總序
第一章 什麼是健康
一、甲方乙方:“健康”的概念之爭
二、“健康”模式PK:生物醫學模式VS.生物
心理社會模式
小測試你是否擁有健康的生活形態?
第二章 什麼是健康心理學
一、健康心理學——一門關注全方位的學科
二、一路走來:健康心理學的發展
三、健康心理學的兄弟姐妹
小知識健康心理學成為獨立專業必須經歷的八個步驟
第三章 走近健康心理學家
一、健康心理學家做些什麼
二、健康心理學家的喜與憂
三、誰能成為健康心理學家
第四章 八仙過海:健康心理學的研究方法
一、心理學的研究方法
二、流行病學的研究方法
三、其他
第五章 健康心理學治療和干預的技術有哪些?
一、神奇的“藥”:安慰劑
二、知而後行:認知療法
三、強化的神效:行為療法
四、 藥物療法:廣泛認可卻非萬全之策
第六章 健康殺手:哪些行為威脅著你的健康?
一、應激與健康
小測試工作壓力自測
小測試你的應激過度麼?
小知識21世紀的婦女及其面臨的壓力
二、吸煙:召喚疾病的行為
小知識黑肺現像令吸煙人心驚
吸煙多久會出現“黑肺”
小知識香煙的主要成分
三、酗酒:危險的放縱行為
小測試你的飲酒行為是否過度?
四、吸毒:被動自殺的行為
小知識毒品的四種特性
五、飲食:需要控制的行為
小知識世界衛生組織(WHO)公布的全球
十大垃圾食物及其危害
小知識 你的體得標準麼?
六、健康源於運動
第七章 健康殺手:幾種與心理有關的疾病
第八章 尋找健康行為的這些那些
參考文獻