《大學生心理健康教育》是在***《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》指導下編寫的心理健康教材，旨在促使大學生掌握心理健康的基本知識，及時為其提供心理健康指導。《大學生心理健康教育》是在吸收我國心理健康教育理論研究成果和教學實踐經驗的基礎上，圍繞大學生心理健康這一主線，有針對性地講授心理健康知識，幫助大學生處理好環境適應、自我管理、情緒調節、人格發展、人際交往、學習成纔、交友戀愛、求職擇業等方面的問題，促進大學生素質的全面提升。
《大學生心理健康教育》在編寫上緊扣健康、適應和發展的主題，結合大學生的身心發展特點與生活實際，內容深入淺出、通俗易懂，既有抽像的理論探討，又有實際的調適建議，還有各種測試量表、典型案例等，具有很強的針對性、操作性、趣味性和可讀性。

第一章 大學生心理健康概述
第一節 健康與心理健康
第二節 大學生心理特征及常見的心理問題
第三節 大學生心理健康的維護
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第二章 大學生的自我意識與心理健康
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我意識的發展及存在的問題
第三節 大學生健康的自我意識的培養
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第三章 大學生的情緒與心理健康
第一節 情緒概述
第二節 大學生常見的情緒困擾
第三節 大學生情緒的自我調控
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第四章 大學生挫折應對與壓力管理
第一節 挫折與應對
第二節 壓力與壓力管理
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第五章 大學生人際交往與心理健康
第一節 大學生人際交往概述
第二節 大學生人際交往的心理誤區與調節
第三節 大學生良好人際關繫的建立與改善
第四節 大學生的網絡交往與心理健康
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第六章 大學生健康人格塑造與健康心理
第一節 人格概述
第二節 大學生常見的發展人格不足
第三節 健康人格的培養與發展
練習與思考題
心理互動與訓練

第七章 大學生學習與心理健康
第一節 大學生學習心理概述
第二節 大學生常見的學習心理問題
第三節 培養健康的學習心理，提高學習能力
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

第八章 大學生的戀愛與性心理健康
第一節 大學生戀愛和性心理
第二節 大學生戀愛和性心理中存在的問題
第三節 大學生戀愛和性心理問題的調適
練習與思考題
心理互動與訓練

第九章 大學生職業生涯規劃與擇業心理
第一節 職業生涯規劃概述
第二節 大學生擇業常見的心理誤區
第三節 大學生求職擇業的對策與技巧
練習與思考題
心理自測
心理互動與訓練

參考文獻

《大學生心理健康教育》：
一、加強大學生的心理健康教育
大學生的心理健康教育是在關注大學生心理特點的前提下注重身心健康的教育，是完善人格的素質教育。心理健康教育，使學生擁有健康的心理知識，全面提高大學生的社會適應能力和自我發展能力。（一）大學生心理健康教育的內涵
大學生心理健康教育是針對大學生的心理特點，通過有目的、有計劃地普及心理健康知識，傳授維護心理健康的技巧和方法，幫助大學生樹立心理健康觀念，自願采納有益於心理健康的行為和生活方式，提高心理健康水平的教育活動。
針對大學生普遍存在的心理健康問題和社會對人纔心理素質的要求，大學生心理健康教育的目標應該是激發學生的心理潛能，防治心理疾病，維護學生的心理健康，建立起以預防教育為主，防治結合的心理健康教育模式。這種教育模式是把重點放在對全體學生的心理健康教育上，引導大學生正確認識自我、悅納自我、規劃自我、協調自我、發展自我、樂觀自信，能夠積極面對學習和生活中的各項壓力，最大限度地發掘自己的潛能，這將成為高校心理健康教育的重要內容。同時，關注有心理障礙及心理疾患的大學生的心理治療和康復工作。（二）大學生心理健康教育的內容
就當前大學生的心理狀況來說，心理健康教育的內容主要包括良好自我意識的培養、情緒管理、挫折心理的調控、完善人格的確立、良好的人際關繫養成、戀愛心理輔導、擇業心理輔導、心理問題的預防與調適等內容。
1.良好自我意識的培養
大學階段是大學生從青年走向成年的重要時期，也是大學生的自我意識發展、完善的重要時期，正確的自我意識，是大學生正確評價自己，進而發展自己的重要前提。在現實生活中許多大學生自卑、怯懦、虛榮等不良心態，都是因為自我意識的偏差。因而，培養正確的自我意識，正確對待和評價自己，有助於大學生處理好理想與現實、主觀與客觀、個人與社會之間的關繫，確立一種健康的自我形像。
2.情緒的管理
情緒是健全心理不可缺少的重要內容。它是認識和洞察人們內心世界的窗口，它標志著個性成熟的程度。良好的情緒能激發大學生的學習、工作熱情，使個性向著全面、健康的方向發展。一個人如果長期被不良情緒困擾，其生活會很容易遭受打擊或損傷，就會影響到自己的心理健康。通過學習情緒與心理健康的知識，可以使大學生加強對自身情緒的控制和了解，掌握自我情緒管理的技巧，主動調節自我情緒，做情緒的主人。
3.挫折心理的調控
挫折在一個人的一生中是不可避免的，是每個人都要面對的。由挫折引發的挫折心理如不及時調控，將會對大學生的身心健康造成極大的損害。因此，對大學生進行挫折心理調控方面的教育，對其健康心理的養成及發展有著重要的意義。
4.良好人際關繫的養成
大學生在人際關繫方面的困惑是引起不良心理的重要原因之一。學習人際交往的技巧和藝術，了解人際交往中的一繫列復雜的心理活動，正確認識人在交往中的動機以及懂得人際交往在大學生社會化過程中的作用，樹立積極健康的人際交往觀，這是大學生發展自我、培養與他人合作與溝通的重要途徑。同時，在學習過程中，針對大學生的實際情況，輔之以交往心理訓練及正確交往的行為方式，使大學生在人際交往中克服不良交往心態，掌握良好的溝通技巧，促進大學生的健康成長和積極愉快的生活。
5.完善人格的培養
人格是伴隨著人的一生不斷成長的心理品質。人格的成熟意味著個體心理的成熟，人格的魅力展示著個體心靈的完善。大學時代是個體造就健全人格和完美性格的重要階段，大學生通過對自我人格的構成、成功者應具備的人格素質及影響人格發展的主要因素的學習和了解，主動對自我人格進行優化與完善，培養自己的健全人格。
6.學習心理教育
學習是大學生在校期間的主要任務，學會學習，主動獲取知識，提高自己的學習能力.是大學生在學習中應培養的能力。但事實上，大學生在學習動機、學習方法等方面均存在一定問題，這些問題都與大學生的學習心理有關。通過對學習心理的了解和學習，可以使大學生掌握學習心理的一般規律，意識到自己在學習中的誤區，主動改正不良學習習慣，掌握正確的學習方法，有助於大學生創造性思維和創新能力的培養，有助於大學生提高學習積極性，樹立終身學習的觀念。
7.戀愛心理的輔導
戀愛是大學生群體重要的交往活動，由此引發的心理危機也最多。在大學生中進行健康戀愛心理和行為的教育以及健康愛情觀的培養，有助於大學生正確理解愛的含義，培養其愛的能力，有助於大學生正確對待兩性交往，處理好戀愛與學業、戀愛與友誼、戀愛與集體、戀愛與道德等的關繫，使大學生能夠保持健康的身心發展。
8.擇業心理與職業規劃
通過職業心理教育，使大學生了解社會發展的趨勢和對人纔的基本要求，指導學生通過分析自己的個性、興趣、專長，了解自己的綜合能力，提高自主擇業的能力。在進行自我探索的基礎上，認真對自己的職業生涯進行規劃，努力完善自身的心理素質。在積極挖掘潛力的基礎上，調整擇業期望、合理規劃、主動競爭、充分發揮自己的專長，在未來的職業生涯中實現自己的入生價值。
……

21世紀是尊重知識、注重人纔素質全面提升的時期。高素質人纔，要有良好的思想道德素質、科學文化素質和身體素質，也要有良好的心理素質。隨著我國改革開放和高等教育改革的不斷深入，作為特殊社會群體的大學生正面臨著新的機遇與挑戰。一方面社會需求高素質的人纔，為大學生提供了展現自我的平臺；另一方面由於大學生正處在由幼稚走向成熟的轉型階段，他們的心理很容易受到社會上各種不良因素的影響，導致學生心理問題明顯增多。他們在對新環境的適應、自我意識的形成、人際交往的完善、專業的發展、性與愛情的選擇、職業生涯的規劃等方面產生了諸多的心理困惑。這些心理困惑如果不能及時排解，日積月累便會形成心理問題，甚至導致心理障礙和心理疾病。這不僅會對學生的自身成長產生危害，而且會對家庭、學校，乃至社會帶來不良影響。因此，如何適應時代發展的需求，培養出德纔兼備、情智並重、身心健康、全面發展的專業人纔，是當前高等教育所面臨的重要課題。
《大學生心理健康教育》是在教育部《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》指導下編寫的心理健康教材，旨在促使大學生掌握心理健康的基本知識，及時為其提供心理健康指導。本書是在吸收我國心理健康教育理論研究成果和教學實踐經驗的基礎上，圍繞大學生心理健康這一主線，有針對性地講授心理健康知識，幫助大學生處理好環境適應、自我管理、情緒調節、人格發展、人際交往、學習成纔、交友戀愛、求職擇業等方面的問題，促進大學生素質的全面提升。
本書在編寫上緊扣健康、適應和發展的主題，結合大學生的身心發展特點與生活實際，內容深入淺出、通俗易懂，既有抽像的理論探討，又有實際的調適建議，還有各種測試量表、典型案例等，具有很強的針對性、操作性、趣味性和可讀性。我們在每章的開始部分利用格言和心理故事，引入該章內容，幫助學生更好地理解所要講述的主體內容；正文中堅持“必須、夠用”的原則，運用通俗易懂的語言，介紹大學生常見而亟待解決的心理問題，力求表現心理健康教育的專業性、科學性。同時引用了大量的案例，補充了閱讀材料，力求做到理論聯繫實際。而每章後面部分均增加了心理活動訓練、心理測試、思考與練習等內容，要求學生完成一些拓展性活動，引導學生加深對所學知識的理解，使本書既有利於閱讀、掌握理論知識，也有利於課堂實訓的組織；既有利於教師教學，也有利於學生自學。希望本書能夠幫助大學生提高心理調節能力，擺脫心理的困擾，掃除心理的障礙，塑造完美的人格，提高大學生心理健康水平。
本書是集體智慧的結晶，具體分工情況為：第一、三章由夏小林編寫；第二、四章由鄭航月編寫；第五、七、九章由李光編寫；第六、八章由李曉軍編寫。全書由鄭航月、夏小林統稿。
本書在編寫過程中，由於時間緊，作者水平有限，免不了會有諸多不足之處，敬請廣大讀者多提寶貴意見，以便我們不斷改進和完善。在編寫中，我們還參閱和引用了一些專家學者的研究成果，在此一並向原作者表示深深的感謝。