出版社：人民郵電出版社 ISBN：9787115532657 版次：1 商品編碼：13387726 品牌：異步圖書 包裝：平裝 開本：16開 出版時間：2021-09-01 用紙：膠版紙 頁數：159 正文語種：中文 作者：何塞普·馬爾默·艾斯帕夏（Josep,Mármol,Esparcia）,阿圖爾·賈科姆·卡拉斯科（,Artur,Jacomet,Carrasco）,湯璐
" 編輯推薦 淺顯易懂的專業級運動按摩指南！
作者團隊具有20年以上的運動按摩實踐經驗！
大量精美全彩的動作分解圖和三維解剖圖，直觀呈現技術細節和按摩部位的生理結構！
另配有20多段教學演示視頻，直觀展現按摩技法，方便學習操作！ 內容簡介 運動按摩是一種徒手的護理方法，與健身訓練項目相結合，能顯著增強體質，有效提高運動表現，並預防運動損傷。運動按摩彩色圖譜 是一本介紹運動按摩方法與技巧的圖解指南。全書共分5章，從運動按摩的基礎知識講起，繫統介紹了各類按摩手法，重點詳述了5條肌筋膜鏈的按摩方法與技巧，以及各種姿勢的按摩注意事項，還給出了常見的運動損傷及按摩技術等內容。
書中除了配有大量精美彩色按摩圖、人體解剖圖外，還有21段按摩演示視頻，直觀展現，便於學習。本書適合廣大的運動愛好者、物理治療師、按摩師等學習閱讀。 作者簡介 何塞普.馬爾默.艾斯帕夏
擁有25年以上的臨床按摩經驗，曾任1992年巴塞羅那運動會的遊泳選手防護員。目前在巴塞羅那開設私人診療所，推廣運動肌筋膜按摩和肌肉貼扎的技巧。
阿圖爾.賈科姆.卡拉斯科
專業骨科物理師。西班牙大學教授，專門開設徒手按摩的相關專業課程，教授按摩師、運動教練與認證的按摩中心從業人員。 目錄 前言
第1章 運動按摩綜述9
按摩概覽10
運動員的按摩12
按摩與競技14
賽季前按摩16
賽季中按摩18
賽季後按摩20
傷後康復性按摩22
按摩部位：皮膚24
按摩部位：肌肉繫統26
按摩部位：結締組織28
按摩部位：神經繫統30
按摩部位：循環繫統32
按摩部位：器官34
按摩部位：骨關節繫統36
肌肉疼痛和肌肉發炎38
按摩的生理和心理功效40
按摩準備：姿勢、空間和器具42
按摩準備：治療師的姿勢44
了解按摩對像：健康調查和數據收集46
了解按摩對像：體格檢查50
了解按摩對像：身體運動模式解讀52
了解按摩對像：體態評判54
了解按摩對像：警示紅旗56
第2章 按摩技巧59
輕柔摩挲法60
手掌和尺側摩擦法62
指腹、掌心揉捏法和抽吸法64
提拿滾動法66
按壓法68
推壓法70
關節牽拉法72
關節活動法74
第3章肌筋膜按摩法77
肌筋膜綜述78
前表鏈解剖及概覽80
下肢列車第一站：腳掌和小腿82
下肢列車第二站：大腿和骨盆84
上肢列車第一站：腹部和胸部86
上肢列車第二站：頭部和頸部88
上肢列車第三站：手掌、手臂和軀干90
後表鏈解剖及概覽92
下肢列車第一站：腳掌和小腿94
下肢列車第二站：大腿和骨盆96
上肢列車第一站：腰部和胸部98
上肢列車第二站：頭部和頸部100
上肢列車第三站：頸部、肩部和前臂102
體側鏈解剖及概覽104
下肢列車第一站：腳掌和小腿106
下肢列車第二站：大腿和骨盆108
上肢列車第一站：腰椎和胸部110
上肢列車第二站：頭部和頸部112
前螺旋鏈解剖及概覽114
下肢列車第一站：腳掌和小腿116
下肢列車第二站：大腿和骨盆118
上肢列車第一站：腹部、腰椎和胸部120
上肢列車第二站：頭部和頸部122
後螺旋鏈解剖及概覽124
後螺旋鏈的功能126
下肢列車第一站：腳掌和小腿128
下肢列車第二站：大腿和骨盆130
上肢列車：軀干132
肌筋膜的整合作用：整合性解剖134
肌筋膜的整合作用：神經、代謝與情緒整合136
第4章運動按摩指南139
平躺按摩指南（一）140
腹部按摩指南142
平躺按摩指南（二）144
趴臥按摩指南（一）145
趴臥按摩指南（二）146
側臥按摩指南148
坐姿按摩指南149
第5章運動損傷與按摩151
運動損傷成因152
常見的動力式運動損傷154
常見的操作式運動損傷156
術語158 查看全部↓
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