近年來，我國有越來越多的高校實行了本科大類招生，為學生提供了更大的選擇餘地，但同時不少學生也感到更加迷茫和焦慮。
本書循著大多數大學生朋友的學習生活軌跡，從學生普遍面臨的困惑和問題著手，通過對生涯發展理論及其應用的繫統介紹，有針對性地提出解決方案及行動建議。
全書共7章。第1章為大學與職業生涯規劃，特別介紹了大類招生背景下的本科生職業生涯規劃；第2章和第3章分別討論了自我認知和專業認知問題，幫助讀者更好地認識自己，了解專業及未來的職場與職業。第4章和第5章是全書的重點，深入探討了生涯目標、職業決策、生涯規劃方案的制定與實施等重要問題。第6章聚焦本科生的生涯規劃問題，包括讀研、出國留學、就業與創業等多種選擇。第7章為個人職業生涯管理，幫助讀者更好地進入職場。
本書非常適合用作高校職業生涯規劃等相關課程的教材或教學參考書。

北航經管學院企業管理繫副教授，博士、碩士生導師，主要研究方向為人力資源管理、職業生涯發展教育，主講MBA人力資源管理、管理溝通，本科生及研究生職業生涯規劃，留學生（碩士）人力資源管理等課程
2005年受邀成為教育部中學生職業生涯規劃師資培訓項目組專家；2007年以來，先後為全國近百所高校開展了職業生涯規劃師資培訓及學生講座
在學術期刊、專業期刊及國際會議上發表論文三十餘篇，主編及編寫大學生職業生涯規劃教材四本、本科生職業生涯規劃與就業指導案例集一冊
獲北航校級及以上教學成果獎12項次，北航校級及以上優秀教學獎6項，中國百篇優秀案例獎及“中國管理論壇” *佳教學案例獎6項次
中國教育發展戰略學會生涯教育委員會學術委員會成員；中國勞動經濟學會職業開發與管理分會理事、副秘書長
趙敏，北航教育經濟管理專業博士，北航招生就業處教師，副研究員。
牟暉，北航管理科學與工程專業博士，北航經管學院教師，副研究員。

目錄
第1章大學與職業生涯規劃
11何為職業生涯
12大學階段與個人職業生涯發展
13職業生涯如何規劃
14大學生的職業生涯如何規劃
15大類招生背景下的本科生職業生涯規劃
第2章自我認知
21自我的內涵
22性格類型及其與職業的關繫
23職業興趣及其與職業的關繫
24素質能力與工作勝任力的匹配
25個人價值觀及其與職業的關繫
26自我評估
第3章專業認知與職場/職業探索
31專業的內涵
32職業的內涵
33大學所學專業與職業選擇
34職場與職業
35職業信息的獲取與分析
第4章生涯目標與職業決策
41職業與生涯目標
42生涯目標分解
43大學階段的職業決策
44大學生職業生涯規劃方案的制定
第5章生涯規劃方案實施之綜合素質與能力提升
51優秀大學生與成功職場人
52雇主對新員工的素質能力要求
53從優秀大學生到優秀員工
第6章本科生涯規劃方案與行動計劃
61大學三年級的重要決策
62國內讀研：理由澄清及行動
63出國留學：利弊分析與行動
64直接就業：決策理由及求職準備
65大學生創業：機會與風險
第7章個人職業生涯管理
71從校園到職場
72職場適應過程中的問題及應對
73把握機會，管理職業生涯
參考文獻
後記

現今，我國100多所985、211工程高校中已有超過半數針對本科生實行“大類招生，分流培養”方案，地方高校也紛紛效仿、形式各樣。這一輪教學改革中，一個核心的內容是：學生在高考結束填報志願時，專業是不確定的，進入大學後通過對學科、專業的學習和了解，結合自己的興趣特長、課業成績等，再在一定的範圍內選擇專業。這種做法一定程度上緩解了考生及家長在高考志願填報時的焦慮，卻使很多同學在大一更加迷茫：不少同學將大一過成了“高四”，拼命刷GPA，以使自己一年級結束時有足夠的“實力”來挑選心儀的專業。
學習之餘，這些大一同學陷入了更深的迷茫與焦慮：大一比高三的學習還緊張，這是真正的大學嗎？所謂心儀的專業往往就是社會上普遍認可的熱門專業。很多同學進了大學隻顧著好好學習把成績提上去，哪有時間去考察真正適合自己的專業是什麼。況且，刻苦學習也未必能夠取得好成績，因為大學的學習特點與高中差異太大了。