《武術/高等學校體育學類本科專業繫列教材》編寫迎合了社會的需求，廣泛吸收已有教材的優點，結合編者多年武術教學經驗，並在此基礎上銳意改革、積極創新，打破了傳統教材的版式特征，功能模塊更加清晰，語句更加精練明了。在功能板塊設置上，《武術/高等學校體育學類本科專業繫列教材》按照學習目標、學習任務、學習地圖、課程內容、本章小結和回顧與練習嚴格布局，並且在各章中穿插了知識拓展、武林人物、推薦閱讀等趣味模塊，使《武術/高等學校體育學類本科專業繫列教材》作為一本全新教材，具有一定的科學性與先進性。
作為一本完整的武術教材，《武術/高等學校體育學類本科專業繫列教材》內容涵蓋了武術概述、武術與傳統文化、基本功和動作方法、武術學習與競賽、武術套路與技法分析、武術散打與技法分析、武術功力技法分析、武術的創編與圖解知識等，重在體現武術的文化內涵、健身養生價值及攻防價值。

第一章 概述
第一節 武術的形成與發展
第二節 武術的特點與作用
第三節 武術的內容與分類

第二章 武術與傳統文化
第一節 武術與中國傳統哲學思想
第二節 武術與中國傳統醫學
第三節 武術與藝術追求

第三章 基本功和動作方法
第一節 基本步型
第二節 基本步法
第三節 基本手型
第四節 基本手法
第五節 肩臂與腰的練習
第六節 腿法與跌僕滾翻練習

第四章 武術學習與競賽
第一節 武術學習的特點
第二節 武術學習的原則
第三節 武術學習方法
第四節 套路競賽規則與裁判法
第五節 散打競賽規則與裁判法
第六節 武術功力競賽規則與裁判法

第五章 武術套路與技法分析
第一節 長拳
第二節 太極拳
第三節 南拳
第四節 少林拳
第五節 八卦掌
第六節 形意拳
第七節 刀術
第八節 槍術
第九節 劍術
第十節 棍術

第六章 武術散打與技法分析
第一節 散打格鬥式
第二節 格鬥技術
第三節 散打步法
第四節 散打拳法
第五節 腿法
第六節 摔法

第七章 武術功力技法分析
第一節 武術功力技法概述
第二節 武術功力技法訓練

第八章 武術套路的創編與圖解知識
第一節 創編武術套路的有關知識和要求
第二節 創編武術套路的過程
第三節 創編長拳自選套路應注意的問題
第四節 武術圖解知識
第五節 自學方法與步驟

參考文獻

附錄 武術套路演練與欣賞
第一節 太極拳
第二節 太極劍
第三節 簡化少林拳
第四節 少林陰手棍

《武術/高等學校體育學類本科專業繫列教材》：
（一）套路運動
套路運動是以技擊動作為素材，遵照攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等運動變化規律編成的整套練習形式。套路運動按照演練形式的不同分為單練、對練和集體演練三種類型。其中，單練又包括拳術和器械兩類內容，對練包括徒手對練、器械對練、徒手與器械對練三類內容。
1.單練
（1）拳術。徒手演練的套路運動稱為拳術。拳術又包含許多不同的種類，稱為拳種。主要的拳種有長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦掌、八極拳、通背拳、劈卦拳、翻子拳、地躺拳、像形拳等，下面主要介紹長拳和太極拳。
①長拳。長拳是以手型、手法、步型、步法、腿法、平衡以及躥蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉折等動作與技術組成的拳術。其運動特點是姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節奏鮮明。長拳是競技武術中的主要項目，傳統的長拳有查拳、華拳等。
②太極拳。太極拳是一種柔和、緩慢、連貫、圓活的拳術，它以擁、捋、擠、按、采、捌、肘、靠、進、退、顧、盼、定為基本運動方法（亦稱太極十三勢）。在國內外廣為流行，以健身修性為主，也是競賽項目。傳統的太極拳有陳、楊、吳、孫、武等式。
（2）器械。器械套路種類繁多，分為短器械、長器械、雙器械、軟器械四類。短器械主要有刀、劍、匕首等；長器械主要有棍、槍、大刀等；雙器械主要有雙刀、雙劍、雙鉤、雙槍、雙鞭等；軟器械主要有三節棍、九節鞭、繩標、流星錘等。下面介紹四種主要的單練器械項目。
①劍術。劍術產生於商代，以刺、點、撩、掛、截、穿、崩、挑等劍法，配合步型、步法、平衡、跳躍等動作構成的套路。其運動特點是：輕靈灑脫，身法矯健，剛柔相濟，富有韻律。
②刀術。據考證，在舊石器晚期已出現了石刀。它是以纏頭、裹腦和劈、砍、斬、撩、扎等基本刀法，配合步型、步法、跳躍等動作構成的套路。其運動特點是：快速勇猛，激烈奔騰，緊密纏身，雄健剽悍。
③槍術。槍屬武術長器械，是古兵器之.，由棍與矛演化而來。槍術是以攔、拿、扎槍為主，兼有崩、點、劈、穿、挑等槍法，配合步型、步法、身法等構成的套路。其運動特點是：走勢開展，力貫槍尖，上下翻飛，變幻莫測。
④棍術。棍術是以劈、掃、掄、戳、撩、挑等棍法，配合步型、步法、跳躍等構成的套路。其運動特點是：勇敢潑辣，橫打一片，密集如雨，稍把並用。
2.對練
對練是兩個人或兩個人以上，按照預定的動作程序進行的攻防格鬥的套路。
（1）徒手對練。徒手對練是運用踢、打、摔、拿等技擊方法，按照進攻、防守、還擊的運動規律編成的拳術對練套路。常見的有對打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
（2）器械對練。器械對練是以器械的劈、砍、擊、刺、格、擋、架、截等攻防技擊方法組成的對練套路。主要有短器械對練、長器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等諸多形式。常見的有單刀進槍、三節棍進棍、雙匕首進槍、雙打棍、對刺劍、對劈刀等。
（3）徒手與器械對練。徒手與器械對練是一方徒手，另一方持器械，雙方進行攻防對練的套路。常見的有空手奪刀、空手奪棍、空手進雙槍等。
3.集體演練
集體進行的徒手的或器械的，或徒手與器械結合的套路練習稱為集體演練。競賽中通常要求6人以上，如集體基本功、集體拳、集體刀、集體長穗劍、集體攻防技術等。要求隊形整齊，動作一致，可以變換隊形圖案，還可以配樂。
（二）搏鬥運動
搏鬥運動是兩人在-定條件下，按照一定的規則進行鬥智較力的對抗練習形式，包括散打、太極推手和短兵三項。目前，在全國廣為開展的有散打、太極推手。
1.散打
散打是兩人按照一定的規則，使用踢、打、摔等技術方法制勝對方的競技項目。
2.太極推手
太極推手是兩人按照一定的規則，使用擁、捋、擠、按、采、捌、肘、靠等手法，雙方粘連粘隨，通過肌肉感覺來判斷對方的用勁，然後借勁發力將對方推出界外或使之倒地以決勝負的競技項目。
3.短兵
短兵是兩人手持一種用籐、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺（約5.33米）直徑的圓形場地內，按照一定的規則使用劈、砍、刺、崩、點、斬等方法以決勝負的競技項目。
（三）武術功法
武術功法是在中國傳統哲學思想指導下，廣泛吸收了中醫的經絡學說與“精、氣、神”學說，融合了道家的養生功法，針對身體的特定技能進行專f_]性提高的訓練手段。大致可以分為內功、外功、輕功、硬功和柔功。
1.內功
內功強調通過意念的控制練習，增強神經對肌肉的控制能力及對髒腑的感受能力。主練精、氣、神，強內固本，以求達到“內壯”的目的，如洗髓經、易筋經、意拳的樁功等。
……

中華武術是我國優秀的民族傳統文化，與京劇、中醫、國畫並稱為四大國粹。中華武術博大精深、源遠流長，不僅具有健身、防身、修身的實際作用，更茌塑造自強不息的民族性格、振奮民族精神方面發揮著重要的作用。中華武術不僅僅是一種健身養生方式或者防身手段，更是一種生活方式或者說一種人生歸宿。
本書的編寫迎合了社會的需求，廣泛吸收已有教材的優點，結合編者多年武術教學經驗，並在此基礎上銳意改革、積極創新，打破了傳統教材的版式特征，功能模塊更加清晰，語句更加精練明了。在功能板塊設置上，本書按照學習目標、學習任務、學習地圖、課程內容、本章小結和回顧與練習嚴格布局，並且在各章中穿插了知識拓展、武林人物、推薦閱讀等趣味模塊，使本書作為一本全新教材，具有一定的科學性與先進性。
作為一本完整的武術教材，本書內容涵蓋了武術概述、武術與傳統文化、基本功和動作方法、武術學習與競賽、武術套路與技法分析、武術散打與技法分析、武術功力技法分析、武術的創編與圖解知識等，重茌體現武術的文化內涵、健身養生價值及攻防價值。在精神引導上重視與傳統文化的結合‘提倡武德教育。在技法動作上避免高難動作，突出實用性與適用性。在理論知識上，重視技法分析，教學競賽、識圖自學等實用知識理論，並且隨書附有部分短小精焊套路的視頻，如簡化少林拳、太極豢、太極劍、少林棍等。以上幾點突出了本書旨在應用、可操作性極強的特點。本書作為普通高等院校專業武術教材，也可作為廣大武術愛好者的學習輔助資料或者自學教材，還可作為普通高等院校的非專業教學用書。
為了保證本書的編寫質量，在整令編寫過程中依照編、審分離的工作，采取主編負責制下的分工編寫、集體討論修改的編寫方式。由司紅玉、韓愛芳任主編，張國明、王楠任副主編，參加編寫的人員有：許宗樂、石磊、安獻周、李懷亮、韓向陽、付清紅、王春陽。另外，參與動作演示的人員有：孟童欣、訾黎明、李文龍、鄭國棟、肖成龍、郭兆晗。
本書在編寫過程中，得到山西大學李金龍教授、鄭州大學趙子建教授等的關心與支持，在此表示誠摯的謝意。
因編者水平有限，本書難免有不足之處，懇請諸位讀者批評、指正。