序言 6
引言 9
1. 必需的裝備 13
必需的裝備 14
生存必備 16
戶外背包 18
裝 包 19
戶外遮蔽物 20
鞋類的選擇 22
戶外著裝 24
睡 袋 26
攜帶的食物 27
切削工具 28
2. 尋找道路 31
地圖與讀圖 32
指南針與方位 34
沒有地圖或指南針怎麼辦 36
觀察星像 38
通過自然環境辨別方向 40
自制簡易指南針 43
速度與距離 44
穿越河流 46
建造木筏 49
建造海上漂流筏 50
3. 扎營技術 53
生 火 54
竹 火 鋸 58
摩擦生火 59
如何用刀 60
如何打繩結 62
搭建簡易庇護所 68
4. 尋找食物 71
依靠土地生存 72
蟲子和蛆 74
動物的足跡 76
圈套和陷阱 78
制 作 矛 85
捕魚和捕魚的方法 86
宰殺獵物 88
5. 急救與救援 93
急 救 94
救援體位 97
救援直升機 102
6. 寒冷環境求生 105
寒冷環境 106
搭建庇護所 108
關於寒冷環境的基本知識 110
寒冷環境下的行進 112
7. 海岸求生 115
海岸環境 116
自我保護 118
尋找水源 120
尋找食物 123
求 救 126
海上生存技巧 127
8. 沙漠求生 129
沙漠環境 130
尋找庇護所 132
關於沙漠的基本知識 133
尋找水源 134
在沙漠中行進 138
求救信號與救援 139
9. 熱帶雨林求生 141
熱帶雨林環境 142
建造庇護所 144
關於叢林的基本知識 146
在叢林中行進 148
叢林中的危險 150
10. 山地求生 153
山地環境 154
建造庇護所 156
關於山地的基本知識 158
在山地中行進 160
雪 崩 163
附錄 165