適讀人群 ：羽毛球初學者、羽毛球愛好者、羽毛球運動員和教練
羽毛球雙圈全滿貫運動員 林丹
國家羽毛球隊林丹主管教練 李志峰
八一羽毛球女隊主教練、林丹啟蒙教練 陳偉華
羽毛球男雙、混雙奧運冠 軍 張楠
北京體育大學羽毛球教研室主任 周志輝
羽毛球女單奧運冠 軍 方銖賢（Soohyun Bang）
聯袂推薦

美國國家羽毛球大師賽單雙打冠 軍獲得者
職業運動員與教練員生涯累計超過40年

明確誤區對癥提供糾正技術
計分式綜合評估訓練結果

專業運動員標準動作分步驟圖文詳解
握拍、步法、發球、擊球，扎實掌握基礎技術
高遠球、弔球、殺球、抽球及花式技法，進階高手必修課
專項體能訓練、戰術戰略分析，助力球員能力全面提升

羽毛球運動是一項趣味性強、鍛煉效果顯著且適合各年齡階段的體育項目。學好羽毛球可以使我們一生受益。《羽毛球運動從入門到精通（圖解第 2版）》由世界羽毛球名將托尼?格賴斯通過總結多年的職業運動員及教練員經驗傾力打造，將為讀者提供一段輕松、高效、科學的羽毛球學習旅程。
本書內容從詳細解讀握拍、步法、發球、擊球等基礎技術開始，循序漸進講解了高遠球、弔球、殺球、抽球及花式擊球等高 級擊球技術，並在此基礎上融入了實戰中的戰略戰術的應用，以及專項體能的訓練指導。本書不僅配以專業運動員標準動作的步驟分解照片，還有明確的誤區提示及正確技術指導，能夠有效幫助練習者學習正確的羽毛球動作及技巧，提高羽毛球運動技術水平。

托尼·格賴斯（Tony Grice）
托尼·格賴斯的羽毛球職業生涯與教練生涯加起來超過40年。他的國內雙打排名為第 11位，國內單打排名為第 15位。作為大師級球員，他贏得了1998年美國國家大師賽男子單打冠 軍，以及1998年和1999年美國國家大師賽男子雙打冠 軍。在2003年全國精英賽上，他獲得了55歲以上年齡組男子單打和雙打亞軍，並在2008年全國錦標賽上獲得了40歲以上年齡組的混雙冠 軍以及60歲以上年齡組的男雙冠 軍。
托尼·格賴斯曾擔任美國路易斯安那州西北州立大學的女隊主教練。他還擔任了美國國家隊的團隊運動生理學專家一職長達10年時聞。目前他是密西西比州克利夫蘭市三角洲州立大學的健康、體育與娛樂繫的副教擺。他有兩本羽毛球專著，其中一本已經被譯成6個語種在全球範圍內出版。

孫奇
北京體育大學運動訓練專業碩士，北京體育大學運動人體科學專業學士；備戰2012年倫敦奧運會身體功能訓練團隊成員，期間先後服務於中國國家女子排球隊、中國跳水隊、中國乒乓球隊和中國女子水球隊；2013年擔任國家羽毛球隊運動員林丹專職體能教練，期間參與備戰2016年裡約奧運會，2013年、2015年和2017年世界羽毛球錦標賽，2014年仁川亞運會，2014年和2016年湯姆斯杯羽毛球賽，2015年和2017年蘇迪曼杯羽毛球賽，2013年和2017年全運會；主要研究方向：體能訓練、運動訓練。

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步驟1
握拍與步法 001
握拍 001
做好準備姿勢 003
腳步移動 004
做好擊球準備 010
握拍與步法的成功小結 017

步驟2
發球 019
發高遠球 020
發短球 024
發低平球與平高球 030
接發球 037
發球的成功總結 043

步驟3
正手與反手頭頂擊球 045
正手頭頂擊球 045
反手頭頂擊球 047
正手與反手頭頂擊球的成功總結 058

步驟4
高遠球 060
正手高遠球 060
反手高遠球 063
高遠球的成功總結 073

步驟5
弔球 075
正手弔球 075
反手弔球 079
弔球的成功總結 091

步驟6
殺球 093
正手殺球 094
反手殺球 096
殺球的成功總結 105

步驟7
步驟平抽 107
正手平抽 107
反手平抽 109
平抽的成功總結 119

步驟8
高 級技術 121
頭頂擊球 121
網前擊球 134
發球與接發球 138
假動作 142
花式擊球 146
高 級技術成功小結 150

步驟9
戰術與戰略 152
每球得分制下的策略 153
戰術實踐 158
單打技巧 169
雙打技巧 171
戰術與策略成功小結 172

步驟10
雙打 174
雙打的場上位置 175
像一個團隊那樣打球 178
雙打成功小結 186

步驟11
體能訓練 187
體能的構成 187
移動與反應 208
體能訓練成功小結 210

術語表 212
另外的資源 215
關於作者 216