本書詳細介紹了中醫點穴按摩美容、減肥、增胖、增高、豐胸、豐臀、催眠、保健、治病共九大絕技和實例。內容豐富，非常實用，通俗易懂，方法簡單易學。

本書是作者40多年臨床實踐和教學經驗的結晶，詳細介紹了臨床常用穴位及中醫點穴
按摩基本功，重點介紹了過去秘不外傳的9種練功方法和運氣方法等，更詳細介紹了中醫
點穴按摩美容、減肥、增胖、增高、豐胸、豐臀、催眠、保健、治病共九大絕技和實例。
本書內容豐富，非常實用，通俗易懂，方法簡單易學，480幅插圖精美直觀，學會九大絕
技，不但可以為他人治療，也可自我治療，且療效顯著，終身受益，全家受益，眾人受
益。本書實為廣大專業按摩人員、業餘愛好者和喜好練功讀者的必備參考用書。本書也是
各中醫推拿按摩學校培訓學員 理想的實用按摩教材。

楊樹文，著名中醫按摩專家，武術養生專家。1953年出生於傳統武術和中醫點穴按
摩世家。作者不僅繼承了家傳數代的寶貴按摩經驗，而且在40多年的醫療實踐中將其發
揚光大。作者分別於1984年、1987年、1988年 中醫點穴按摩減肥術、增高術和豐胸
術，是我國點穴按摩減肥、增高和豐胸的創始人，並且在實踐中不斷探索，在中醫點穴
按摩美容、減肥、增高、增胖、豐胸、豐臀、催眠、保健和常見病治療方面方法獨特，
療效顯著，被外國朋友稱為“中國一絕”。作者於1994年入選中國中醫藥出版社出版的
《中國當代名醫良藥實用辭典》，並先後入選《中華當代名人辭典》《中國大百科專家人
物傳集》等辭書。中央人民廣播電臺，北京、海南、四川等省市電視臺，中國臺灣雜志
《健康文摘》，以及《自然醫學》《中國醫藥報》《中國青年報》《澳門日報》和發行世
界150多個國家的英文雜志 CHINA SPORTS 等先後報道了他的中醫點穴按摩絕技和事跡。
作者已出版著作19部，發表論文39篇。

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第１章中醫點穴按摩概述 /1
一、中醫點穴按摩的特點 /1
二、中醫點穴按摩應用範圍 /2
三、中醫點穴按摩的禁忌證 /2
四、中醫點穴按摩的作用和治病原理 /3
五、 中醫點穴按摩治療的療程、時間
和補瀉 /3
六、按摩師注意事項 /4
七、患者注意事項 /4
八、怎樣學習中醫點穴按摩 /5
第２章經絡和穴位常識 /7
一、經絡繫統的組成 /7
二、十二正經的名稱和分類 /7
三、十二正經的走向和交接規律 /8
四、十四經脈的體表循行部位 /8
五、十二正經流注次序 /10
六、穴位常識 /10
第３章常用穴位 /12
一、頭面、頸部常用穴位（共33穴） /12
二、胸、腹部常用穴位（共19穴） /14
三、腰背部常用穴位（共30穴） /16
四、上肢常用穴位（共22穴） /18
五、下肢常用穴位（共24穴） /20
六、怎樣取穴 /22
第４章秘傳練功方法 /23
一、淺談練功 /23
二、練功方法的特點 /24
三、腹式呼吸練習 /24
四、練功的時辰、方位和環境 /25
五、練功方法 /26
四平樁功 /26
鐵牛耕地 /29
馬步拇指功 /32
馬步示指功 /33
馬步中指功 /33
馬步推磚功 /34
力推泰山 /36
太極開合功 /38
靜坐功 /41
六、注意事項 /43
第５章 淺說丹田、生物磁場和運氣
方法 /46
一、淺說丹田 /46
二、淺說生物磁場 /47
三、運氣方法 /48
第６章常用手法 /50
一、點按法 /50
二、掌按法 /54
三、拿法 /55四、拍法 /57
五、摩法 /58
六、揉法 /59
七、推法 /61
八、抖法 /62
九、捏法 /64
十、振顫法 /65
第７章中醫點穴按摩美容術 /67
一、中醫點穴按摩美容術的特點 /67
二、中醫點穴按摩美容術的原理 /68
三、中醫點穴按摩美容術 /68
四、注意事項 /70
五、不同年齡的美容實例 /71
讀者來信 /72
第８章中醫點穴按摩減肥術 /74
二、中醫點穴按摩減肥術的特點 /74
二、中醫點穴按摩減肥術的療效觀察 /75
三、中醫點穴按摩減肥術的原理 /77
四、中醫點穴按摩減肥術 /77
臉部減肥 /77
頸部減肥 /78
胸背減肥 /80
肩臂減肥 /80
腰腹減肥 /81
臀腿減肥 /84
五、注意事項 /86
六、怎樣做減肥記錄 /86
七、不同年齡的減肥實例 /87
讀者來信 /89
第９章中醫點穴按摩增胖術 /93
一、中醫點穴按摩增胖術的特點 /93
二、中醫點穴按摩增胖術的原理 /93
三、中醫點穴按摩增胖術 /94
四、注意事項 /97
五、增胖實例 /97
讀者來信 /98
第10章中醫點穴按摩增高術 /100
一、中醫點穴按摩增高術的特點 /100
二、中醫點穴按摩增高術的原理 /101
三、中醫點穴按摩增高術 /101
四、注意事項 /108
五、怎樣做增高記錄 /109
六、增高實例 /110
讀者來信 /112
第11章中醫點穴按摩豐胸術 /114
一、中醫點穴按摩豐胸術的特點 /114
二、中醫點穴按摩豐胸術的原理 /115
三、中醫點穴按摩豐胸術 /115
四、注意事項 /118
3
中醫點穴按摩
五、豐胸實例 /119
讀者來信 /121
第12章中醫點穴按摩豐臀術 /123
一、中醫點穴按摩豐臀術的特點 /123
二、中醫點穴按摩豐臀的原理 /124
三、中醫點穴按摩豐臀術 /124
四、注意事項 /125
五、豐臀實例 /126
讀者來信 /127
第13章中醫點穴按摩催眠術 /129
一、中醫點穴按摩催眠術的特點 /129
二、中醫點穴按摩催眠術的原理 /129
三、中醫點穴按摩催眠術 /130
四、注意事項 /135
五、催眠實例 /135
讀者來信 /136
第14章中醫點穴按摩保健術 /138
一、中醫點穴按摩保健術的特點 /138
二、中醫點穴按摩保健術的原理 /139
三、 中醫點穴按摩保健術（全身保健）
/139
四、注意事項 /147
五、不同年齡的保健實例 /148
讀者來信 /149
第15章 內科常見病的點穴按摩治療
/151
一、頭痛、偏頭痛 /151
二、感冒 /154
三、咳嗽 /156
四、支氣管炎、哮喘 /157
五、高血壓 /159
六、低血壓 /162
七、冠心病 /165
八、腦血栓 /168
九、胃痛 /171
十、胃下垂 /174
十一、便秘 /176
十二、腹瀉 /179
十三、糖尿病 /182
十四、腎虛腰痛 /185
讀者來信 /187
第16章 神經科常見病的點穴按摩治
療 /190
一、神經衰弱 /190
二、面神經麻痺 /195
三、坐骨神經痛 /197
四、偏癱 /198
讀者來信 /203
4
中醫點穴按摩
第17章 婦科、兒科常見病的點穴按
摩治療 /204
一、痛經 /204
二、月經不調 /207
三、白帶過多 /210
四、盆腔炎 /212
五、產後受風 /215
六、乳腺增生 /220
七、小兒消化不良 /221
讀者來信 /223
第18章 男科常見病的點穴按摩治療
/225
一、慢性前列腺炎 /225
二、陽痿 /227
三、早洩 /229
讀者來信 /232
第19章 五官科常見病的點穴按摩治
療 /234
一、近視 /234
二、夜盲 /237
三、老視、白內障 /239
四、慢性鼻炎 /241
五、咽炎 /242
六、耳鳴、耳聾 /243
七、牙痛 /245
讀者來信 /246
第20章 傷科常見病的點穴按摩治療
/248
一、落枕 /248
二、頸椎病 /249
三、肩關節周圍炎 /250
四、腕關節扭挫傷 /252
五、腰肌勞損 /253
六、急性腰扭傷 /253
七、腰椎間盤突出癥 /255
八、風濕性膝關節炎 /256
九、類風濕關節炎 /258
十、踝關節扭傷 /264
讀者來信 /265
附錄 /267
一、我國正常男子標準身高體重 /267
二、我國正常女子標準身高體重 /268
三、我國成年女子理想健美體型 /269
四、作者 新力作 /270

人們常說，“氣沉丹田”“意守丹
田”。其實嚴格來講，不練功的普通人，
是沒有“丹田”的。換句話說，是隻有
“田”，而沒有“丹”。
大家知道，種小麥的那塊地叫“麥
田”；種稻子的那塊地叫“稻田”；有煤
的地方纔能叫“煤田”；有石油的地方纔
能叫“油田”。不能種小麥的那塊沙土地是
不能叫“麥田”的，沒有煤或石油的地方是
不能叫“煤田”或“油田”的。同樣道理，
你沒有練功，你的腹內沒有“丹”，或叫
“內丹”，就不能說你有“丹田”，“氣
沉”“意守”就成了空話。
“丹田”不是天生的，而是通過後天
練功練出來的。就像大家常在電視上看到的
一群武警、特警戰士表演的掌碎磚石的硬功
夫，他們的硬功夫也不是天生的、不是爹媽
給的，也是通過嚴格訓練練出來的。