《大學生涯與職業規劃》是為了滿足高等教育教學改革和培養高等教育應用型人纔的需要而編寫的。《大學生涯與職業規劃》是以高等院校學生為主要閱讀對像，兼顧理論闡釋與實戰指導，注重觀念引導的職業生涯規劃教材。幫助學生解決“我是誰”、“我想干什麼”、“我能干什麼”，以及在大學中應如何學習、如何生活、如何培養自己的創業創新能力和素質拓展等問題，使理想可操作化，為學生將來走上社會、服務社會，打下堅實的基礎。
《大學生涯與職業規劃》定位明確、內容新穎、知識性強，信息量大、操作性強，通過課堂討論、案例分析、活動設計、情景模擬等訓練內容，將理論性、可讀性、應用性融為一體。

第一章 職業規劃
第一節 職業與職業分類
一、職業的概念
二、職業的特征與要素
三、職業分類
四、職位分類
第二節 職業生涯規劃理論
一、職業生涯規劃理論概述
二、職業生涯發展理論
三、職業與人格匹配理論
四、其他職業生涯規劃理論
第三節 職業生涯規劃方法
一、職業生涯規劃的概念
二、職業生涯規劃的特點
三、職業生涯規劃的內容
第四節 職業測評技術
一、職業測評技術的概念和內容
二、職業測評量表的使用方法
三、霍蘭德的6種人格和職業類型
四、邁爾斯一布裡格斯類型指標(MBTI)
問題思考
信息園

第二章 認知自我
第一節 正確認知自我
一、自我認知的含義
二、自我認知對擇業的影響
三、如何認清自我
第二節 自我氣質探索
一、氣質
二、氣質與職業
第三節 自我性格探索
一、性格
二、性格與職業
第四節 自我興趣探索
一、興趣
二、興趣與職業
第五節 自我能力探索
一、能力
二、能力與職業
問題思考
信息園

第三章 走進大學
第一節 認識大學
一、關於大學
二、大學的發展歷程
三、大學的社會地位
四、大學與自我實現
第二節 我的大學
一、大學與中學的區別
二、大學生的三種本領
三、學業與職業的關繫
四、專業與職業的關繫
第三節 大學生涯規劃
一、大學生涯規劃策略
二、學業規劃四個步驟
三、學業規劃四個時期
問題思考
信息園

第四章 學會學習
第一節 認識大學學習
一、學習與成纔
二、大學學習觀
……

第五章 規劃生活
第六章 素質拓展
第七章 關注就業
第八章 創業準備
參考文獻

第一章職業規劃
選擇職業是人生的大事，因為職業決定了一個人的未來
--盧梭
本章概要
職業是一個人安身立業之本，施展抱負之基，成就自我之途，是人們生活的核心和重要保障。面對緊迫的就業形勢，考慮自身的職業發展，大學生有必要按照職業生涯規劃理論加強對自身的了解和認識，探索在自己身上和周圍正在發生的變化，全面了解職業環境，通過對自己職業領域的探究，做出在某一時段正確的職業決策，使生活變得更有意義。本章節主要講述什麼是職業，什麼是職業生涯規劃，制定職業生涯規劃的步驟和方法，如何選擇自己的職業生涯方向，如何使用職業測評技術來尋找自己的職業興趣與職業傾向，如何做出適合自己人生發展的職業選擇和決策，並在大學的四年間為之付出應有的努力。
【小故事】新生活從選定方向開始
比塞爾是西撒哈拉沙漠中的一個小村莊，它在一塊1.5平方公裡的綠洲旁。在肯?萊文1926年發現它之前，這兒的人沒有一個走出過大漠。據說不是他們不願離開這塊貧瘠的地方。而是嘗試過很多次都沒有走出去。
肯?萊文是英國皇家學院的院士，當然不相信這種說法。他用手語向這兒的人詢問原因，結果每個人的回答都一樣：從這兒無論向哪個方向走，最後都還要走回來。為了證實這種說法的真偽，他做了一次試驗，從比塞爾村向北走，結果三天半就走了出來。
比塞爾人為什麼走不出來呢？肯?萊文非常納悶。後來他雇了一個比塞爾人，讓他帶路，看看到底如何？他們帶了半個月的水，牽上兩匹駱駝，肯?萊文收起指南針等現代設備，隻拄一根木棍跟在後面。第11天的早晨，一塊綠洲出現在眼前，他們果然又回到了比塞爾。這一次肯?萊文終於明白了，比塞爾人之所以走不出大漠，是因為他們根本不認識北鬥星。
在一望無際的沙漠裡，一個人如果憑著感覺往前走，他會走出許許多多、大小不一的圓圈，最後的足跡十有八九是一把卷尺的形狀。比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，方圓上千公裡沒有一點參照物，若不認識北鬥星又沒有指南針，想走出沙漠，確實是不可能的。
肯?萊文在離開比塞爾時，帶了一位叫阿古特爾的青年。這個青年就是上次和他合作的人，他告訴這位漢子，隻要你白天休息，夜晚朝著北面那顆最亮的星走，就能走出沙漠。阿古特爾照著去做，三天之後果然來到了大漠的邊緣。