全書共六篇,前二篇《玉溪子丹房語錄》《玉溪子宜春心訣》出自南宋李簡易《玉溪子丹經指要》主要闡述紫陽真人張伯端南宗一派的內丹心法。第三篇《中黃內旨》出自於《淨明忠孝全書》卷二,對於修煉內丹的心法和程式給予具體的指導。另外三篇為《青霞翁丹經直指》《大道歌》《金丹問答》。此三篇主要論述內丹修煉的要領,包括安鼎、采藥、種藥、火候等。四氣攝生圖以調暢氣血,保養性情,謹和五味,順應四時,導引形體,勿為太過六個方面強調的養生觀重,以四時為綱紀,通過調攝精神、動作起居、節宜飲食、導引氣息、調和方藥等,達到養生保健的目的。