專業，作者為英國自行車國家隊的首席理療師、環法冠軍車隊英國天空車隊的自行車調節團隊負責人。他的水平是自行車醫學的專業水平，而且具有豐富的實踐經驗，因此書中內容具有很強的科學性，對於自行車運動有很好的指導作用。

全面，對於自行車調節（即業內常說的Bike Fit）知識，本書將告訴你正確、安全、舒適並避免傷病騎車的，關於自行車調節及糾正騎行姿勢的一切！

易懂，內容上循序漸進、分門別類的講解自行車調節相關的知識點，而且圖表豐富，雖然內容專業、嚴謹、科學，但讀起來輕松易懂。

解憂，自行車運動一大特點在於，如果人車之間的調節關繫不當，那麼騎行中不僅不能提高身體素質，反而會引起身體各種傷痛不適甚至造成傷病，很多愛好者正苦於此。本書中不僅介紹了調節，還介紹了傷病的應對和預防，可謂直擊要害，直接幫助騎行愛好者分憂解難。

隨著自行車運動的蓬勃發展，越來越多的騎行愛好者遇到了膝蓋疼、腰疼等常見的傷痛問題，也逐漸意識到正確的騎行姿勢及自行車設定的重要性。本書全面詳細地介紹了自行車騎行姿勢設定的方法與步驟，非常有助於提升您騎行的安全性和舒適性，讓您獲得更多的騎行樂趣。

作者菲爾·伯特作為服務於英國自行車協會和英國國家隊的首席理療師，他將自己畢生的BIKE FIT知識與經驗濃縮於本書中。書中內容包括與自行車相關的人體解剖學知識，車座、車把和鎖片等的正確設定方法，空氣動力學姿勢設定和日常力量柔韌性訓練方法等，還有作者親自指導的天空車隊**職業車手的實際案例分析。

本書適合騎行愛好者閱讀，相信本書必將完美滿足愛好者們的需求。

菲爾·伯特
英國自行車協會、英國自行車國家隊的理療師，同時也是英國天空車隊的理療專家顧問，他已經幫助數百名車手解決了自行車運動的典型傷病問題。本書中，他將通過一整套行之有效的方法幫助你分析自己的騎行姿勢並取得更好的騎行效果。

目 錄
前 言 克裡斯·霍伊爵士
前 言 克裡斯·博德曼
01 引 言
02 自行車相關的人體解剖學
03 BIKE FIT窗口
04 BIKE FIT三大支柱
05 問題與對策
06 自行車運動的專業領域
07 騎行以外的日常鍛煉
08 案例分析
09 BIKE FIT的常見誤區
10 記錄自己的自行車設定
名詞解釋