前言 如果阿裡巴巴的哥哥能記住“芝麻開門”
我們的大腦要比鋁合金強大得多。因為：它是一個超人，一個什麼都不能讓它停下來的實體。除非出現它的敵人，缺乏專注，這是需要克服的。
第一章 給你來點刺激
打破規矩的藩籬，在想像的世界裡，沒有什麼不可能，沒有什麼想不到。一切都令人難忘！從現在開始，對於你而言，世界變得太小。
第二章 記憶術的三個階段
盡可能地喚起五種官能，聯覺，喚起你的情感。在銜接的時候，要花點時間去感受，去看，去聽，去品味你創建的精彩故事的全部細節……
第三章 歡迎進入記憶宮殿
場所方法對於記住長長的清單是最有效率的。這也是記憶冠軍最常用的策略。對於我來說，已經有十個標記的地方，每個都包含有一百次停頓，算起來應有上千個不同的信息的存儲容量。而隨著練習的深入，這個數字也會增加。
第四章 建立自己的語言
你可能平時會記不住一些簡單的信息。我建議為你呈現六種新語言，使你一旦掌握方法，能夠迅速記住數字、字母、二進制數字、抽像的圖像、撲克牌和日語中的漢字。
第五章 成為記憶大師
創造性支配你控制記憶的過程，你從中獲得樂趣。混合運用串聯、記憶宮殿、SEL和SAC方法，發明你自己的工具。想像無限，記憶無限。
第六章 擺脫遺忘
想像一下，我要你盡可能地跑到最快。你喘不過氣來，你的肌肉痙攣，達到極限，抽筋了。如果我告訴你你隻用了10％的肌肉，你會嘲笑我，這是有道理的。但是，如果你定期訓練，不久你會跑得更快，你呼吸不費力，你感到更舒服。這同樣適用於我們的大腦：我們使用了100％的腦區，但是我們越是激發它們，我們頭腦的工作能力越強，我們會覺得更容易。
結論 專注的藝術
記憶，是創建新的聯繫; 沒有人一出生就能成為記憶大師，這是訓練的結果。這裡沒有秘密，也沒有天纔——或者說，我們都是潛在的天纔。
附錄
致謝
