin）

《紐約時報》書《維珍飲食法》（The Virgin Diet）的作者

特裡·華爾斯是許多人心目中的英雄，因為她發現營養豐富的古老飲食可以治愈

多發性硬化癥。在《細胞的奇跡》中，華爾斯提供了一個直接的計劃——喫下對的食物，改善你的健康。華爾斯方案不僅對多發性硬化癥患者是個奇跡，也傳奇地證實了希波克拉底的名言：“以食為藥。”試試看吧，它真的很有效！

——保羅·賈梅特（Paul Jami）博士