本書是面向普通高校學生的通識課教材，基本涵蓋了大學生職業生涯規劃過程中所需要的各種知識和技巧。內容的設置，包括本章要點、困惑與迷思、理論與講解、實踐與應用、思考與解答、課後作業、相關資源等。此外，在書末附錄中有職業生涯規劃檔案。總體內容設置的目的就是要使教授和學習過程循序漸進，使學生對所學內容能夠深入地理解和把握，同時也能有效地應用到實踐中去。

中國人民大學教師，主要從事心理學相關專業的教學與管理工作，在大學生職業生涯規劃領域頗有建樹。

第一章生涯路線圖
第一節生涯規劃概述
第二節大學生職業生涯規劃的現狀
第三節培養做職業規劃的意識
第四節學習做自己的職業規劃
第二章興趣與性格
第一節興趣與職業
第二節性格與職業
第三節興趣、性格探索活動
第三章生涯技能
第一節專業技能——定位你的生涯目標
第二節生涯探索技能——規劃你的生涯路徑
第三節適應性技能——助你轉型成職場達人
第四章生涯價值觀
第一節走近生涯價值觀
第二節探索生涯價值觀
第三節生涯價值觀的澄清與評估
第五章職業世界面面觀
第一節職業特性
第二節職業分類
第三節職業內涵
第四節職業心態
第五節自我職業探索
第六章走入職場初考驗
第一節招聘信息大搜索
第二節簡歷該這樣做
第三節寫求職信的訣竅
第四節面試的必備技巧
第七節環境影響：家庭、學校與社會
第一節家庭環境如何影響你的擇業
第二節與教師和同伴交流你的職業觀
第三節如何應對這個競爭激烈的社會
第四節環境探索活動
第八章職業生涯決定與行動
第一節職業信念的確立
第二節做好擇業決定
第三節怎樣行動最有效
第九章職業生涯發展——一生的事業
第一節尋找生命無限的可能
第二節描繪多姿的生涯彩虹
第三節要做，就趁現在
參考書目
後記

後 記
書稿終於要出版了，從接到邀請到交稿，我拖了很久。期間發生了很多事情，包括差一點以為自己得了癌癥，好在有驚無險。
這就好像一個人的職業發展，在你不斷尋找、嘗試的過程中，總是會遇到各種各樣的困難，有時候也許以為自己身臨絕境，無法堅持，再也沒有機會。
我在工作中發現，很多學生沒有規劃職業的意識，或者不知道從何入手。編寫本書的目的就是為了幫助年輕人提前規劃自己的職業，當然也規劃自己的人生。
在此特別感謝劉海娟老師和徐紫薇老師，在此書的完成過程中，我們彼此支持，共同為書稿而努力。
感謝首都師範大學的張悅，“職業世界面面觀”這一章幾易其稿，她不僅查閱了大量的文獻，不辭辛苦地修改校對，而且還對本書的其他章節提出了非常具體、中肯的修改意見，用自己扎實的心理學知識和獨到的見解給予我們極大的幫助。
感謝中國礦業大學的楊乾坤，把自己豐富的求職經歷和經驗，融入到“走入職場初考驗”一章中，在忙碌的工作之餘，四易其稿，這份認真和努力，讓我至今記憶猶新。
感謝編輯王雪穎女士的耐心，使得此書終於完成。
感謝親朋好友，你們的笑容是我最重要的財富。
鋻於編者水平和精力有限，書稿中存在很多有待改進的地方，希望各位讀者真誠地提出寶貴的建議。
我走出了疾病，恢復了了健康，你也一定可以！隻要堅持，就一定可以走出困難，走到明媚的陽光下，走向適合你的職業和生活。