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  • 幸福就在轉念間:CBT情緒控制術(圖解版)
    該商品所屬分類:圖書 -> 中國人民大學出版社
    【市場價】
    430-624
    【優惠價】
    269-390
    【作者】 阿維·約瑟夫瑪吉·查普曼陳艷 
    【出版社】中國人民大學出版社 
    【ISBN】9787300186924
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    出版社:中國人民大學出版社
    ISBN:9787300186924
    版次:1

    商品編碼:11418067
    品牌:中國人民大學出版社
    包裝:平裝

    開本:24開
    出版時間:2014-02-01
    用紙:膠版紙

    作者:阿維·約瑟夫,瑪吉·查普曼,陳艷

        
        
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    編輯推薦

    ★美國《健康》雜志(Health)推薦,心理治療師們都在用的、一本CBT情緒治愈繫圖解書

    ★用視覺化的呈現方式,幽默解讀情緒的眾生相,有效幫助讀者轉變思維模式,控制情緒

    ★兩名作者共同創辦了認知行為治療學院和CityMinds,擁有豐富的經驗,並運用認知行為治療和焦點解決短期治療法,開創了綜合治療法

    內容簡介

    人們發現,視覺療法治療情緒的效果明顯,因為視覺獲取的信息在大腦裡留下的記憶遠勝於其他方式獲取的信息。本書采用插圖、圖表和圖畫幫助讀者轉變思維模式,改變行為方式,從而成為一個更加健康快樂的人。
    本書的獨特之處在於突出健康情緒與不健康情緒反應的差別,如焦慮而非擔憂,讀者的頭腦裡立即出現了對應的圖像,從而知道如何選擇健康的反應方式。
    ?本書涵蓋了對認知行為療法前提的解釋以及其與日常生活的關繫;
    ?運用練習和實用技巧對多種健康與不健康的對立情緒進行調查,如沮喪與悲傷,憤怒與惱怒,痛苦與悲痛,羞愧與遺憾等。
    ?本書簡單實用,可以反復用來展示如何正確使用認知行為療法重要的技巧。

    作者簡介

    阿維·約瑟夫(AvyJoseph),認知行為治療學院(CCBT)院長與創始人,並創辦了CityMinds。他是理性情緒治療協會(AREBT)和英國行為認知治療師協會(BABCP)的注冊認知行為治療師,在倫敦市經營一家診所。約瑟夫2001年在倫敦大學金史密斯學院獲得了理性情緒行為治療碩士學位,並受邀在國內外講學。經過多年的嘗試,他研發出了不少特色課程,推動了認知行為治療學院的發展。


    瑪吉·查普曼(MaggieChapman),瑪吉·查普曼與約瑟夫共同創辦了認知行為治療學院和CityMinds,擁有豐富的經驗,並運用認知行為治療和焦點解決短期治療法,開創了綜合治療法。瑪吉獲得了管理學與心理學雙學位後,曾在倫敦市從事會計工作,非常了解企業環境導致的壓力。後來,她考取了資格證書,專門為痛失親人者、心靈創傷者和青少年做心理咨詢。她常在國內外開設講座,研發各類課程,並在倫敦市中心與西南區擁有自己的工作室。

    內頁插圖

    目錄

    前言為什麼你有情緒責任/001

    引言改變消極情緒的法寶/011

    第1章你是否低估了自己的抗壓能力/017

    第2章不要隻看到失敗的負面影響/049

    第3章大喊大叫驅不走憤怒/081

    第4章讓自我反省成為一種習慣/119

    第5章他人對你的評價無法決定你的價值/155

    第6章嫉妒是破壞生活樂趣的毒藥/183

    第7章讓你羞愧的是信念,而非行為/221

    第8章讓他人的生活成為對你有益的提醒/253

    結語關於認知行為療法的理論觀點/283

    譯者後記/287引言

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