“傳統養生書繫”共三個分冊，由十餘位養生專家共同精心編寫。編者以中醫“藥膳同功”“藥食並用，食助藥效”的理論為基礎，講解了中醫傳統食養、食補、食療、食忌的知識和方法。在養生經鋪天蓋地的今天，本書將為您展示更加個性化的中醫傳統養生理念，教您漢方食療的真正秘訣，幫您選擇適合自己體質的養生食物。飲食中醫博大精深，編者深入淺出地介紹了四季食養，不同體質的食養，不同年齡的食補，補益食物、補益藥膳及常見病的飲食療法等，可供廣大讀者及保健工作者閱讀。編者在中醫陰陽寒熱理論的基礎上，講解不同體質人群不同的養生方式，介紹使身體陰陽平衡、寒熱進退的調養方法，指導讀者春夏養陽、秋鼕養陰，用溫涼寒熱不同屬性的食物調節身體達到平衡。在養生經鋪天蓋地的今天，本書將為您展示更加個性化的中醫傳統養生理念，幫助您進一步了解自身體質，找到真正適合自己的養生保健方式。本書既有理論闡述，又有傳統方法和臨床實踐經驗，深入淺出，適合讀者反復研讀。
編者詳細介紹了足道養生療病的傳統穴位、傳統功法、手法、方劑及足部反射區，內容比單純反射區足療更加豐富、翔實，還特別介紹了足道保健的手法，可供健康者選擇使用。在養生經鋪天蓋地的今天，本書將為您展示更加個性化的中醫傳統養生理念，教您輕松掌握傳統足道養生要訣，疏通經絡氣血一身輕松。全書共有 300 餘幅插圖，圖文對照更易於讀者掌握與操作。
