《完美圖解0～3歲寶寶安全喂養（全彩）》是一本由國家小兒營養專家為0-3歲寶寶父母量身打造的安全喂養圖書，作為一個4歲女孩的媽媽和一個生活圖書編輯，我看過不少的孕產書和育兒書，但真的還沒有見過像這本書這樣連怎麼給寶寶紙尿褲都一步配一張真人實拍圖的本版育兒書！印像中，這樣的貼心和細致以前隻偶爾在幾本外版書中有過。

在編輯本書的過程中，這種為新手媽媽考慮的周到和貼心，以及首都兒研所吳光池主任在堅持出診的同時對本書的嚴格把關，都時時感動著我；我遺憾自己沒有在女兒3歲前看到本書，又慶幸自己有機會編輯本書並把這麼好的育兒書推薦給眾多新手媽媽，相信你們一定能從中獲益，讓寶寶在人生開始、重要的三年裡健康、快樂、安全地成長！

吳光馳主編的《完美圖解0～3歲寶寶安全喂養（全彩）》 根據不同年齡段寶寶對營養的特殊需求，詳細介紹喂 養知識，並安排了相應的科學的營養飲食方案，包 括母乳、輔食、小菜譜、生病期間的飲食等等。在各 個章節中還穿插著一些專題介紹，例如新生兒常見疾 病及護理、嬰兒撫觸、寶寶營養需求全記錄、寶寶易 患的各種營養性疾病、寶寶生病時的營養方案、入園 準備、心肺復蘇等。另外，將“寶寶健康安全全記錄 “作為獨立的一章，詳細介紹了家庭安全與急救、寶 寶常見病的家庭護理及營養方案、寶寶常見 素缺乏飲食進補方案。
《完美圖解0～3歲寶寶安全喂養（全彩）》重點關注寶寶 的飲食安全，每一個細節（單頁或對頁）都有一個貼 士性質的安全喂養延伸閱讀版塊，做出了貼心的安 全提醒。同時，本書附贈0-3歲寶寶成長特點及安全 提示掛圖，進一步把安全的概念貫徹其中。

吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室研究員、中國優生科學協會理事、中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員、小兒營養專業委員會苯丙酮尿癥治療與康復學組組長、中國保健科學技術學會肥胖癥研究會理事。

1958年八月畢業於北京醫科大學，在中國醫學科學院兒科研究所（現首都兒科研究所）從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養研究。主要研究領域為城市及農村兒童保健、母乳喂養、佝僂病預防與治療、兒童維生素D營養、維生素A亞臨床缺乏、鈣營養、兒童高血壓發育、兒童肥胖流行學、預防與治療等。發表論文60餘篇，參與科技著作2冊，科普著作10冊。獲北京市科技進步三等獎、北京市衛生局科技成果一等獎及二等獎、中國預防醫學科學院科技進步一等獎、中華人民共和國國家科學技術委員會國家科技成果證等。

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

0-1歲寶寶安全喂養
第1個月寶寶安全喂養
母乳--寶寶最好的食物
寶貴的初乳--第一次喂奶
按需哺乳，有求必應
夜間怎樣喂奶
喂奶的姿勢很重要
特殊乳房的哺乳
乳頭破裂的預防和處理
哺乳時要注意的一些問題
哺乳後的注意事項
健康生活保證高質量母乳
哺乳期媽媽如何補充關鍵營養
輕松處理哺乳過程中的常見小問題
哺乳期的乳房保健
哺乳期媽媽用藥
早產寶寶的喂養
雙胞胎寶寶的喂養
寶寶的基礎護理
給寶寶洗澡
尿布和紙尿褲的正確使用
讀懂寶寶的聲音信息
新生兒的這些狀況正常嗎
可能生病的表現
皮膚問題不容忽視
免疫接種
專題：新生兒常見疾病及護理
第2個月寶寶安全喂養
寶寶進入快速生長期
混合喂養
人工喂養
混合喂養、人工喂養寶寶一日飲食安排
怎樣給寶寶選擇奶粉
奶瓶--寶寶的另一個母乳
衝泡奶粉的有學問
寶寶不愛用奶瓶怎麼辦
正確應對寶寶頻繁吐奶
抱寶寶最舒適的姿勢
喂藥是件苦惱事
適宜、安全的室內環境
大小便是否正常
腹瀉了嗎
免疫接種
專題：嬰兒撫觸
第3個月寶寶安全喂養
補充鈣和維生素，身體更健康
何時添加輔食最好
煉乳不適合嬰兒食用
拒絕"蠟燭包"
寶寶也可以遊泳
睡得香，長得壯
腸道不適，寶寶易生病
聽懂寶寶的哭
免疫接種
出現免疫接種反應怎麼辦
專題：寶寶營養需求全紀錄--維
生素
第4個月寶寶安全喂養
為添加輔食做準備
上班族媽媽怎樣堅持母乳喂養
喫蛋清好還是蛋黃好
如何給寶寶補充果汁
寶寶的護膚用品
有益的戶外活動
舒適過夏天
和痱子說bye-bye
寶寶的口唇敏感期
窒息的緊急處理
免疫接種
第5個月寶寶安全喂養
品嘗更多美味
自制輔食，放心又營養
添加輔食困難
為寶寶選擇看護者
給寶寶理發
給寶寶剪指甲
免疫接種
第6個月寶寶安全喂養
食物提升免疫力
寶寶長牙了
口水流不停
翻身並不難
無緣無故地哭鬧
進入認生期
半歲後寶寶易感冒了
預防耳病
免疫接種
專題： 寶寶營養需求全紀
錄--礦物質
第7個月寶寶安全喂養
以谷物類為主
培養喝水好習慣
寶寶缺鐵，貧血找上門
哪種睡姿對寶寶最有益
學會觀察寶寶的大便
為寶寶專設一個小藥箱
免疫接種
第8個月寶寶安全喂養
營養好，爬得快
斷母乳時機的選擇
溫柔的斷奶
哺乳的媽媽怎樣回奶
少坐多爬，更健康
營造安全的爬行環境
免疫接種
第9個月寶寶安全喂養
促進乳牙萌出
不好好喫和睡
該給寶寶準備鞋了
給寶寶選玩具
能力倒退
小腿發彎
堅持戶外活動
免疫接種
專題：寶寶營養需求全紀錄--碳
水化合物、蛋白質、脂肪和水
第10個月寶寶安全喂養
繼續鍛煉咀嚼能力
不愛喫蔬菜
寶寶戀母乳怎麼辦
讓寶寶自己入睡
不會爬、不會站
曬太陽的學問
免疫接種
第11個月寶寶安全喂養
食量變大的小家伙
會走的寶寶喂飯難
培養良好的飲食習慣
慎用學步車
寶寶常見問題
免疫接種
第12個月寶寶安全喂養
和母乳說Bye－bye
奶類食物營養解讀
防止吞食異物
讓寶寶開步的訣竅
乳牙萌出過晚
寶寶是個"左撇子"
免疫接種
專題：寶寶易患的各種營養性疾病
1-2歲寶寶安全喂養
1歲1-3個月寶寶安全喂養
小"大人"的特殊食譜
警惕營養過剩
創造健康安全的家居環境
遲遲不開口說話
為寶寶學步"掃雷"
寶寶別跟寵物太親密
免疫接種
1歲4-6個月寶寶安全喂養
飲食多樣，寶寶不挑食
合理添加蛋白質
消化好，智商高
為寶寶選雙合腳的鞋
1歲半到2歲寶寶的生活制度
免疫接種
專題：寶寶生病了如何喂養
1歲7-9個月寶寶安全
喂養
優質蛋白不能少
要多喫含鈣豐富的食品
教寶寶用餐具
寶寶要看電視怎麼辦
長高不是夢
巧妙驅蚊
免疫接種
1歲10-12個月寶寶安全
喂養
粗細搭配，營養更好
每天蔬菜不可少
寶寶缺鋅嗎
每天洗澡，皮膚好好
注意交通安全
免疫接種
專題：寶寶的胃口靠媽媽
2-3歲寶寶安全喂養
2歲-2歲半寶寶安全喂養
更多熱量，更多能量
控制寶寶的零食
挑食怎麼辦
體重為什麼不增加
保護寶寶的乳牙
學習刷牙漱口
免疫接種
2歲半-3歲寶寶安全喂養
步入一日三餐的生活
飲食要多樣，營養要均衡
喫水果的智慧
小心變成小胖墩
養成良好的生活習慣
鼓勵寶寶參加家務勞動
免疫接種
專題：入園準備
寶寶健康安全全紀錄
家庭安全與免疫
眼進異物
耳進異物
蚊蟲叮咬
動物抓傷或咬傷
中暑
高熱驚厥
誤食異物
食物中毒
藥物中毒
手指擠壓傷
手割傷
頭部外傷
骨折與脫臼
燙傷
觸電
專題：心肺復蘇
寶寶常見病家庭護理及營養
方案
腹瀉
便秘
厭食
感冒
多汗
小兒夏季熱
小兒便秘
小兒蕁麻疹
小兒輪狀病毒感染
小兒佝僂病
小兒濕疹
小兒汗癥
小兒菌痢
小兒百日咳
小兒遺尿
小兒疳積
小兒鵝口瘡
小兒維生素Ａ缺乏癥
小兒傷食
小兒鼻出血
小兒水痘
小兒流涎
小兒哮喘
小兒貧血
小兒夜啼
小兒咳嗽
小兒肥胖
小兒扁桃體炎
小兒紫癲
小兒驚風
小兒腮腺炎
寶寶常見營養缺乏飲食進補
方案
鈣缺乏及飲食進補方案
鐵缺乏及飲食進補方案
鋅缺乏及飲食進補方案
維生素Ａ缺乏及飲食進補方案
維生素B2缺乏及飲食進補方案
兒童計劃免疫接種一覽表
嬰兒膳食營養素參考攝入量
0-3歲寶寶身高及體重發展參照

輕松處理哺乳過程中的常見小問題

每天喂寶寶多少次？什麼時候喂？

新生寶寶剛開始喫奶時，需要喂的次數比較多。最初3~4 天，寶寶大約每隔2~3 小時需要喫一次奶，白天大約需要喫8 次左右，晚上需要1~2 次，夜間需要2~3 次，因為6 周以前的寶寶很少有一次睡5 小時以上而不因饑餓醒來的情況。

寶寶長到3 個月後，一般大約每隔4 小時需要喫一次奶，白天需要喫3~4 次奶，夜間需要喫1~2 次奶。 隨著寶寶長大，要逐漸拉長夜間喂奶的間隔時間，直至夜間不再喂奶，以便讓媽媽得到充分休息。

怎樣知道寶寶喫飽了？

寶寶喫飽後會自己吐出乳頭，這時不應強迫繼續喂奶。

剛喫完奶的寶寶小肚子會鼓起來，不要擔心他喫得太多，這是正常現像。

寶寶喫飽後比沒喫飽時睡眠的時間要長，可達2~3 小時。

正常情況下寶寶每天大便1~2次或更多，顏色質地均勻而稠，有一點微微的酸味。也有的寶寶要1~2 天大便1 次，但若大便性狀正常就不必擔心。饑餓時大便量小，顏色發綠，混有黏液。

寶寶吐奶怎麼辦？

大多數寶寶都會出現吐奶的現像，隻要寶寶精神良好，無痛苦的表現就無須驚慌，不必擔心寶寶的健康問題。絕大多數吐奶都是因為寶寶喫奶的時候過於急促，吸入了空氣造成的，以下方法可以緩解。

每次喂奶喂到一半左右時，停一下，豎抱起寶寶，輕拍寶寶的背部，讓寶寶能夠噯氣，再喂剩餘的奶。喂完奶後，也要豎抱起寶寶並輕拍後背，咽下的空氣一般能排出來，如果拍不出氣，也不必一直拍。

睡覺時盡量采取頭稍高右側臥位，就會減輕溢乳的發生。側臥位也可預防乳汁被誤吸入呼吸道並由此引起的窒息。

一旦發生嗆奶，立即取頭俯側身位，並輕拍背，將吸入的奶拍出。

媽媽感冒了怎麼辦？

媽媽如果感冒了或者患感染性疾病或用藥，應暫停母乳喂養，等病徹底好了再繼續哺乳，生病期間每天要堅持排空乳房3~4 次。

安全喂養延伸閱讀

如果寶寶經常吐奶，但是又沒異常情況，很可能是因為媽媽喂奶的姿勢不對， 或者寶寶器官相對嬌弱，這時候要檢查喂奶姿勢，同時，減少每次的哺乳量，增加哺乳次數。

寶寶吐奶以後不要馬上喂食，應該等他徹底平復了以後再喂。

如果寶寶哭鬧，或者吐奶嚴重，基本沒有喫進去，很可能是健康問題，應及早去醫院檢查、治療。如果媽媽乳汁暫時較少，應該堅持按時讓寶寶吮吸，因為即便量偏少，也足夠寶寶生長需要，切忌臨時切換為人工喂養，一是寶寶內髒嬌弱，可能受不了，二是等母乳充足時寶寶可能會“厭食”。
……