《準媽媽的經絡養生》主要內容包括6個章節。第一章介紹現代醫學對女性孕前、妊娠期、產褥期生理特點的認識；第二章介紹中醫學對女性胞宮、月經與帶下、妊娠、產育生理特點的認識；第三章介紹十四經絡、中醫經絡養生常用的穴位和方法；第四章至第六章分別簡要介紹孕前11種常見病、孕期11種常見病、產後10種常見病的臨床表現、病因病機、辨證分型、治療原則，並詳細介紹了經絡養生的常用穴位和操作方法，針對病癥的發病原因提出具有針對性的注意事項、日常飲食、起居和精神調攝等養生方法。

黃琴峰，1951年出生。《上海針灸雜志》主編。曾任中國科學技術期刊編輯學會理事、上海市科學技術期刊學會理事、上海市期刊協會理事、上海市針灸學會常務理事、中國針灸學會實驗針灸分會理事等。長期從事針灸編輯、針灸現代文獻研究及中醫科普工作。建立《針灸文獻信息庫》，獲上海市科委科技成果三等獎。

第一章 準媽媽的生理特點
第一節 孕前的生理特點
第二節 孕後（妊娠期）的生理特點
第三節 產後（產褥期）的生理特點

第二章 中醫學論準媽媽生理特點
第一節 胞宮、月經與帶下
第二節 妊娠
第三節 產育

第三章 中醫經絡養生
第一節 十四經絡
第二節 經絡養生常用穴位
第三節 經絡養生常用耳穴
第四節 經絡養生方法

第四章 孕前常見病的經絡養生
第一節 亞健康狀態
第二節 月經失調
第三節 婦科炎癥（陰道炎、盆腔炎）
第四節 痛經
第五節 失眠癥
第六節 便秘
第七節 肥胖癥
第八節 不孕癥
第九節 糖尿病
第十節 痔瘡
第十一節 高血壓

第五章 孕期常見病的經絡養生
第一節 感冒
第二節 頭痛
第三節 妊娠水腫
第四節 先兆流產
第五節 過敏性鼻炎
第六節 陰道炎
第七節 妊娠合並貧血
第八節 妊娠高血壓綜合征
第九節 妊娠期糖尿病
第十節 妊娠身癢
第十一節 口腔疾病

第六章 產後常見病的經絡養生
第一節 產後乳少
第二節 惡露不盡
第三節 產後外感
第四節 產後身痛
第五節 產後腹痛
第六節 產後小便不通
第七節 產後便秘
第八節 產褥熱
第九節 乳腺炎
第十節 產後抑郁癥

附件
1．基礎體溫測量表
2．孕期體重增長表
3．BMI指數與體重的關繫

《準媽媽的經絡養生》：
（2）督脈：督脈起自小腹內胞宮，下出會陰部，向後行於腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項後部至風府穴，進入腦內，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。
督脈起於長強穴、止於齦交穴，單28穴，分別是長強、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、強間、後頂、百會、前項、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交。
（3）手太陰肺經：手太陰肺經起自中焦，向下聯絡大腸，回過來沿著胃上口，穿過膈肌，屬於肺髒。從肺繫——氣管、喉嚨部橫出腋下（中府、雲門），下循上臂內側，走手少陰，手厥陰經之前（天府、俠白），下向肘中（尺澤），沿前臂內側橈骨邊緣（孔最 ），進入寸口——橈動脈搏動處（經渠、太淵），上向大魚際部，沿邊際（魚際），出大指的末端（少商）。它的支脈從腕後（列缺）走向食指內（橈）側，出其末端，接手陽明大腸經。
手太陰肺經起於中府穴、止於少商穴，左右各11穴，共22個穴，分別是中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最 、列缺、經渠、太淵、魚際、少商。
（4）手厥陰心包經：手厥陰心包經起自胸中，出屬心包絡，向下穿過膈肌，依次絡於上、中、下三焦。它的支脈從胸中分出，沿脅肋到達腋下3寸處（天池穴）向上至腋窩下，沿上肢內側中線入肘，過腕部，入學中（勞宮穴），沿中指橈側，出中端橈側端（中衝穴）。另一分支從掌中分出，沿無名指出其尺側端（關衝穴），交於手少陽三焦經。
……