1.作者安塞爾姆格林是德國著名作家、心靈導師、精神顧問，他的許多作品暢銷全世界，影響深廣。
2.本書形式獨特，每日一則心靈小品，伴我們從日暮到清晨、由歲首至年終。

每一天都是饋贈。每一天，我們都可能遇見幸福，發現生命的樂趣。我們所神往的內心安寧，作者安塞爾姆·格林了然於胸。他深入淺出，答疑解惑，告訴我們生命中真正重要的是什麼。
《如何過好每一天》是安塞爾姆·格林為我們這個時代所打造的實用身心靈日課：每日一則心靈小品。書中文字，我們既可在日暮黃昏時讀，去細細聆聽當天的旋律是否與我們人生的主旋律合拍；也可在清晨破曉時讀，用一種不一樣的、明辨的眼光去看待這天將要面對的一切。

作者:安塞爾姆格林（Anselm Grün），1945年出生，德國著名作家、心靈導師、精神顧問，開設冥想、深層心理學釋夢、齋戒等課程，已出版約300部書，在西方得到廣泛閱讀和傳播，他本人也因此被譽為當代心靈導師。格林的許多書被翻譯為30多種語言，在全球發行量超過1500萬冊。
譯者:晏文玲，畢業於北京大學德語繫，目前在德國美因茨大學神學繫及美因茨歐洲史研究所攻讀博士學位。研究方向：戰後德國天主教會與歐洲。亦從事德語譯介工作，已出版譯作《島嶼書》（湖南文藝出版社，2013年）。

編者序

一月
二月
三月
四月
五月
六月
七月
八月
九月
十月
十一月
十二月

一月一日
每當辭舊歲、迎新年時，我們都能感受到那種嶄新、純粹、原初的吸引力。新東西散發出它獨有的光輝，就好比穿上新衣的感覺總是煥然一新，穿新衣比穿舊衣要好看得多。這裡面也總是包含著一份成為新人的希望，希望自己以嶄新的面貌示人，讓別人不再把自己看成過去那個自己。新的面貌會激勵我們去嘗試新的可能性，以不同於以往的方式對待他人，用新的話語，新的姿態，新的反應，走新的道路。新年伊始，我們不隻希望自己的衣服和角色都舊貌換新顏，更希望這一整年都復始更新。新年伊始，我們格外希望有個新的開始。

一月二日
許多人都會在歲首或者每周乃至每天的開頭制定計劃。他們要麼為讀過的某本書歡欣鼓舞，於是，想要立即改變自己的生活。要麼，他們在某次報告會上聽人講了該如何更合理地利用時間，如何從自己所犯的錯誤中吸取教訓，聽完之後馬上就要興衝衝地付諸實施。可過不了多久，熱情便熄滅了。太辛苦，干脆放棄了。改變生活突然變得一點意思也沒有，干什麼事都變得漫無目的。“我就知道我隻有三分鐘熱度！”可拋棄下定的決心就意味著也拋棄了自己的一部分。他們不再自信。他們垂頭喪氣。沙漠教父波依門（Poimen）對一位滿腦子都是這種喪氣想法的年輕僧侶說：“單單依賴某種技藝，而不實實在在地學習它，這又能有什麼用呢？”快別叫苦連天，趕緊學習如何成為真正的人吧！

一月三日
“開始”這個詞的原意本是“開荒種地”。開始是艱辛的。放眼望去，你的生活就仿佛一片滿是薊草與石塊的土地，灌木覆蓋，雜草叢生，一片混沌，毫不友善。若你想在這片土地上開荒耕種，你得先圈出其中一小塊來。你不可能在一年之內把你生活的全部領土開墾完畢。你得決定今年你想開墾哪塊地。

一月四日
人都愛走寬闊的大道。你要找到屬於自己的道路。隨波逐流是不夠的。你要仔細聆聽，自己的路在何方。然後，你要勇敢作出決定，堅持走自己的道路，哪怕一路上孤單孑然。隻有走屬於自己的道路纔能讓你成長，讓你找到真正的人生。

一月五日
內心深處影響我們的想法有哪些？我們最深的渴望是什麼？我想用自己的人生宣告些什麼？……每個人都懷有先知的使命，那是隻有每個人自己纔能實現的使命。隻有捫心自問，我們到底要在這世上留下什麼樣的印跡，我們纔能觸踫到自己那獨一無二、不可仿造的肖像，那肖像是神為我們而作。

一月六日
聖子降生的時候，東方賢士踏上了朝拜聖子的路途。他們也傾聽夢。不光如此，他們還將夢與占星術以及他們的歷史知識聯繫起來。於是他們達到了目的地。星星為他們指出了道路，他們在耶路撒冷尋訪聖子。在找到聖子的那一刻，他們跪下朝拜。夢中，他們被神告知要走另一條路回家。他們服從了指引，就像約瑟服從指引那樣。那個時候，約瑟做了一個夢，夢中有位天使向他顯現，讓他快逃到埃及。第二次，約瑟服從在夢中得到的指引而回到了以色列。耶穌的降生於是為夢所環繞。約瑟在夢中得知了瑪利亞的秘密，還有聖子降生的秘密。夢向他指明了他後來順從跟隨的道路。夢具有約束力。夢要作用於現實的生活。

編者序（安東·裡希騰奧爾）

童話講述的大多是人如何對待自身願望的故事，又或者是人不知道該許什麼願望的故事。打個比方，仙女向農民許諾幫他實現三個願望，農民許的第一個願望是希望雨能停下來，希望能有好天氣。沒有雨，莊稼都不長了，農民心想，第二個願望得許得精明點兒：下雨隻能晚上下。這下可好，守夜人開始抱怨了。於是，農民的第三個願望是讓一切又都恢復原樣。格林在講述這個古老童話的同時，也趁機問了讀者一個非常直接的問題：“我們到底有什麼願望？需要什麼？追求什麼？我們想要贏得的又是什麼？”
渴望與夢想是我們人生的發動機。我們有時在一個又一個沒有實現的願望間輾轉，一個目標達成後，馬上又有新的目標出現。對終極幸福的希望就像地平線一般，隨之徘徊不定。有了願望，人就可以自由地向願望出發，不在原地停留。內心渴望是一切改變的開端。隻專注於實現目標又會使人踟躕。旁人告訴我們各式各樣值得渴望的東西，而最終，我們反而可能迷失於自身願望的迷宮。
一天終結或一年到頭，我們往往會自問：我們是否已達成自己想要的？我們做得對嗎？如此自省的用意在於檢視自己的方向是否還正確。檢視自己日常的奔波是否與人生的深意切合，看自己是否在旁人期許與自己人生目標的夾縫間飽受煎熬。
我們總覺得時間不夠，因為需要我們拿主意、做取舍的事情實在太多，紛繁蕪雜，並且隻増不減。僅僅懂得管理時間是遠不夠的。我們還要給自己的靈魂留一點時間。我們需要暫時—停下，纔能弄清楚我們真正想要的，我們的人生現在何處。暫停的這一段時間是我們從忙碌的慣性中退場的時間，是我們對整日奔忙喊停的時間，是我們審視急需解決的是否也是最本質最重要的事情的時間。它讓我們看清楚，驅使我們奔忙的，是否確是我們所想要的。
“勿忘自己最好的一面！”本書的目的，正是讓這樣一種暫停成為一種日常的儀式。書中的文字，我們既可在日暮黃昏時讀，去細細聆聽當天的旋律是否與我們人生的主旋律合拍，也可在清晨破曉時讀，用一種不一樣的、明辨的眼光去看待這天將要面對的一切。
格林重新發現了古時僧侶修行常用的說服法。“說服”的意思是，用另外一些積極的力量去抵消那些衝擊我們、試圖攫取我們心靈的力量，保持對我們所擁有的終極絕對價值的鮮活記憶，以此來抵擋生命無情的消耗——隻要我們正確看待自己。不一樣的眼光將轉化我們的日常生活，拓展我們的生命空間，甚至讓我們體驗奇跡。
這也是序言開頭那個童話要講的道理：隻看到眼前會使人陷入困境的泥潭無法自撥。但一切都是可改變的，隻要我們每日省察：我到底有什麼願望？需要什麼？追求什麼？我想要贏得的又是什麼？
每日一則靈修小品，蘊藏漫長基督教傳統中實用的生活智慧。每天都試著讓自己的人生從中受到啟發，還有什麼比這更有裨益呢？