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  • 跟世界冠軍學南拳(漫畫版)
    該商品所屬分類:圖書 -> 電子工業出版社
    【市場價】
    552-800
    【優惠價】
    345-500
    【作者】 毛婭綺 
    【所屬類別】 電子工業出版社 
    【出版社】電子工業出版社 
    【ISBN】9787121393365
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    出版社:電子工業出版社
    ISBN:9787121393365
    版次:1

    商品編碼:12742925
    品牌:電子工業出版社
    包裝:精裝

    開本:24開
    出版時間:2020-09-01
    用紙:膠版紙

    頁數:132
    正文語種:中文

    作者:毛婭綺

        
        
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    編輯推薦

    適讀人群 :南拳愛好者,特別是廣大少年兒童。

    ☆首次以漫畫形式展示了南拳運動的歷史和發展。

    ☆首次將世界冠軍和兩位小朋友的漫畫形像作為主角,來講述南拳。這既代表一種傳承,又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。

    ☆將《南拳競賽套路》比賽規則,以漫畫形式表現出來,讓大家可以通過閱讀此書,更好地理解和觀看現在的比賽。

    ∷作者是世界武術史上shou個9.9分獲得者

    ∷形式是深受小朋友喜愛的精裝彩色漫畫本

    ∷卡通形像是和藹親切的綺女俠教練,還有兩個活潑可愛的翩翩和墨墨小朋友

    ∷小朋友和家長在輕松愉快的翻書聲中,跟著世界冠軍學南拳

    ∷南拳是一項孩子們特別喜愛的運動,跟著世界冠軍學南拳,你會進步得更快


    內容簡介

    本書是南拳世界冠軍毛婭綺教廣大青少年學南拳的書,形式是漫畫為主,文字為輔。生動形像,符合孩子們的閱讀體驗。分別從認識南拳、入門準備、南拳禮儀、熱身防護、技術動作、整套神形、比賽成長、營養恢復等方面進行講解。是一本專門面向孩子們的體育學習漫畫圖書,也是《跟世界冠軍學體育》繫列書中的第9本。


    作者簡介

    毛婭綺(毛亞琪),世界武術冠軍,***運動健將。6歲開始習武,習練長拳、南拳、太極拳、形意拳、螳螂拳、八卦掌、刀術、棍術、劍術、槍術、三節棍、雙刀、雙劍、峨眉刺等多個武術項目。獲世界錦標賽冠軍、亞運會冠軍、亞洲錦標賽冠軍、全運會兩屆蟬聯冠軍,世界武術史上****分(9.9分)獲得者,馬來西亞國家武術隊教練。浙江大學、北京體育大學教育學雙學士,浙江大學體育碩士。中醫非遺章氏醫門第四代傳承學子。研發少兒武術啟蒙教材,成人塑型修心課程、康養課程。以“綺女俠”形像活躍於互聯網與新媒體,傳播健康、運動,及生活美學。

    精彩書評

    我深信,隨著像婭綺老師這樣年輕且優秀的武術人出版書籍,可以為武術走向世界注入新生力量,讓更多人參與武術、感受愉悅,共享武術運動帶來的健康生活方式。

    ——拿督斯裡紀永輝(國際武術聯合會原副主席)

    婭綺是非常專業的武術全能選手,太極、長拳、南拳、劍術都很擅長。本書所教的“南拳”,是目前國內外武術比賽的重點項目,也是非常適合武術初學者入門的套路項目之一。跟隨婭綺的書去學“南拳”,拜她為師,做她的徒弟是一件幸事。

    ——陳順安(國家武術研究院專家委員會專家,中國武術九段)

    婭綺集武藝武德風骨顏值於一身,是當之無愧的當今武林江湖女俠。婭綺習武好文、聰慧好學,習得一身武藝,修得滿腹文采。在我心裡,婭綺永遠是運動員的楷模,女神級的武林綺女俠。

    ——李建設(亞洲運動生物力學學會主席,原浙江體職院院長)

    醫武同源,文韜武略。醫乃仁術,眾門之妙,祛病濟生。武道之士,步入武門,勤、誠、恆,缺一不可。儒生習醫,尚以十年為期。習武修練登功夫之巔,須獻終生。故學醫難,學武更難,醫武雙全難上加難。吾章氏醫門第四代傳人、世界武術之冠軍毛婭綺,其在於醫武皆備,出類撥萃,吾醫門之大幸也。

    ——金松亭(醫師,章氏醫門非遺第三代傳承人)

    毛婭綺,一位婉約的溫州女子,以英雄之氣和江湖情懷,實現了平凡生活裡的武俠夢,也真正成為了自己的掌門ren。

    一一溫州市體育局局長 張志宏

    我從7歲就開始練南拳,這為我日後成為散打世界冠軍打下了堅實的武術基礎。

    ——鄭裕蒿(散打世界冠軍)

    “綺女俠”毛婭綺,是我在國家武術隊時的老大。她的書籍出版,我一定是頭號粉絲。支持武術,支持婭綺。

    ——林凡(武術世界冠軍)

    婭綺姐是我們武術圈一致認可並佩服的全能型冠軍的代表,希望大家通過這本書了解武術,喜歡南拳。

    ——魏海玲(武術世界冠軍)

    南拳不僅讓我站上了國際舞臺,也讓我的人生有了莫大的改變:自卑弱小的我變得更有自信,敢於表現自己。毛老師親自編著、修圖、設計的這本書籍,對我來說有相逢恨晚的期盼,也有耳目一新的驚喜。

    ——貝富權(武術世界冠軍)

    婭綺姐是我尊敬的師姐,武藝精湛,為人剛正不阿,也是我習武之路上的榜樣!所謂南拳北傳,但武林之大,何止南北 。以書傳武,讓拳理廣為流傳。

    ——王地(武術世界冠軍)


    目錄

    Chapter1 認識南拳
    Lesson01 南拳起源 002
    Lesson02南拳武俠 009
    Lesson03南拳類別 010
    Lesson04南拳特點 012

    Chapter2 入門準備
    Lesson05場地環境 016
    Lesson06南拳裝束 019

    Chapter3南拳禮儀
    Lesson07武德 028
    Lesson08講禮儀 030

    Chapter4熱身防護
    Lesson09認識人體 036
    Lesson10熱身運動 040
    Lesson11損傷防護 042
    Lesson12強度控制 044

    Chapter5技術動作
    Lesson13步型 047
    Lesson14平衡 061
    Lesson15手型 062
    Lesson16手法 066
    Lesson17橋法 076
    Lesson18步法 082
    Lesson19腿法 083
    Lesson20跳躍 087
    Lesson21跌撲 091

    Chapter6 整套神形
    Lesson22 南拳發聲 094
    Lesson23神態形態 095
    Lesson24組合動作 097
    Lesson25南拳套路 098

    Chapter7 比賽成長
    Lesson26 賽前準備 100
    Lesson27比賽程序 101
    Lesson28得失歷練 107

    Chapter8 營養恢復
    Lesson29補水 112
    Lesson30飲食 114
    Lesson31水浴 115
    Lesson32睡眠 116
    Lesson33音樂休閑 117

    參考書目 119
    後記 120

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    精彩書摘

    序一

    作為有幸親身經歷當代武術運動在世界發展的愛好者,我很高興能為婭綺老師的這本書寫序。這應該也是我所知道的第一本由世界武術冠軍自己編寫、親手設計的武術教學漫畫書。

    武術在中國的起源非常古老,千百年來,誕生了許許多多的拳種與分支。隨著國際之間的商貿與文化往來,武術也逐漸在許多國家流傳開來,南洋地區尤為普及。在各方有識之士的共同努力下,1990年,國際武術聯合會成立。

    自成立以來,武術運動在世界各國得到迅速推廣,國際武術聯合會的會員從原有的38個發展為現在的155個,武術被列為青年奧林匹克運動會正式項目。從1991年的第一屆世界武術錦標賽,到現在已是第十五屆。

    婭綺老師是世界武術冠軍,也是知名大學的體育碩士,更是國家隊教練。她的隊員、學生,亦有在世界錦標賽、亞洲錦標賽、亞運會等大賽中取得冠軍。因此,在技術、理論、實踐教育方面,她的經驗都非常豐富且專業,是武術界年輕一輩中的佼佼者。她所傳授的武術技術和技擊用法,動作標準、科學規範,對武術運動在當代的全球推廣起到很好的作用。

    武術是一項非常有意義的運動,將武術推廣向世界,是全球華人和全球武術界人士的共同心願。由婭綺老師編寫的《跟世界冠軍學南拳(漫畫版)》從基礎入門,循序漸進,用簡潔的文字、生動的漫畫,把拳術的項目特點、人文故事、基本技術、訓練要點一一介紹給大家,既有很強的可操作性,又具生動的趣味性。我深信,像婭綺老師這樣年輕且優秀的武術人出版書籍,可以為武術走向世界開拓新的路徑,讓更多人參與武術、感受愉悅,共享武術運動帶來的健康生活方式。

    國際武術聯合會原副主席

    拿督斯裡紀永輝


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    前言/序言

    自序

    俠氣人生

    我的家鄉始於勾踐後裔建立的“東甌越國”,根據陰陽五行及十二星宿建城,歷來尚武精神濃厚,歷史、武進士約有400名,至今鄉鎮民間處處可見練南拳者。我的父親和爺爺,年輕時都曾習練南拳。父親用他自己的經驗告訴我,有過習武經歷的人,在面對危險的時候,會比未曾習武的人在行動上更為靈敏果斷。

    在體育項目分類中,武術南拳屬於技術難美型運動,習練者不僅動作姿態美、造型美、過程美,還有不少難度動作,訓練的是大腦對肢體的精妙控制能力。我常說,一個人如果連自己的身體都控制不好,又如何想去控制其他呢?

    自我6歲開始習武,到現在已三十餘載。起初,我隻是將它當做一項體育運動:強身健體、修煉意志。後來發覺,武術是所有體育運動中最具特色的一個。它起源於中國,不僅在歷史的發展中形成了文化內涵,有一部分又與軍事、宗教、戲劇、中醫、健身氣功產生交叉發展,當歷史和文學給了武術運動別樣的詮釋後,武術也比其他運動多了一絲民族色彩:武俠精神。

    過去,武術屬於殺人之技,因此師父帶徒弟時特別注重品德修養。雖然古時候武者的行為做派已漸漸逝去,但武術正義自強的精神仍在。

    武術真是一項與自己修煉的功夫,所謂“修身、齊家、治國、平天下”。在動蕩的歲月,武術是中華兒女賴以自強的途徑之一。在這門日久見功的運動中,習武者在逆境中收獲智慧,換得對所有事物的耐心與平和。正如當年那個因為體弱多病而開始習武的我,從未想過十七年後會成為世界冠軍。

    在踏上專業武者之路後,也常常會遇到各種各樣的困難,我經歷過領獎臺的榮耀,也經歷過失敗的痛苦。外人隻看到光鮮亮麗,卻看不到低谷的黑暗。但正是這段挑戰自我的經歷,讓我明白一個道理:未來掌握在自己手中。無論正在經歷或即將面對什麼困難,我都沒有那麼害怕,這份灑脫與率性便是武術賦予我的自信。從這方面來說,武術不僅是一項知識性的體育運動, 不僅從中學到技術,還是一項能從中獲取智慧的教育。通過武術,了解自己的能力,開發自己的能力,從而感知生命的智慧、生活的智慧。

    如今,我從專業武術運動員退役已十多年了,轉而進入教學工作,也在日常進行著傳統文化的宣傳推廣,實踐國潮時尚在新時代的精神與價值意義。此外,也成為非物質文化遺產章氏醫門經氣療法中醫第四代傳承學子,深入學習中醫與武術的相融相和。始終不變的,是我對武術的感情,我特別喜歡運動的自己,健康、陽光、俠氣、充滿活力,仿佛內在湧動著源源不斷的能量。我知道,那是幾十年武術運動生涯反哺給我的能力。

    寫了這本南拳普及讀物送給初學者和愛好者們,書中用了較為淺顯易懂的語言,省略了競技南拳中難度較高的動作,再邀漫畫師以童趣風格手繪初稿, 然後經我親手修圖、設計、排版。書中也代入了一些運動醫學、運動生理學、運動心理學、運動訓練學、運動生物力學等學科的小知識。希望各位大朋友和小朋友逐漸揭開南拳的神秘面紗,進入到武術這項民族傳統體育中來,在國人越來越注重運動健身的社會風潮中,在人類命運共同體的時代背景下, 更添健康與自信。

    毛婭綺


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