看得懂的腦科學，幫你成為職場裡*幸福的人；用得上的職場心理學，助你成為職場裡*幸福的人。
北京大學心理與認知科學學院教授瀋政這樣評價：本書內容豐富，捕捉到人生發展過程中許多生動的事例和鮮活的經驗，既有人文情懷，又有歷史典故，還有深奧的哲理和心腦科學基礎。語言更是風趣優美，充滿青春的活力。總之，這本書確實是一本別樣的心理學專著，書中正能量四射，鼓舞人們勝不驕、敗不餒，映射出當代中國的時代精神。
行業知名大咖嶽曉東、瀋家宏、胡慎之、黃偉強等人誠意推薦。
70餘幅治愈繫漫畫，讓你在閱讀的同時會心一笑。
融合心理學、腦科學、哲學，提供通往富足內心的完整路徑。
助你提高自我認知，控制情緒，擁有高情商。
幫你高質量完善自我管理，打破思維定式，實現人生進階與蛻變。

本書作者結合其掌握的腦科學和心理學知識，以及近年來通過廣播節目《心情咖啡館》分享及解析過的無數案例，希望能為正在職場奮鬥的廣大讀者提供個人成長的方法，借助腦科學和心理學幫助職場人在個人認識、社會行為、溝通、情緒“解碼”等方面，從藏著無窮密碼的大腦中找尋規律，捕獲智慧，挖掘潛能，成就自我。

薛琦
主持人、主播、廣電編導、策劃人、科普作者、國家心理咨詢師
廣東廣播電視臺珠江經濟臺主持人
香港浸會大學傳理學院媒介管理專業碩士研究生
中國科學院心理研究所在職博士管理心理學研修班在讀
多年來深耕於腦科學科普、心靈療愈、大眾傳播領域，作為跨界媒體人，收獲頗豐
策劃、編導、主持的廣播電視節目和融媒項目曾獲省級、***多種獎項
策劃、主持的《心情咖啡館》聽眾粉絲遍布國內外，療愈超過1600萬人次，被稱為“具有*治愈聲線的心靈導師，*溫暖的心理師主播”

第 一部分 一個很重要的問題“我是誰？”___001
1．1自我認識，遇見未知的自己___002
1．2別讓刻板印像遮蔽你看待世界的目光___017
1．3願你活成自己喜歡的模樣，無須憑借誰的陽光___028
1．4自信勇敢，做魅力四射的追夢人___038

第二部分情緒管理___051
2．1天使與魔鬼，隻有兩個字的差距___052
2．2高情商的人，從不為壞情緒買單___059
2．3能控制情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大___070
2．4克服職場焦慮，成為情緒的主人___076
2．5讓“彎路”不白走，每一步都算數___086

第三部分知己知彼___095
3．1那些喜歡“剁手”的人，後來怎麼樣了___096
3．2為什麼我們會成癮，真相原來是這樣的___105
3．3知己知彼，接納人性的多樣化___114

第四部分高情商是成長晉升的法寶___127
4．1所謂高情商，就是把話說到對方的心坎裡___128
4．2別讓低情商成為你成長晉升的絆腳石___137
4．3情商進階，從停止抱怨開始___144
4．4以情講理，纔是高效的溝通方式___153

第五部分認知世界的方式，比纔華更重要___165
5．1你與同事的相處模式，決定了你的認知層次___166
5．2治愈繫的“心靈雞湯”，為什麼越喝越沒有營養___178
5．3最怕你一生碌碌無力，還安慰自己懶惰可貴___188
5．4走合作共贏之路，讓職場發展更穩固___198

第六部分遠離舒適圈___207
6．1別在本該奮鬥的年紀，選擇了安逸___208
6．2偽舒適，正在一步步毀掉你的專注力___217
6．3以失敗為母，讓每一次的成長都無可替代___226
6．4頻繁跳槽仍不順，是懷纔不遇還是眼高手低___233

第七部分自我成長___245
7．1成長的代價，就是敢於走出舒適圈___246
7．2願你“折騰”半生，歸來仍是少年___254