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  • 籃球運動身體訓練指南
    該商品所屬分類:圖書 -> 人民郵電出版社
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    540-784
    【優惠價】
    338-490
    【作者】 黃岩焦健段松 
    【出版社】人民郵電出版社 
    【ISBN】9787115532091
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    出版社:人民郵電出版社
    ISBN:9787115532091
    版次:1

    商品編碼:12905806
    品牌:人民郵電出版社
    包裝:平裝

    開本:小16開
    出版時間:2020-07-01
    用紙:膠版紙

    頁數:155
    正文語種:中文

    作者:黃岩,焦健,段松

        
        
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    產品特色

    編輯推薦

    國家男子籃球隊前隊員聯合專業院校老師傾力打造!
    博士、國家體 育總局體育科學研究所研究員 闫 琪
    國家男子籃球隊前隊員、上海大鯊魚籃球俱樂部領隊 劉 煒
    國家男子籃球隊前隊員、北京金隅女子籃球隊主教練 張雲松
    教授、北京大學男子籃球隊主教練、四屆CUBA總冠 軍教練 王 利
    專業推薦

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    結合動作指導視頻學習,輕松提高運動表現!

    內容簡介

    優 秀的身體素質是運動水平得以良好發揮的必要支撐。《籃球運動身體訓練指南》在分析籃球運動特點的基礎上,對於腿部、腰背部與核心、上半身功能性、爆發力、反應速度、恢復和預防損傷提供了有針對性的練習動作,同時以圖解的方式分步驟講解動作要點,並配有關鍵步驟的動作解剖圖,以更直觀的方式呈現訓練目標,幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練,有效提升運動水平。此外,《籃球運動身體訓練指南》為每個訓練動作標注了注意事項、目標鍛煉肌群,以及與籃球技術相結合的要點提示,適合想不斷提高技術水平的籃球愛好者、專業運動員以及致力於提升執教水平的教練員閱讀。

    作者簡介

    黃岩,運動人體科學碩士,北京市體育科學研究所運動生物力學學術組組長,北京什剎海體育運動學校數字化體能訓練中心負責人;國家體 育總 局教練員學院科學體能訓練專家講師;國家體 育總局體能教練員資格考試認證考官;獲得美國身體功能訓練學院EXOS-III運動表現高 級教練員講師、美國人體運動表現學院IHP-MMA(綜合格鬥)運動表現高 級教練員和FMS功能性動作篩查高 級資格認證。
    參與過3屆全運會、北京奧運會、倫敦奧運會和裡約奧運會的大賽備戰工作,主要負責體能訓練與科技助力手段的應用研究工作。同時,從2012年到今,負責北京市跆拳道、拳擊、空手道、散打、擊劍、武術、羽毛球、高爾夫球等項目的青少年運動員的二級選材工作。承擔北京市科委及體育局局屬課題10餘項,參與奧運會攻關課題2項;發表會議、期刊論文10餘篇,出版個人譯著2本,參與編著、譯著10餘本。為“五四青年獎章”獲得者。

    焦健, 國家男子籃球隊前隊員; 1 9 9 9 至2 0 0 0 賽季CBA(中國職業籃球聯賽)****新秀,在職業生涯中9次參加CBA全明星賽;現任北京市籃球運動協會副秘書長,朝陽區籃球運動協會副主 席;北京市小籃球推廣大使。

    段松,理學學士,曾負責北京市多支專業隊的體能訓練與康復保障工作;現為北京什剎海體育運動學校體能教練,曾為多位全國冠 軍、全運會冠 軍與世界冠 軍提供體能訓練服務;曾參與北京什剎每體育運動學校的青少年運動員選材工作。

    內頁插圖

    目錄

    在線視頻訪問說明
    第1章 籃球運動身體訓練簡述001
    第2章 腿部訓練011
    第3章 腰背部與核心訓練033
    第4章 上半身功能性訓練055
    第5章 提高運動表現的爆發力訓練083
    第6章 提高反應速度的快速伸縮復合訓練101
    第7章 恢復性訓練119
    第8章 預防損傷訓練143
    作者簡介156
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