用科學理念引領健康航行
讓醫學知識助益健康成長
任恬靜生活頤養健康長壽
持要點預防扶植健康進發
在平衡中給力，在給力中平衡，生命之輪纔能健康前行。

《給力健康》從理念、知識、生活、預防等諸方面指導大家怎樣去維護自己的健康，如何去早期發現和預防疾病，深入淺出，通俗易懂。相信《給力健康》一定會成為廣大讀者的良師益友，一定會對維護您的健康有所幫助。

李存進，1967年3月生於江蘇南通海安縣，1986年12月參軍。1988年考入第一軍醫大學。在部隊擔任過偵察計算兵、連隊文書、新聞報道員、團委書記、保健軍醫等角色。2003年從軍事科學院轉業到財政部工作。現任財政部機關服務中心醫療處副處長，《助你健康》主編，財政文學會副秘書長，北京西城區醫學會理事，西城區醫學會門診部醫務室專業學組組長。
在做好醫療工作的同時，喜歡書法、篆刻、攝影、新聞寫作、散文、詩歌等，曾任北京京華印社理事。發表過篆刻、新聞、散文、詩歌、醫學等方面的作品200餘件。2007年主編出版《助你健康》一書。

第一篇 理念——引領健康
用科學理念引領健康航行(導讀)
健康從現在做起
播種健康收獲幸福
皮筋原理
關注血管健康
再談吸煙與健康
能喫出疾病更能喫出健康
防寒與護生
健康五對策
看病六經驗
防癌七數字
心靜與健康
盡享過程活在當下
善待自己快樂生活
身心健康新標準
幽默是保健良藥

第二篇 知識——助益健康
讓醫學知識助益健康成長(導讀)
對流感的全面認識
五類感冒的中成藥使用
合理使用降壓藥
冠心病用藥四方案
冠脈斑塊影像學檢查方法
心髒病的急診
一過性腦缺血的病因和治療原則
糖尿病六問題
糖尿病酮癥酸中毒須緊急處理
下肢深靜脈血栓應爭取早期治療
突聾應力求早期治療
常見皮膚病的致病因素
過敏性皮膚病的防治
牙痛的判斷與處理
偏頭痛的預防性治療
鼾癥的嚴重狀態
落枕自療法
踝關節扭傷的處理
燒燙傷的家庭處理
胃鏡檢查五誤區
正確看待血脂異常
家庭常備中成藥應用須知
化學治療的十個基本問題
放射治療的十個基本問題

第三篇 生活——頤養健康
第四篇 預防——扶植健康
後記

隨著近些年對吸煙危害健康的宣傳深入，想戒煙者也大有人在，甚至有的人多次下決心，嘗試著要與煙草“永別”，可最終還是失敗了。甚至連他們自己都感到奇怪：戒煙為何就這麼難呢？
不能否認，煙與酒、咖啡類似，飲用後能刺激神經中樞產生興奮愉快感，並反復出現欲求願望。長期吸煙者，漸漸改變了身體的正常狀態，機體為了維持自身的平衡，自我調節或隻有這些嗜好品不斷進入體內纔能維持“正常狀態”，如一旦停止吸入，身體就會出現各種不適的戒斷癥狀，這就是身體依賴。為了滿足“快感中樞”的需求，現實生活中不少人以犧牲自己和他人的健康為代價，在一次次地“寬恕”自己，甚至為自己的這種“良好狀態”四處尋求辯解。
戒煙難，與生活習慣、保健知識、社交環境、社會責任等密切相關。雖然有各種難戒的原因，但主觀意志不夠堅定是重要因素。有些人有幾十年的吸煙習慣，雖經多種方法卻總也戒不掉，可是等到某一天一旦診斷患有肺癌，相信他第二天就能把煙戒了，這說明什麼呢？！“不撞南牆不死心，不患癌癥不戒煙”，這可謂是一類“煙民”的現實寫照。
煙草危害控制是一項長期性、艱巨性和復雜性的公共衛生問題，遠離煙草，是全社會的共同責任，我們要警醒社會各界關注煙草危害，倡導吸煙者采取健康的生活方式，遏制肺癌等發病率及死亡率迅速攀升的趨勢。我們需要無煙環境，保護不吸煙者的健康；我們需要無煙環境，使得煙民能夠更容易地戒煙；我們需要無煙環境，為孩子們創造一個健康成長的氛圍。
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