本書的作者對讓患者生活得更好抱有希望，但書中所述更集中於幫助人們面對疾病。對
帕金森病患者、看護人員和醫療保健專業人士來說，本書確實是一部令人大開眼界的書。

旅遊很熱，保健很冷 ；填補空白，造福人民！這就是我們出版此書的初衷。
本書從旅遊保健的基本知識、從頭到腳的簡易保健法、旅途常見疾病的簡易防治、穴位保健的操作方法等方面，向讀者介紹外出旅遊過程中如何防病保健，以及遇到突發情況或患有病痛後應如何處理。這些方法也適合日常居家時參考使用。
本書介紹的方法，簡單、明了、科學、實用，一定能讓您帶著健康旅行，遊山玩水無恙；高高興興出門，平平安安回家。真正起到“人在旅途，保健護航”的作用。
願本書能夠成為廣大旅遊愛好者的掌中寶和知心朋友！

王啟纔教授簡介
王啟纔，南京中醫藥大學教授，碩士研究生導師。美國自然醫學科學院榮譽院士，中國針灸推拿協會副會長，世界浮刺學會名譽主席，國際套針專業委員會名譽會長。受聘為美國、加拿大、英國、法國、瑞士等多個國家和地區中醫學院客座教授、博士研究生導師。曾先後多次應邀去美國、英國、法國、德國、瑞士、加拿大、澳大利亞等幾十個國家和地區講學、醫療。王啟纔教授樂於教學，勤於筆耕，學驗頗豐，著作等身。所著中、英文針灸著作深得海內外針灸學人士喜愛。其語言幽默詼諧，所著穴位保健科普圖書亦暢銷多年。
2006 年在全國第四屆科技大會上被國家科技部評選為中國針灸學界唯一的先進科技工作者，2010 年榮獲中華醫學會頒發的中國針灸科普唯一的中醫藥科普講座“金話筒”獎。“兩個唯一獎”，在針灸學界傳為佳話。


王維武教授簡介
王維武，男，1975年3月生，湖北崇陽人，醫學博士，中西醫結合博士後，主任醫師、教授。畢業於湖北中醫藥大學（中醫本科、碩士）、中國中醫科學院（中醫博士、博士後）及瑞典卡羅琳斯卡醫學院（西醫碩士、博士後）。臨床擅長針藥結合治療各種疑難雜癥，屢起沉痾。尤其擅長治療消化繫統、內分泌繫統、呼吸繫統疾病，以及婦科和兒科疾病。發表論文 50 餘篇，出版專著 5 部，軟件著作權 1 種。主持及參與中國及瑞典、省部級課題 30 餘項。
新冠肺炎期間，其創制的“肺毒清”方被作為咸寧地區的標準方案廣泛應用於新冠肺炎的預防與治療，使咸寧地區成為湖北省第一個清零的地級市，治愈出院率98.21%。王維武教授的事跡被《人民日報》、新華網、《中國日報》、《光明日報》等及海外媒體（如 Swedish Radio、澳洲聯合媒體、美國《僑報》等）廣泛報道。

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目錄
第 1 章旅遊保健的基本知識
一、旅遊及世界旅遊日
二、旅遊保健的興起
三、旅遊先驅徐霞客
四、旅遊保健的日新月異
五、旅遊健康小貼士
六、女性旅途護養
七、行囊中的小藥箱
八、旅遊應攜帶的簡易保健工具
九、旅遊保健的可行性和安全性
十、哪些人不適合旅遊
十一、孕婦外出旅遊的注意事項
十二、高原環境旅遊的注意事項
十三、哪些人不宜乘坐機
十四、旅途保健的基本要求
十五、旅途防病保健須知
第 2 章旅遊流行項目的保健作用及注意事項
一、騎馬
二、泡溫泉
三、快艇
四、漂流
五、潛水
六、滑雪
七、蹦極
八、攀岩
第 3 章從頭到腳的簡易保健法
一、頭部簡易保健法
二、面部簡易保健法
三、五官簡易保健法
四、頸項部簡易保健法
五、胸腹部簡易保健法
六、腰背部簡易保健法
七、上肢簡易保健法
八、下肢簡易保健法
第 4 章旅途常見疾病的簡易防治
一、急性病
二、呼吸繫統疾病
三、消化繫統疾病
四、骨關節病
五、五官科疾病
六、其他
第 5 章穴位保健的操作方法
一、穴位的定位
二、指壓、按摩操作技能
三、灸法操作技能
四、撥罐操作技能
五、皮膚針叩刺操作技能
六、刺血撥罐操作技能
七、刮痧操作技能
附篇心肺復蘇
一、心肺復蘇前的準備
二、心肺復蘇的具體方法