保健在中國有著悠久的歷史，早在春秋戰國時期的中醫學經典著作《黃帝內經》中就全面地總結了先秦時期的養生經驗，明確提出“聖人不治已病治未病”的養生觀點。數千年來，歷代的中醫藥學家和養生學家不斷地積累和總結流傳於民間的養生保健經驗，形成了很多有效的傳統養生保健方法，比如按摩、艾灸、撥罐、耳穴療法、食療、針灸、五禽戲、太極拳等。除針灸外，其他方法大多普通老百姓可以自行操作。經常使用這些簡便易行的方法，對養生保健、強身健體、預防疾病有特殊的療效。
叢書分為《輕松按摩一學就會》《輕松艾灸一學就會》《輕松撥罐一學就會》《耳穴治病一學就會》《面診治病一學就會》，共5個分冊。本套書全部選用彩色穴位圖講解，語言深入淺出，內容實用，從專業角度對中醫傳統治療方法（如艾灸、撥罐、按摩等）進行了介紹，以簡單易懂的語言講述常見病癥的保健和自療法及操作技巧，更有日常生活中強身健體的貼心提示。
父母年事已高，做點什麼能夠益壽延年？兒女活潑可愛，怎麼做纔能健壯成長？你的他（她）每日操勞，做點什麼能夠對抗衰老？自己辛苦工作，怎麼做纔能減壓防病？健康人怎麼保健更合理？小毛病怎麼自我調養好得快？在這套書裡都能找到答案。
一書在手，讓你遠離疾病，健康常伴！

第一章 面診必修課
面診的起源
最早的面診著作
最早的面診大師
面診理論的成熟發展
常見面診穴區
面部特征診斷
常用面部按摩手法

第二章 解決日常生活中遇到的問題
感冒
咳嗽
呃逆
胃痛
頭痛
眩暈
失眠
胸痺心痛
高血壓
便秘
糖尿病
腎炎
陽痿
前列腺炎
痔瘡
痤瘡
頸椎病
腰肌勞損
肩周炎
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第三章 用心呵護婦幼健康

附面診病像歌訣闡微

《家庭保健自療全書最新彩圖版：面診治病一學就會》：
古代很多名醫都精於面診，歷代嚴謹的史書中都提到了他們的這樣…些事跡，可見並非虛構。比如中國人家喻戶曉的扁鵲，司馬遷在《史記》裡就專門為他寫了一篇傳記，其中記載了扁鵲與齊桓侯的故事：當時扁鵲周遊列國行醫，來到了齊國境內。齊桓侯宴請扁鵲，扁鵲見到了桓侯，見他面色不好，就說：“在您的皮膚間有點小病，不醫治的話，恐怕要加重了。”齊桓侯對自己的身體很自信，認為自己非常強壯，於是就說：“我沒有病。”扁鵲走後，齊桓侯說：“醫生總是這樣，喜歡給沒病的人治病，以此來作為自己的功勞！”過了10天扁鵲又去覲見，見到齊桓侯說：“您的病已經到了肌肉裡，不醫治的話，會更加嚴重的。”齊桓侯沒理睬他。扁鵲走後，齊桓侯非常不高興。過了10天，扁鵲再去進見時對齊桓侯說：“您的病已經到了腸胃中，不醫治的話，會更加深入下去。”齊桓侯還是沒有理睬。過了10天，扁鵲遠遠望見桓侯，轉身就跑。齊桓侯很奇怪，特地派人去問他。扁鵲說：“病在表皮，用熱水焐、用藥物熱敷能夠治療，病在肌肉裡，用針灸砭石能夠治療；病在腸胃裡，用湯藥能夠治療；病到了骨髓裡，那就是主管生命的神的事了，醫生是沒有辦法的。現在他的病已經到了骨髓裡，我無能為力了。”果然，沒過幾天，齊桓侯就渾身疼痛。他派人尋找扁鵲，扁鵲已經逃到秦國去了。不久之後，齊桓侯就死去了。
當然，很多人認為扁鵲並不是一個真實歷史人物，司馬遷的記載多少帶有些神話傳說或者寓言的意味，那麼我們還可以看看晉代皇甫謐在《針灸甲乙經》裡所記載的張仲景的面診故事：東漢建安年間有一位很有名的詩人，是“建安七子”之一，與曹植並稱，名叫王粲（字仲宣），與張仲景有較深的交往。張仲景與他接觸幾次後，就看出他身上潛伏著一種名叫“癘疾”（麻風病）的病。張仲景對他說：“你身上有一種病，得早點醫治，要不然到40歲時會眉毛脫落，眉毛脫落後半年，就會死去。現在服五石湯，還可以挽救。”可是王粲聽了很不高興，認為自己文雅、高貴，身體又沒什麼不舒服，就沒有聽他的話，更不喫藥。過了幾天，張仲景又見到王粲，問他“你喫藥了嗎？”王粲騙他說：“已經喫了。”張仲景認真觀察一下他的神色，搖搖頭，嚴肅地對王粲說：“你並沒有喫藥，你的神色跟過去一樣。你為什麼諱疾忌醫，把自己的生命看得這樣輕呢？”但是王粲始終不信張仲景的話，二十年後眉毛果然慢慢地脫落，眉毛脫落後半年就死了。
與張仲景齊名的華佗，也是三國時期一位傳奇性的名醫，《三國志·華佗傳》裡記載了他的很多醫案，其中也不乏面診實例。家住鹽瀆的嚴聽和幾個人一起去拜訪華佗，剛到華佗家，華佗就對嚴聽說：“您身體好嗎？”嚴聽說：“和平常一樣啊。”華佗說：“您有急病顯現在面色上，不要多喝酒。”嚴聽坐了一會兒，說完話就回去了，走了幾裡路，嚴聽突然頭昏眼花，從車上掉下來，人們攙扶著他上車，載回家裡，半夜就死了。
類似的記載在古籍中還有很多，通過這些故事，我們可以看到，古代的名醫，很多都是精通面診的，通過面診，他們可以診斷疾病、推測預後甚至決人生死，這些故事說明了中醫面診的實用性。
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