導論
一 選題依據及其意義
二 國內外研究狀況及發展趨勢
三 研究思路
四 研究方法
五 研究的重點與難點
六 理論假設及可能的創新點

第一章 明代社會發展及其對武術的影響
第一節 明代武術發展的時代及社會背景
一 北虜、南倭邊防之患
二 農民起義、暴動、邊遠地區少數民族叛亂及兵變之內憂
第二節 明代不同時期武術發展的特征
一 明代初期：風土各異所長的不同地域習武日盛
二 明代中期：階級矛盾激化的農民起義、暴動映射出的民間武術發展景像
三 明代中後期：倭患交加下軍旅武藝與民間武術的交流
第三節 明代社會文人、儒生談兵論劍之尚武精神
一 明初倡導文武並舉
二 明代中晚期的文人、儒生談兵尚武之風
三 明末東南遺民文士的尚勇習武活動

第二章 明代的武舉及武學
第一節 明代的武舉
一 明代武舉制度的初步完備（弘治、正德）
二 明代武舉制度的不斷完善（嘉靖、萬歷）
三 明代武舉制度的成熟（天啟、崇禎）
四 明代武舉制度的社會地位及其產生的影響
第二節 明代的武學
一 明代武學設置的歷史背景：武官世襲制度下子弟教育的需要
二 明代武學的發展

第三章 明代軍旅武藝
第一節 明代兵制
一 明代衛所制
二 明代朝廷對軍士武藝的督訓
三 明代民壯、鄉兵及土兵
第二節 明代軍旅武藝訓練——戚繼光之軍旅武藝
一 明代軍旅長短冷兵器訓練
二 明代軍旅射藝
三 明代軍旅武藝的身體素質訓練及拳術

第四章 明代軍事著作與武術文獻對武術的影響
第一節 明代與武術有關的軍事著述
一 鄭若曾與《江南經略》
二 俞大猷與《續武經總要》
三 唐順之與《武編》
四 戚繼光與《紀效新書》
五 何良臣與《陣紀》
儀與《武備志》
第二節 明代武術文獻對武術的影響
一 明代軍事著作中保存的珍貴武術史料
二 明代武術的軍旅武藝與民間武術的雙向交流

第五章 民間武術著作中與武術有關的著述
一 程宗猷與《耕餘剩技》
二 程子頤與《武備要略》
三 畢坤劍經》
四 吳殳與《手臂錄》
五 《易筋經》

第六章 明代典型武術流派技藝的發展
第一節 明代少林武術
一 緊那羅王傳說與少林武術起源
二 少林僧兵抗倭事跡考略
三 明代少林武術是軍事武術實踐與汲取民間武術精華的結晶
四 明代少林武術體繫的形成
第二節 明代峨眉武術
一 明代峨眉拳法
二 峨眉槍法
三 峨眉鏟法
第三節 明代浙江武術
一 明代浙東內家拳
二 明代浙東其他拳種、器械及民間武術家
第四節 明代西南壯族武術——瓦氏夫人及"狼兵"壯族武藝考述
一 "狼兵"的起源
二 從文獻看"狼兵"的武藝及其在作戰時的威力
三 抗倭"狼兵"所代表的時代背景及其武藝表現
四 抗倭"狼兵"所代表的壯族文化與吳越文交流與融合

第七章 明代武術體繫的基本形成
第一節 所謂"十八般武藝"
一 中國武術"十八般武藝"名稱演進
二 明代武術"十八般武藝"
第二節 明代武術套路趨於成熟及其特征
一 明代武術套路趨於成熟
二 明代武術套路的運動特征
第三節 武術拳種、器械及其流派的形成
一 並立爭雄、競相發展的明代拳法
二 蔚為大觀、卓有成就的明代刀法
三 民間隱匿、域外存留的明代劍法
四 蔚為大觀、各臻妙際的明代諸家棍法
五 並世共存、競相爭雄的明代槍法
六 琳瑯滿目、構造奇特的明代雜器械
第四節 明代武術功法的發展
一 明代武術中訓練拳法及器械的輔助功法
二 裂石開碑、卷鐵舒鉤的明代武術硬功

第八章 明代社會與民間武術的發展
第一節 明代社會風氣對民間武術發展的影響
第二節 明代民間武術發展的若干特征
一 明代民間武術發展的技術特征
二 明代民間武術發展的基本理論特征
三 明代家族習武及傳承方式
四 寺廟——明代民間武術交流的特殊空間

第九章 明代武術的對外交往
第一節 明代中國與日本、朝鮮的武術交流
一 日本刀與日本刀法
赟與柔道淵源
三 明代中、朝之間的武術交流
第二節 明代中國與琉球王國的武術交流
一 明代琉球王國的尚武及其武藝發展
二 唐手——明代福建南拳與琉球王國武術交流
餘論
主要參考文獻
後記