第一章 辨清體質好養生——你了解自己的身體嗎
體質到底是怎麼一回事兒
A型——平和體質，健康
B型——氣虛體質，氣短
C型——陽虛體質，怕冷
D型——陰虛體質，缺水
E型——痰濕體質，體胖
F型——濕熱體質，長痘
G型——血瘀體質，長斑
H型——氣郁體質，郁悶
I型——特稟體質，過敏
體質決定了你易患哪些病
患同樣的病，他好了我咋還沒好
體質是可以調整的
謝項的人是怎麼了
人與人不同，養生需要個性化
第二章 B型——氣虛體質，氣短
養生調體——讓你氣足神旺
為什麼說人活一口氣
氣虛是啥樣子的
快速掌握氣虛的三種表現
我們的氣是從哪裡來的
氣是身體各部位協調工作的“督導員”
這些減肥方法不可用，不然就會引病上身
年輕不是萬能的，應該如何防猝死
我睡了一天了，怎麼還覺得累
為什麼感冒老是找你
為什麼氣虛的人不少
稍微活動就出汗是氣虛了
內髒下垂，是氣虛不能固攝了
氣虛體質的人不宜過思和過悲
氣虛的人喫什麼
補氣常用黃芪與山藥
人參的作用到底有多大
人參應該怎麼喫
使用人參時，應注意哪些問題
人參應該天天喫嗎
反復感冒者的良藥——玉屏風散
怎樣預防“居室病”
氣虛體質的人，怎樣度過酷暑
氣虛體質鼕天要保“三暖”
讓你神旺氣足——柔緩鍛煉法
三大穴氣
這些美食任你喫——氣虛體質者的食療經
美體又保健——補氣健身操
對調養氣虛有奇效的四味果蔬
讓氣虛慢慢改變——便宜有效的五種中成藥
……
第三章 C型——陽虛體質，怕冷
養生調體——讓你陽氣長旺
第四章 D型——陰虛體質，缺水
養生調體——讓你滋潤津生
第五章 E型——痰濕體質，體胖
養生調體——讓你脂消身輕
第六章 F型——濕熱體質，長痘
養生調體——讓你清利身爽
第七章 G型——血瘀體質，長斑
養生調體——讓你血脈通暢
第八章 H型——氣郁體質，郁悶
養生調體——讓你胸有陽光
第九章 I型——特稟體質，過敏
養生調體——讓你笑迎春光
附錄 中醫體質分類與判定自測表
