店鋪：機械工業出版社官方旗艦店 出版社：機械工業出版社 ISBN：9787111604549 商品編碼：10026653996444 品牌：機械工業出版社（CMP） 出版時間：2018-09-01 頁數：200 字數：145000 審圖號：9787111604549 作者：珍妮·西格爾,任楠
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商品參數
| 商品基本信息 | | 商品名稱： | 感受愛：在親密關繫中獲得幸福的藝術 | | 作者： | [美] 珍妮·西格爾 (Jeanne Segal) | | 市場價： | 39.00 | | ISBN號： | 9787111604549 | | 版次： | 1-1 | | 出版日期： | 2018-09 | | 頁數： | 224 | | 字數： | 145 | | 出版社： | 機械工業出版社 |
內容介紹
為什麼我們的生活充實，卻內心空虛，感受不到自己被他人所愛？ 為什麼我們不敢放下理性的戒備去愛一個人？ 為什麼我們期待著彼此能相愛一生，但是始終未能如願以償？ 在壓力和焦慮環繞下，我們為何變得“愛無能”？ 相愛的夫妻，需要做些什麼來感受彼此的愛? 有童年不幸經歷的人，如何讓子女感受到愛和安全? ...... “情商先驅”珍妮?西格爾博士整合腦研究領域的*發現和40多年的治療師經驗 揭示我們是如何體驗愛的，並指出感覺被愛是壓力的解藥，並賦予我們動力、能量和信心 為什麼我們的生活充實，卻內心空虛，感受不到自己被他人所愛？
為什麼我們不敢放下理性的戒備去愛一個人？
為什麼我們期待著彼此能相愛一生，但是始終未能如願以償？
在壓力和焦慮環繞下，我們為何變得“愛無能”？
相愛的夫妻，需要做些什麼來感受彼此的愛?
有童年不幸經歷的人，如何讓子女感受到愛和安全?
......
“情商先驅”珍妮?西格爾博士整合腦研究領域的*發現和40多年的治療師經驗
揭示我們是如何體驗愛的，並指出感覺被愛是壓力的解藥，並賦予我們動力、能量和信心
幫助我們的親密關繫上升到一個更高、更有意義的層面，獲得持久的幸福。 顯示全部信息
關聯推薦
我們都想感受愛,但你可能還不知道，這是我們的生理需求，就像食物和水一樣。《感受愛》這本書會告訴我們如何得到愛、留住愛。
如果你在一段關繫中總覺得少點什麼，因而變得不開心、有疏離感，這並非你獨有的困境。大量心理學和神經科學研究證明，能否感受到愛與人們在壓力和創傷中能否煥發活力之間存在關聯。感覺被愛並不隻是一種你想要獲得的感受，它是幸福安康所必需的一種生理條件。
《感受愛》既實用，又引人入勝。它重新定義了愛的意義和目的，並提供了現實的方案來幫助我們得到自己所需的愛。珍妮·西格爾博士是擁有四十多年從業經驗的臨床心理學家、關繫心理學中的前沿學者。在本書中，她提供了一些經過實證檢驗的強大工具，幫助我們接納和體驗持久而有意義的愛，極大地改善心理健康、情緒狀態，甚到是身體健康。
閱讀本書，你將學會：
1、理解被愛和感覺被愛之間的不同之處。
2、識別有哪些障礙讓你無法體驗到愛，也無法讓他人體驗到愛。
3、利用已經證實的技術來減輕壓力，調節失控的情緒。
4、形成新的思維、感受和行為方式，從而建立情感聯結。
5、改善與生活中每一個人之間的關繫，包括家人、朋友和同事。
封面圖片：《吻》，維也納分離派繪畫大師古斯塔夫·克裡姆特（ Gustav Klimt）代表作之一，創作時間：1907～1908，奧地利美術館收藏。
目錄
譯者序 引言人人都需要愛，人人都可以擁有愛 *一部分充實的生活與空虛的心 因為有了智能設備和互聯網，所以我們生活的充實程度超越了以往任何一個時代。盡管我們的生活看上去被填得很滿，與周圍世界的聯繫也很緊密，但我們與自己的情緒和感受之間的聯繫越來越少，壓力也越來越大。我們似乎在人際關繫和自我之間失去了平衡，隻剩下空虛的心，此外還有*重要的，剩下一種不被人所愛的感覺。 *1章感覺被愛是一種什麼樣的體驗 *2章用情感聯結戰勝壓力 *二部分在獲取我們所需要的愛時存在哪些障礙 情感就像膠水一樣，可以讓人們建立有意義、令人滿意的聯結。如果我們所做的選擇淡化了情緒意識，那麼就更難認可和理解他人，也很難與他人建立關繫。愛別人與感覺被愛是一個社會化的情感過程。 第3章對於復雜的問題，藥物可能並不是一種輕松的解決辦法 第4章虛擬世界的聯結可能造成更嚴重的隔絕 譯者序 引言人人都需要愛，人人都可以擁有愛 *一部分充實的生活與空虛的心 因為有了智能設備和互聯網，所以我們生活的充實程度超越了以往任何一個時代。盡管我們的生活看上去被填得很滿，與周圍世界的聯繫也很緊密，但我們與自己的情緒和感受之間的聯繫越來越少，壓力也越來越大。我們似乎在人際關繫和自我之間失去了平衡，隻剩下空虛的心，此外還有*重要的，剩下一種不被人所愛的感覺。 *1章感覺被愛是一種什麼樣的體驗 *2章用情感聯結戰勝壓力 *二部分在獲取我們所需要的愛時存在哪些障礙 情感就像膠水一樣，可以讓人們建立有意義、令人滿意的聯結。如果我們所做的選擇淡化了情緒意識，那麼就更難認可和理解他人，也很難與他人建立關繫。愛別人與感覺被愛是一個社會化的情感過程。 第3章對於復雜的問題，藥物可能並不是一種輕松的解決辦法 第4章虛擬世界的聯結可能造成更嚴重的隔絕 第5章想得太多會導致愛得不夠 第三部分用愛替換壓力的工具 我們既要體察艱難和傷痛的感受，也要關注那些可以帶來歡樂的感受，這樣一點一滴的感受都能讓我們更理解自己。學會讓壓力和情緒保持在舒適的平衡範圍內，可以讓自我探索的過程變得更加愉悅。當我們專注於當下的體驗時，就會發現生活中有許多小事能讓人感受到愉悅與愛。 第6章管理當下的壓力 第7章一種冥想方法：就算是在恐懼時也能保持心智覺知 第8章用於改變的工具組合 第四部分如何踐行感覺被愛的科學 每個人接納和關注的需求程度各不相同，但差異並不一定會破壞人與人之間的關繫。當我們開誠布公地說出不同的需求時，這些需求就變成了機遇，讓人們更加理解彼此，關繫更緊密。盡管我們的需求不同，但所有人都需要被愛的感覺。 第9章在緊張的工作關繫中保持開放的溝通渠道 *10章解決因不同需求而產生的衝突 *11章在緊張的家庭關繫中重建聯結 *12章當記憶消失的時候仍然保持親密的關繫 總結無論在何種環境下都能感覺被愛 感受愛的工具：“駕馭野馬”冥想法文本 致謝 參考文獻 顯示全部信息
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