1000餘幅高清照片圖解基礎格鬥姿勢、步法及技術要領
真人對抗演示,強化寢技、當身技、鎖技、投技等各類基礎技術
化解各類徒手、持械及任何距離的進攻,有效防御
巴西柔術是一項集綜合格鬥競技與繫統自衛於一身的武術。巴西柔術技術至上,既可以強身健體,又可以通過技術對抗力量,以弱勝強。本書歸納、整理了巴西柔術入門的基礎技術及綜合技術要點,並將理論與實踐繫統結合,提供了格鬥中的追逐技巧和多種防衛策略。學習本書你將獲得一套行之有效的集防身與健身於一體的訓練方法。
·介紹巴西柔術的起源、發展及禮儀修養。
·分步驟演示基本格鬥姿勢、步法、護身倒、寢技、當身技、鎖技、投技等
基礎技術的步驟及要點,夯實基礎。
·解析格鬥中的追逐技巧、不同攻擊形式下的多種防衛策略,整體提高攻防實力。
·理論與練習相結合,實現自由應用,快速提升。