●第一章 腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥分期治療
急性期手法治療技術和訓練
亞急性期訓練
恢復期訓練
吸收期訓練
腰椎間盤突出癥治療成功案例
第二章 運動和放松狀態下的肌肉檢查方法
第三章 垂直肌肉鏈中具有緊張和縮短傾向的肌肉
軀干後肌群
椎旁肌後下肌群（軀干與骨盆）
椎旁肌後上肌群（軀干與頸部）
肩帶前肌群
盆帶前肌群
椎旁肌前下肌群
椎旁肌前上肌群
第四章 螺旋肌肉鏈中具有弱化傾向的肌肉
肩帶後下肌群
脊柱與胸部的固有肌和肋間肌
肩帶內側肌群
肩帶前肌群
軀干肌前肌群（腹肌）
盆帶後下肌群
第五章 肌松弛失調
第六章 背部手術失敗綜合征（FBS）
第七章 螺旋穩定紊亂消除
第八章 測量運動範圍和運動協調性的參數

理查德·斯密西克先生是捷克有名的資深康復專家，他的螺旋穩定肌肉鏈健身理論，已經有40多年的歷史，現在已經推廣到十餘個國家。該項技術和理論不僅對健身健體有重要的作用，同時對治療慢性背痛、椎間盤突出，以及脊柱側彎等有相當有效的療效，是近年來得到靠前上高度認可和快速推廣的一項理論和技術。

(捷克)理查德·施米西科(Richard Smisek),(捷克)凱瑟琳·施米西科娃,(捷克)蘇珊·施米西科娃 著 隋鴻錦 等 譯