是一部指導大眾進行養生保健的專業書籍。力圖突出中醫藥特色,以科學普及的態度和思維,用通俗易懂的語言和圖片,從中華養生文化和中醫保健的視角,詳述了中醫養生保健的豐富內涵和技法,以期成為大眾獲取中醫藥知識的源泉和養生長壽保健康的助手
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