●第一章程氏八卦掌概況
第一節程氏八卦掌簡介
第二節本支功法特點
第三節修煉次第及內容
第四節師承與歷史
第五節拳法社會效應
第六節程氏八卦掌門規
第二章基本功與輔助功法
第一節基本功
第二節輔助功法
第三章掌法套路與器械
第一節八形二十四小勢
第二節八形掌（八大掌）
第三節八卦五行棒
第四章實操對練
第一節搖手
第二節帶捋手
第三節吸化掌
第四節三穿掌
第五章練功心得與感悟
第一節八卦掌走圈轉掌淺談
第二節再談走圈轉掌的功夫
第三節八卦掌與經絡
——淺談八卦掌的養生健身價值
第四節“行樁走轉功”的三個階段
第五節張鐵生練功日記摘錄
附錄
記八卦掌第四代名家
——“大把式王”王文魁
程氏八卦掌王文魁一脈傳承譜繫
程廷華傳劉斌一脈其他傳人
後記

“功夫靠練，不靠嘴上研究”，作者以武立身，三十餘午苦修不輟，所言不尚玄虛，字字切實。本書配有550餘張高清拳照，10小時教學視頻，全面展示基本功、輔助功、掌法套路、實操對練等內容，掃碼隨時隨地學習。本支是程廷華傳劉斌一繫的八卦掌，未經後人改良、改編，為當今罕見的原傳八卦，又稱“樁功八卦掌”。在練法上，本支嚴格遵循程廷華傳劉斌所定的規矩，講究逢換必沉，式式到位，強調松活圓順，以走轉為本；以“單換掌為母掌”，獨立於老八掌之外，與其他傳繫有明顯區別。