作 者:(美)丹尼爾·亞蒙 著 魏玉寶 譯
定 價:79
出 版 社:湖南科學技術出版社
出版日期:2023年05月01日
頁 數:372
裝 幀:平裝
ISBN:9787571019839
?世界知名腦成像專家、美國大腦健康之父、《紐約時報》暢銷書作者丹尼爾?亞蒙博士重磅力作。?許多原因造成了現代社會中越來越多的精神疾病,每個人都是潛在的精神病患者,我們如何預防?所有古怪的行為背後,都是正在“受苦”的大腦。本書是抑郁癥、焦慮癥、成癮、注意缺陷多動障礙(多動癥)、雙相情感障礙、創傷後應激障礙等患者的福音,讓每個人都可以改善自己的精神疾患。保持大腦健康、心智就會相隨!?閱讀《重塑腦健康》將有助於你發現:?為什麼給某人貼上“精神病”的標簽不僅不準確,而且有害。?為等
●導言為什麼我們應該摒棄精神病這個詞001
第—部分恢復心理健康,腦健康決定一切
第一章從惡魔附體到15分鐘醫學檢查:精神病的診斷和治療簡史021
第二章使看不見的疾病可見:如何打破腦科學落後的範式並找到新的範式040
第三章改變人生的12條準則070
第四章大腦正常,心智相隨:維護4個環,防止11項風險因素080
第二部分如何消除精神疾病:BRIGHTMINDS方法
第五章B代表血液循環:優化生命之源109
第六章章代表退休和衰老:停止了學習大腦就開始死亡123
第七章I代表炎癥:撲滅體內的火136
第八章G代表遺傳:認識你的脆弱,過去決定不了你的命運151
第九章H代表腦損傷:許多精神疾病的潛在病因163
第十章T代表毒素:為心靈和身體解毒180
第十一章M代表精神風暴:消解導致情緒波動、焦慮或攻擊行為的異常腦電活動209
第十二章I代表免疫和感染:來自身體內外的攻擊223
第十三章N代表神經激素問題:心智成長的奇跡243
第十四章D代表糖尿病:扭轉破壞大腦、心智和身體健康的流行病265
第十五章S代表睡眠:每晚打掃大腦,讓白天更美好278
第三部分消除精神疾病的實用策略
第十六章精神藥物與膳食補充劑:有沒有科學證據?293
第十七章不能測量就無法改變:預防始於了解重要的健康指標309
第十八章健康飲食很簡單:用“BRIGHTMINDS”食譜終結精神疾病319
第十九章如何做出顯著改變:家庭、學校、企業等社群的大腦健康347
致謝353
醫學免責聲明354
雖然精神病的發病率在飆升,但在過去的40年中,“標準治療模式”基本沒有變化,治療成功率也幾乎沒有提高。同時,關於精神病的刻板印像和污名化使得許多患者無法獲得靠譜的治療。
本書是抑郁癥、焦慮癥、成癮、注意缺陷多動障礙、雙向情感障礙、創傷後應激障礙等患者的福音。數十年來,這是一本真正意義上的用循證醫學理念來革新上述病癥的診斷和治療的佳作。在書中,丹尼爾·亞蒙博士批判了過時的心理治療範式,闡述了患者為什麼不能再依靠陳舊的精神病治療範式:雖然精神藥物和心理咨詢有時候會發揮作用,但是還有更多優選的醫療技術可以應用。亞蒙博士幫助讀者建立腦健康的新範式,避免步入損害心理健康的各種誤區。
(美)丹尼爾·亞蒙 著 魏玉寶 譯
丹尼爾·亞蒙,世界知名腦成像專家,被譽為“美國大腦健康之父”。他通過了精神病學雙職業認證,創建了世界聞名的亞蒙診所,擁有全球超大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫,並使千萬人從中受益。亞蒙博士還曾設計、制作、主持過許多廣受大眾歡迎的腦科學節目,出版暢銷書多部,常年居於亞馬遜暢銷書榜首,10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜,《華盛頓郵報》稱他為“全美頗受歡迎的精神科醫生”。