《骨傷必讀叢書：頸腰椎病必讀》的編寫目的是讓更多人了解有關骨骼、骨關節、軟組織的生理功能、病理變化的基本知識，一些常見病的治療方法，以及患者需要配合的事項，努力回答“是什麼病？該怎麼治？為什麼要這樣治？”健康者可以借此預防相關疾病，患病者可以借此更好地配合治療，從而獲得理想的功能恢復。授人以魚，不如授人以漁，這是編寫《骨傷必讀叢書：頸腰椎病必讀》的目的所在。

有關骨關節病的基本知識
骨關節病的定義
眼見為實的困惑——影像檢查結果與臨床所見不一致的矛盾
骨關節病不能斷根的秘密
骨與筋的血肉關繫
修復軟骨與止痛孰重孰輕
早期診斷的意義
骨關節病的易感因素
骨關節病的外因知多少
骨關節病的病理變化
如何自我診斷骨關節病
骨關節病的常見體征
膝骨關節病的常見癥狀與體征
髖骨關節病的常見癥狀和體征
脊柱骨關節病的常見癥狀和體征
必不可少的影像學檢查
實驗室檢查的價值
兼有診斷與治療雙重作用的膝關節鏡
骨關節病的病情估計
骨關節病的"骨外"因素——骨關節患者的精神、社會因素
鎮痛藥的應用需規範
軟骨保護劑的應用
治病求本——對骨質疏松的治療
膝骨關節病的治療要點
原發、繼發性髖骨關節病的異同
膝關節液是抽還是不抽
毀譽參半的局部封閉
半月板損傷的診斷與治療
打軟腳的原因
髕骨軟骨軟化癥的病因
髕骨軟骨軟化癥的非手術療法
髕骨軟骨軟化癥的手術指征
診斷膝關節積液的簡便方法——浮髕試驗
骨關節患者的後盾——手術治療
當今流行的關節置換術
人工關節常用的生物材料及適應人群
人工關節的使用壽命
人工關節置換中常用的黏合劑——骨水泥
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頸椎病
腰椎間盤突出癥
生活中的應對方法

《骨傷必讀叢書：頸腰椎病必讀》：
不可忽視的飲食調理
造成骨關病的原因很多，其與創傷、年齡、工作及飲食等因素密切相關，保持均衡合理的飲食，對骨關節病的防治有著不可替代的作用。
我們要遵循“食物金字塔結構”的原則來進行增減。所謂“食物金字塔結構”，是根據人體的需要，按各種食物所含的主要成分，將食物分成層次。排在底層的是最基本的食物，比例最大，逐層遞減，塔尖最少，形成一個金字塔結構。“金字塔”共分四層：底層是五谷和澱粉質食物；第二層為蔬菜和水果；第三層是魚、肉、家禽、蛋類、果仁、干豆及其制品，以及奶類食物；最高層即塔尖，包括糖、植物油和動物脂肪。“食物金字塔結構”可幫助我們選擇低脂肪、低糖、低鈉卻又營養豐富的食物，故被人們譽為“健康秘訣”。骨關節患者飲食調理的基本方法如下。
1.均衡、合理、營養三原則
多喫富含硫、組氨酸和維生素的食物，如大蒜、洋蔥、紫甘藍及卷心菜等。骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。多喫含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥等。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。保證每天都喫一些富含維生素的食物，如亞麻子、稻米麩、燕麥麩等。多食用富含胡蘿卜素、黃酮類、維生素C和E的食物。此外，要提高機體的抗氧化能力，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等；水果的抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜還要高。經常喫新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。
有飲酒習慣者，一定要保持適量，不可多喝。禁服鐵或含鐵的復合維生素，因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜含鐵豐富，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等。應戒煙，煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重。
2.補鈣很重要
進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200mg，宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。補鈣的同時，要注意同時補充維生素D，以促進鈣的吸收，也可以多曬太陽，促進機體自身維生素D的合成。少喫高鹽的食物，因為偏咸的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排出體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也要盡量少喫，比如菠菜、番茄、紅藷、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少鈣的吸收。飯後半小時再喫水果最好，如果馬上就喫同樣不利於鈣的吸收。除鈣以外，磷、鋅、鐵、骨膠原蛋白、氨基酸等都是不可或缺的營養物質，它們各自在骨骼內，起著其他成分不可替代的重要作用。所以在補鈣的同時，也不要忽略了其他物質的補充。
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