在人類成為地球的王者之前，貓科動物曾是地球上**的物種。我想，從常年占據地表**生態位的貓科動物身上，新晉王者應該有很多可以學習的地方。
如果你正焦躁不安或獨自忍受著煩惱，那本書將帶領你通過學習貓咪們的生活方式，過上輕松自在的生活。
那些貓主子教給我們的生活哲理：
即使沒有“一百個朋友”，也可以很幸福。
不過分迎合環境，放過自由的自己。
正因為人是多種多樣的，很多事情纔能夠順利進行。
即使是好心，但如果過分干涉，也成了多管閑事。
遠遠地看著、關心著也是了不起的交流哦！
得不到感謝，也許是因為你的努力並不是對方想要的。
要想和誰都搞好關繫，就要為了不讓任何人討厭自己而壓抑自己的真實感受。
人生不僅僅是為了到達目的地，通往目的地的旅程，纔是人生。
基本上，別人的問題是別人的事，自己的問題纔是自己的事（問題分離）。
過去和他人都無法改變，但我們可以改變對過去事件的處理方法。

沒有難過的日子，隻有自在的主子……
一本帶你“吸貓”，從貓咪身上獲得力量，促進自身成長的書。
《喵得樂：向貓主子討教生活哲理》的主要內容可分為三個方面：一是貓的生活方式，如貓喜歡獨處，貓不討好人類；二是阿德勒心理學的思想，如“自我啟發”；三是有關貓的知識，如貓不喜歡水，貓的解毒能力強。作者巧妙地把這三個方面融為一體，通過一個個小故事、一段段對話精彩地呈現出來。對於喜愛貓、養貓的人來說，不僅可以更深入地了解貓，而且能從中學到貓的生活智慧。
如果能像貓咪那樣看待問題，不管是人際交往、性格和煩惱，還是工作、戀愛或者結婚，我們都會比現在更順利、更幸福。

宿南章，獸醫，畢業於日本大學農獸醫學部（現生物資源科學部）獸醫專業，精讀過上千本與進化生物學相關的心理學圖書，以及阿德勒、榮格、弗洛伊德等人的心理學著作，1992年成為阿德勒心理學協會認證心理咨詢專家。目前任職於日本橫濱市貓狗動物醫院，同時供職於美國CAM（Complementary and Alternative Medicine）在日研究所。

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1 每天“樂呵呵”的秘訣
快樂生活：貓很享受跟自己相處 //3
貓的知識1：能了解貓情緒的“尾巴電表” //8
理解自己並為自己加油：貓真的以自我為中心嗎 //11
貓的知識2：貓有各自的“家” //16
人際交往的訣竅：貓從不隱藏自己的厭惡 //19
貓的知識3：你家貓的真實年齡是幾歲（年齡的計算方法） //24
不察言觀色的勇氣：貓會跟人唱反調 //27
自我中心與隱忍的平衡：貓果然是自由的 //35
貓的知識4：推薦貓樣工作法 //40
好心和多管閑事：“遠遠地守護著”也是一種偉大的愛 //43
“完美邂逅”制造法：與貓的羈絆 //47
貓的知識5：尋找合適自己的奶貓的方法 //54
2 思考“怎樣纔能比現在更快樂”
不要過於相信“自己的常識”：貓從不求同 //59
為了別人vs 滿足自己：身體不會說謊 //63
貓的知識6：植物與動物的生存競爭 //68
忠實於“自己的感覺”：貓很任性嗎 //71
貓的知識7：外國的貓不喫魚嗎 //76
如何克服“怕生”：貓的問候 //79
貓的知識8：貓用下巴蹭人的意思 //84
跟自己的弱點保持距離：貓與“弱點”緊密相聯 //87
“應該如此”vs 擅長人際交往：野生價值觀 //91
貓的知識9：去除衰老基因的方法 //96
平息憤怒的方法：貓的生存戰略 //99
3從“匆匆忙忙、每天都太過努力”中解放出來
誇獎與期待：貓出人意料的真心 //107
貓的知識10：跟你關繫好不好是由遺傳基因決定的 //112
效率有那麼重要嗎：享受繞遠路的方法 //115
高質量的休息：貓總是保持自然狀態 //119
貓的知識11：水雖然很討厭，但是也很重要啊 //124
如何糾正負面思維：貓的口號 //127
貓的知識12：貓的真心從這裡流露 //132
巧妙地轉換心情：貓的脫困法 //135
4直面“對未來的不安”
不要害怕失敗：貓向往未來 //143
貓的知識13：“貓在被爐上縮成一團”是真的嗎 //148
將來是現在的積累：貓要看瞬間爆發力 //151
貓的知識14：貓科動物的王者之戰 //158
找不到“正解”就不安：貓的尊嚴與感情 //163
貓的知識15：為了維護貓的尊嚴的請求 //168
結語 //171
譯者後記 //179

前言

幸福生活，向貓咪學習

近些年，貓咪的人氣驚人地高漲。我發現了很多愛貓的人，而且他們養貓的理由不僅僅是“喜歡貓”“在城市裡養貓比養狗更容易”，等等，還有些更深層次的理由，總結起來有以下幾點：
格式A
“看著貓咪慵懶地躺在那裡，心就被治愈了。”
“隱隱地希望自己能像貓咪那樣生活。”
“養貓的過程常常會讓人覺得很幸福”。
…………
平時總是悠閑地我行我素，雖然一個人……啊不，一隻貓也能玩得很開心，但是不知不覺間就跑到了主人身邊，讓你意外地發現，原來貓咪也怕寂寞，也是撒嬌能手啊。看著這樣的小可愛，我們不禁心生羨慕：“好想這樣活著啊。”

貓樣生活，人類無不心向往之。

或者說，生活在城市裡的人們總是要受組織的束縛，還要照顧周圍人的情緒和感受；而生活在鄉村的人們也要受制於陳舊的傳統和習俗。在這種不自由的束縛中，“喵主子”把我們的心帶回了無拘無束的大自然。

本書將同時講訴貓與人的故事，這對我來說也是新的挑戰。我會先呈現貓咪的萌照讓大家放松一下，接著在深層剖析貓的過程中也深度反思我們人類自身。希望各位讀者在閱讀本書之後，能夠卸下肩上的重負，成為自己想要成為的人。

學習貓的生活方式意味著本書並非要“挖掘”我們自身，而是要“挖掘”貓咪們的生活。我們盡量不使用心理學中那些晦澀難懂的詞彙和觀點，而是純粹地通過“吸貓”——從貓咪身上獲得力量，來促進自身成長。所以可以說這是一本很“貪心”的書。

我希望，那些一直以來為了工作、家庭和人際關繫而辛苦努力的人，能夠掌握一些讓自己輕松下來的生活方式，活得自在一些，所以我動筆寫了這本書，希望你們能夠陪我讀到書的結尾。

在開始閱讀之前，讓我先來簡單介紹一下我自己吧。如果要說職業名的話，那我是一名獸醫，但是我跟大家平時接觸到的獸醫又略有不同。我的專業是營養學，主要救治那些患有疑難雜癥（大多為癌癥或者腎髒疾病）的貓跟狗，對他們進行食物療法跟營養療法。此外，我還一直在研制能讓它們安心食用的寵物食品。


從另一方面來說，我又是一個非常“資深”的阿德勒心理學愛好者。在阿德勒心理學在日本流行之前很久，我就開始學習阿德勒心理學並獲得了證書。我將阿德勒心理學跟營養學相結合，為國家頂級運動員們研制營養配餐。在參加奧運會的運動員中，有很多人喫的膳食在我們看來都是“偏食”，這是為了最大限度地發揮他們的能力。


這種運動員和自然界中堅強地生活的動物有一個共同點，在阿德勒心理學上，這被稱為“人類為了更好地生存的想法”。我發現這種理論和我平時一直研究的“貓的生活方式”有著數不清的共同點。對於在成王敗寇的世界裡求生的運動員們來說，受傷或陷入低谷是常有的事，而且很多人都很敏感。我在給他們提建議時就會參考阿德勒心理學與貓的生活方式。

本書所介紹的“阿德勒心理學與貓的生活方式”這一組合，並不局限於某個領域，對於任何領域想要取得突破的人來說，都會有一定的幫助。


我們的人生並不是那麼輕松，每天都很艱難（至少我們經常會說“我太難了”）。貓的謀生之道和以阿德勒為首的近年來卓越的心理咨詢觀點，都倡導在困苦之際也要保證自己的健全。

我們可能很難突然改變思維方式和自己的人生，但是，如果借助阿德勒心理學和貓咪的力量，我想，我們可以不費力地活得更輕松。

作為一名獸醫，我飼養了2000多隻動物，其中有20多隻貓。在與眾多小可愛的接觸中，我了解到了貓咪的本質和它們的“心裡話”，及其與其他動物的不同。在本書中，我將把這些毫無保留地介紹給大家。這些信息，如果隻是單純地“喜歡貓”是看不出來的。

關於貓和其他生物的不同（獨特性）和優點（優勢性），我也會進行一些介紹。讀了這些部分，或許會讓你和貓咪相處得更加愉快，彼此之間的相互理解也會加深。另外，想要了解有關貓的知識的人，請參考188頁的索引。

那麼我們還等什麼，馬上開始貓樣人生的學習之旅吧，讓我們“不再繼續辛勞的人生”“過上輕松一些的生活”，並“取得突破性的成果”吧。

祝願我的朋友你和所有愛貓者的貓兒們都能更幸福。

幸福生活，向貓咪學習
近些年，貓咪的人氣驚人地高漲。我發現了很多愛貓的人，而且他們養貓的理由不僅僅是“喜歡貓”“在城市裡養貓比養狗更容易”，等等，還有些更深層次的理由，總結起來有以下幾點：
格式A
“看著貓咪慵懶地躺在那裡，心就被治愈了。”
“隱隱地希望自己能像貓咪那樣生活。”
“養貓的過程常常會讓人覺得很幸福”。
……
平時總是悠閑地我行我素，雖然一個人……啊不，一隻貓也能玩得很開心，但是不知不覺間就跑到了主人身邊，讓你意外地發現，原來貓咪也怕寂寞，也是撒嬌能手啊。看著這樣的小可愛，我們不禁心生羨慕：“好想這樣活著啊。”
貓樣生活，人類無不心向往之。
或者說，生活在城市裡的人們總是要受組織的束縛，還要照顧周圍人的情緒和感受；而生活在鄉村的人們也要受制於陳舊的傳統和習俗。在這種不自由的束縛中，“喵主子”把我們的心帶回了無拘無束的大自然。
本書將同時講訴貓與人的故事，這對我來說也是新的挑戰。我會先呈現貓咪的萌照讓大家放松一下，接著在深層剖析貓的過程中也深度反思我們人類自身。希望各位讀者在閱讀本書之後，能夠卸下肩上的重負，成為自己想要成為的人。
學習貓的生活方式意味著本書並非要“挖掘”我們自身，而是要“挖掘”貓咪們的生活。我們盡量不使用心理學中那些晦澀難懂的詞彙和觀點，而是純粹地通過“吸貓”——從貓咪身上獲得力量，來促進自身成長。所以可以說這是一本很“貪心”的書。
我希望，那些一直以來為了工作、家庭和人際關繫而辛苦努力的人，能夠掌握一些讓自己輕松下來的生活方式，活得自在一些，所以我動筆寫了這本書，希望你們能夠陪我讀到書的結尾。
在開始閱讀之前，讓我先來簡單介紹一下我自己吧。如果要說職業名的話，那我是一名獸醫，但是我跟大家平時接觸到的獸醫又略有不同。我的專業是營養學，主要救治那些患有疑難雜癥（大多為癌癥或者腎髒疾病）的貓跟狗，對他們進行食物療法跟營養療法。此外，我還一直在研制能讓它們安心食用的寵物食品。
從另一方面來說，我又是一個非常“資深”的阿德勒心理學愛好者。在阿德勒心理學在日本流行之前很久，我就開始學習阿德勒心理學並獲得了證書。我將阿德勒心理學跟營養學相結合，為國家頂級運動員們研制營養配餐。在參加奧運會的運動員中，有很多人喫的膳食在我們看來都是“偏食”，這是為了最大限度地發揮他們的能力。
這種運動員和自然界中堅強地生活的動物有一個共同點，在阿德勒心理學上，這被稱為“人類為了更好地生存的想法”。我發現這種理論和我平時一直研究的“貓的生活方式”有著數不清的共同點。對於在成王敗寇的世界裡求生的運動員們來說，受傷或陷入低谷是常有的事，而且很多人都很敏感。我在給他們提建議時就會參考阿德勒心理學與貓的生活方式。
本書所介紹的“阿德勒心理學與貓的生活方式”這一組合，並不局限於某個領域，對於任何領域想要取得突破的人來說，都會有一定的幫助。
我們的人生並不是那麼輕松，每天都很艱難（至少我們經常會說“我太難了”）。貓的謀生之道和以阿德勒為首的近年來卓越的心理咨詢觀點，都倡導在困苦之際也要保證自己的健全。
我們可能很難突然改變思維方式和自己的人生，但是，如果借助阿德勒心理學和貓咪的力量，我想，我們可以不費力地活得更輕松。
作為一名獸醫，我飼養了2000多隻動物，其中有20多隻貓。在與眾多小可愛的接觸中，我了解到了貓咪的本質和它們的“心裡話”，及其與其他動物的不同。在本書中，我將把這些毫無保留地介紹給大家。這些信息，如果隻是單純地“喜歡貓”是看不出來的。
關於貓和其他生物的不同（獨特性）和優點（優勢性），我也會進行一些介紹。讀了這些部分，或許會讓你和貓咪相處得更加愉快，彼此之間的相互理解也會加深。另外，想要了解有關貓的知識的人，請參考188頁的索引。
那麼我們還等什麼，馬上開始貓樣人生的學習之旅吧，讓我們“不再繼續辛勞的人生”“過上輕松一些的生活”，並“取得突破性的成果”吧。
祝願我的朋友你和所有愛貓者的貓兒們都能更幸福。