本書在科普性、易讀性和實用性方面，通過多圖、多方位分解演示，動作要點講解，動作機制解析，科普小貼士等諸多形式，幫助讀者理解和掌握。

本書著重告訴了讀者三個問題：，什麼是古本易筋經十二勢導引法；第二，易筋經十二勢導引法與健康有什麼關繫；第三，在日常生活中如何學習和應用這套導引法。為了兼顧實用性和易讀性，作者還根據自身教學經驗，將學員們關心的問題，以問答的形式分類歸納、答疑解惑；並將近年來的一些研究、科普活動以圖文並茂的形式附於正文之後，使讀者深切地感受到古老的中醫藥文化能學易用，就在我們身邊。以上種種，使全書內容生動翔實，堪稱一部科學、實用的中醫藥學科普作品。

嚴蔚冰，現任中華中醫藥學會理事，上海中醫藥大學兼職教授，上海傳承導引醫學研究所所長，福建中醫藥大學“修園班”導師，非物質文化遺產“中醫診療法-古本易筋經十二勢導引法”代表性傳承人，全國中醫藥科普金話筒獎獲得者，第五屆全國優秀科技工作者，《中醫導引學》主編，《古本易筋經十二勢導引法》、《帕金森病整體運動鍛煉法》等。嚴石卿現任中華中醫藥學會科普分會委員，上海市科學技術協會委員，上海傳承導引醫學研究所所長助理，非物質文化遺產“中醫診療法-古本易筋經十二勢導引法”（上海市）代表性傳承人，中華中醫藥學會團體標準《古本易筋經十二勢導引法技術規範》制標組成員，《中醫導引學》編委。

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

古本圖譜（衙門藏版）
釋疑解惑
易筋經是神秘的內功嗎
古本易筋經十二勢導引法與《易筋經》是什麼關繫
易筋經導引方法為什麼是十二勢
古本易筋經十二勢導引法為什麼還有預備勢
古本易筋經十二勢導引法的中醫學依據是什麼
古本易筋經十二勢導引法的養生原理是什麼
練習古本易筋經十二勢導引法對健康有哪些好處
古本易筋經十二勢導引法主要是鍛煉身體的哪些經筋和經脈
經筋與健康有怎樣的聯繫
如何理解動作要領——伸筋撥骨
十二經筋與十二經脈有什麼關聯
古本易筋經十二勢導引法對鍛煉場地和時間有要求嗎
練習古本易筋經十二勢導引法為什麼要扎腰帶
古本易筋經十二勢導引法的易筋要訣是什麼
練習古本易筋經十二勢導引法飲食上要注意什麼
練習古本易筋經十二勢導引法有哪些禁忌
年老體弱者能否練習古本易筋經十二勢導引法
古本易筋經十二勢導引前的準備與熱身
易筋經收勢與拍打法
對初學者的幾點建議
習練心得
學員習練心得
太極拳教師習練心得
抑郁癥病友練習體會
傳承、保護與科普
非物質文化遺產——古本易筋經十二勢導引法
上海中醫藥大學首開《中醫導引學》課程
非物質文化遺產進校園
非物質文化遺產進機關、企業
走向國際的易筋經十二勢導引法
兒童及青少年智力殘障導引康復干預
帕金森病導引康復干預
中醫導引在慢性疲勞綜合征中的應用
分解演示
預備勢
韋馱獻杵勢
韋馱獻杵第二勢
摘星換鬥勢
出爪亮翅勢
倒拽九牛尾勢
九鬼撥馬刀勢
三盤落地勢
青龍探爪勢
臥虎撲食勢
打躬勢
工尾勢
收勢
後記