本書以教育部《中等職業學校心理健康教學大綱》為指導，根據學生心理發展特點和身心發展規律，結合當地學生實際情況，有針對性地重組了教學內容，力求有目的、有組織、有計劃地對學生心理的各個方面進行教育與輔導，提高學生的就業與創業能力。

內容包括主動適應、人際交往、行為自塑、有效學習、情緒情感、珍愛生命、自我發展、職業發展等，又分四個課題，共32個課題。每一課題包含熱身活動、心靈聚焦、活動體驗、心理寶典、心理自助五個模塊。

李玉霞，女，1967年7月，心理健康教育在職碩士，國家二級心理咨詢師，EAP（員工心理援助）高級咨詢師，爸媽在線黃島區書記，青島市心理咨詢師協會會員。專職從事心理健康教育工作10年，擁有數千小時比較豐富的個體和團體心理咨詢實戰經驗。

主動適應
第一課走進心理健康
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第二課贏在新起點
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第三課悅納自我
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第四課積極心理，快樂生活
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】

人際交往
第五課快樂共處
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第六課真正的朋友
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第七課雙贏溝通
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第八課師愛伴我行
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】

行為自塑
第九課拒接校園暴力
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第十課抵制“香”煙的誘惑
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第十一課合理利用網絡
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第十二課好習慣成就好人生
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】

學會學習
第十三課學習知識，成就未來
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第十四課態度決定一切
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第十五課快樂學習
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第十六課學習新理念
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】

情緒情感
第十七課情緒ＡＢＣ
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第十八課學會積極地自我對話
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第十九課當青春蘇醒時
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第二十課花開應有時
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】

珍愛生命
第二十一課善待生命
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第二十二課拒絕高危行為
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第二十三課學會感恩
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第二十四課把挫折當存折
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】

自我發展
第二十五課我的未來不是夢
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第二十六課認識自我
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第二十七課揚起氣質的風帆
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第二十八課價值觀與決定
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】

職業發展
第二十九課升學與就業
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第三十課職業興趣與職業特質
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第三十一課規則與生命
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】
第三十二課競爭與合作
【熱身活動】
【心靈聚焦】
【活動體驗】
【心理寶典】
【心理自助】