本方法適用於膝部疾病（膝關節骨性關節炎、膝關節脫位與骨折、膝關節韌帶與膝關節半月板損傷後期、膝部廢用性或麻痺性肌萎縮、膝關節周圍軟組織損傷後期、膝關節手術後僵硬、膝關節置換術後、下肢骨折術後等）患者進行自我按摩和功能鍛煉。亦適用於健康人進行保健鍛煉，長期堅持，能有效預防膝部疾病的發生。
自我按摩和功能鍛煉時衣著宜寬松，穿著軟底鞋，在室內或室外均可練習。鍛煉時周圍環境要安靜、舒適、優雅、通風良好，但要避免有風直接吹到身體，防止出汗後著涼（夏天空調冷風調至28°C為宜）。在鍛煉過程中，通過調心，集中注意力；通過調息，使呼吸達到細、緩、勻、長的要求：調身，就是要講究正確的運動姿勢。用手指按壓穴位時，指甲要修短、洗淨、保持衛生，主要用指腹對相關穴位點壓，同針灸一樣，以有酸、脹、痛、麻等“得氣”感為佳。

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