中醫藥的理論知識博大精深，想短時間掌握它的精華實屬不易，更何況要達到學以致用、融會貫通的境界。與西醫相比，中醫更有人文性、獨特性和實用性，祖國醫學不僅治療疾病，更注重“未病先防”的養生理念，運用中醫中藥知識增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的，符合我國的國情和傳統生活習俗，利於接受與傳承。
本小組先後於2012年和2016年由浙江科學技術出版社出版《生活中的中醫藥》及《生活中的中醫藥2》兩本著作，讀者反響不錯，受到了業內專家的肯定和好評。為滿足廣大讀者對中醫養生知識的渴求，我們再次組織專業人員編寫，此次以問答的形式來解讀中醫藥常見的養生保健知識。
此書沒有浮言虛論，沒有華麗的詞藻，講述的是實實在在的中醫中藥知識，闡明的是養生保健方法，弘揚的是我們祖國傳統優秀文化。中醫養生書籍隨處可見，然專業學者把中醫知識以通俗易懂的方式讓大眾掌握的書籍卻不多。希望通過這本書讓更多的人認識了解中醫中藥，感受中醫中藥的魅力所在，體驗中醫中藥養生保健的文化大餐。
