店鋪：機械工業出版社官方旗艦店 出版社：機械工業出版社 ISBN：9787111692768 商品編碼：10041128536689 品牌：機械工業出版社（CMP）
"  基本信息 | 
| | 商品名稱： | 正念親子遊戲：讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個遊戲 | | 作 者： | [美]蘇珊·凱瑟·葛凌蘭(Susan Kaiser Greenland) | | 市 場 價： | 65 | | ISBN 號： | 9787111692768 | | 頁 數： | 248 | | 出 版 社： | 機械工業出版社 |
目錄 贊譽 譯者序 前言 第一部分 靜心力1 第1章 有意識地呼吸5 第2章 注意力的錨點16 第二部分 洞察力和重構力27 第3章 開放的心30 第4章 感謝的力量43 第5章 此時此刻54 第三部分 聚焦力67 第6章 正念呼吸71 第7章 聚光注意83 第8章 平靜的心100 第9章 跳出頭腦116 第四部分 關懷力127 第10章 這有幫助嗎130 第11章 泛光注意148 第五部分 聯結力159 第12章 如其所是，不需矯飾162 第13章 自由182 結束語198 致謝207 主題列表210 附錄213 參考文獻215 遊戲索引 遊戲1 感受我的腳XVII 遊戲2 有意識地呼吸：冷靜呼氣法10 遊戲3 拉拉鏈12 遊戲4 呼吸吧！小風車13 遊戲5 一起搖擺19 遊戲6 看清楚23 遊戲7 身心聯結25 遊戲8 神秘盒子34 遊戲9 盲人摸像36 遊戲10 鴨子還是兔子38 遊戲11 小拇指點點39 遊戲12 感謝農夫48 遊戲13 感謝鏈 49 遊戲14 三件好事情51 遊戲15 生活真美好53 遊戲16 正念等待60 遊戲17 一次一小口62 遊戲18 正念呼吸75 遊戲19 搖啊搖77 遊戲20 數呼吸79 遊戲21 嘀嗒嘀81 遊戲22 放下猴子87 遊戲23 選擇你的呼吸錨點89 遊戲24 逐漸消失的聲音91 遊戲25 慢慢走 靜靜走94 遊戲26 氣球手臂96 遊戲27 慢動作97 遊戲28 想像的擁抱100 遊戲29 友好祝福104 遊戲30 搖啊搖，搖出友好的祝福107 遊戲31 祝福難相處的人110 遊戲32 每一步的友善112 遊戲33 身心一起來118 遊戲34 特別的星星120 遊戲35 蝴蝶身體掃描122 遊戲36 米拉的遊戲123 遊戲37 這有幫助嗎134 遊戲38 停下來感受呼吸137 遊戲39 正念提示138 遊戲40 融化的冰141 遊戲41 覺察溫度計144 遊戲42 用覺察溫度計來玩“我聽到了什麼”145 遊戲43 手指圈套149 遊戲44 搖頭娃娃152 遊戲45 看星星154 遊戲46 靜心覺察156 遊戲47 你自己的泡泡167 遊戲48 傳杯子168 遊戲49 “你好”遊戲169 遊戲50 反射172 遊戲51 三道大門174 遊戲52 不是箱子175 遊戲53 友好耐心的觀察者178 遊戲54 祝福全世界185 遊戲55 五個為什麼188 遊戲56 三個共同點189 遊戲57 球場人浪190 遊戲58 傳遞脈動191 遊戲59 粉色泡泡194 遊戲60 我仍然感到幸運196 內容簡介 孩子注意力不夠集中、衝動、多動、焦慮、失眠、完美主義、挫折耐受力差、人際關繫不佳等問題，正念都可以解決。 在本書中，作者創造性地把理論與實踐相結合，總結出了6種相互關聯的核心能力，即聚焦力（focusing）、靜心力（quieting）、洞察力（seeing）、重構力（reframing）、關懷力（caring）、聯結力（connecting），並把它們融入到60個簡單有趣的遊戲中。 聚焦力——專注於當下過程，不憂慮結果 靜心力——覺察當下，靈活應對新的情境 洞察力——不糾結小事，放眼大局 重構力——思路清晰、開闊，對事情充滿好奇，有創造力 關懷力——懂得自我激勵和自我關懷，共情自己和他人 聯結力——將友善付諸行動，與他人聯結 本書不僅僅是一本遊戲手冊，它的意義遠遠超出了幫助孩子“改善專注力”“管理情緒”的層次，而且為孩子鋪墊了受益終身的通向心靈自由的道路。這種自由能幫助他們穿越生活的困境，如鳥兒揮動雙翼穿越天空。 本書對於成年人來說，也是寶貴的資源，無論你是父母、老師，還是與孩子工作的咨詢師或正念老師，都可以從中受益。 作者簡介 蘇珊·凱瑟·葛凌蘭（Susan Kaiser Greenland） 資深正念老師，“內在小孩基金會”（Inner Kids Foundation）聯合創始人，《正念親子遊戲》（Mindful Games）和《正念親子遊戲卡》（Mindful Games Activity Cards）等多本正念圖書的作者，以及兩個孩子的母親。 她創立的“內在小孩”正念覺知課程，融合輕松好玩的遊戲，成功地幫助許多孩子克服了衝動、多動、焦慮、失眠、完美主義、挫折耐受力差、人際關繫不佳等問題。“內在小孩”課程源於經典正念修習，同時針對兒童的特點進行調整，是美國最早的正念教育項目之一。 她曾是加州大學洛杉磯分校美泰兒童醫院兒童疼痛診所臨床團隊的一員，並協助該校研究正念在教育中的作用。 ·譯者簡介· 周玥 美國帕拉阿圖大學心理咨詢碩士、清華大學傳播學碩士，國家二級心理咨詢師。繫統受訓的正念減壓（MBSR）、正念認知（MBCT）、正念認知生活（MBCT-L）課程老師，“當下的禮物”兒童大腦開發與幸福課程老師。中國生命關懷協會靜觀專業委員會常務委員。正念/心理專業圖書譯者，譯有《全腦教養法》《拖延心理學2》，並且有豐富的正念課程現場翻譯經驗。 朱莉 幸福自心工作室創始人，北京中科創新超常教育研究中心副理事長，國家二級心理咨詢師。資深靜觀正念教師，帶領團體超過500小時，對兒童青少年注意力、自主情緒調節和社會情感學習有深入研究。致力於靜觀正念教學在學校的應用，面向學生、教師和家長，推知行合一的“幸福教育”。
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