●第一部分 學校體育課和課外體育活動概述
●一、我國兒童青少年生長發育狀況
●（一）我國兒童青少年體格發育狀況
●（二）我國兒童青少年體能發育狀況
●二、體育鍛煉對兒童青少年生長發育的作用
●（一）促進體格發育
●（二）促進神經肌肉發育
●（三）促進生理功能發育
●（四）增強內分泌功能
●三、目前我國兒童青少年體育鍛煉的現狀分析
●（一）兒童青少年每天體育鍛煉1小時現狀
●（二）全國漢族兒童青少年不積極參加體育鍛煉的原因分析
●四、兒童青少年體育鍛煉原則
●（一）經常鍛煉
●（二）循序漸進
●（三）全面鍛煉
●（四）要有準備和整理活動
●（五）運動與休息交替
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●第二部分 以預防肥胖為核心的體育課指導方案
●部分目錄

    《兒童青少年體育課和課外體育活動指導：有氧適宜運動處方彙編》的重點是預防和控制，著重於開發適合兒童青少年的有氧適宜運動形式，力圖在學生超重和肥胖發生之前，將這種可能性降至低點。我們通過實例和點評對學校體育課和課外體育活動進行指導，並鼓勵一線教師參與，用事實說話，用數據說話，為兒童青少年肥胖控制提供切實指導！