本教材緊密結合大學生的心理、學習和生活實際,闡述了大學生心理健康方面的基本理論、基礎知識,並提供了豐富的案例和操作細則,旨在幫助大學生正確認識在現實生活和學習中所遇到的心理問題,提供心理調適、心理健康的基本方法,為其在現實生活中處理好各種心理問題起到積極的指導作用。
本教材共分十章,包括大學生的自我意識及特點,怎樣塑造良好人格,怎樣高效學習,如何處理大學生時期的戀愛問題,如何增強人際交往的能力,怎樣保持良好的情緒狀態,提高應對壓力和降低焦慮的策略有哪些,如何理性地對待挫折和化解挫折,在網絡環境中如何保持良好的心理狀態,大學生常見的心理障礙與心理疾病有哪些,如何進行危機干預和自殺預防等,既可作為高校大學生心理健康教育課程的教材,也可供廣大心理學工作者、教育工作者和家長等參考,還可作為大學生和青年朋友提高自己心理素質的自學參考書。