●第一章教訓覺悟奮起
一、隻有海洋強國，纔是世界強國
二、中國，也曾經是世界海洋強國
三、從海洋退縮，中國走向衰落
四、悟已往之不諫，知來者之可追
第二章大陸海洋復強
一、中國既是大陸大國，又是海洋大國
二、必須全面、科學認識海洋
三、陸海並進，突出主題，鍥而不舍
四、寫好海上絲路新篇章
第三章海權海軍海威
一、強軍，纔會有真正的海權
二、高精尖科技：強大海軍之首要
三、藍水海軍，時代要求
四、新《海上交通安全法》，新考驗
第四章競爭惜時實效
一、中國海洋經濟仍不發達
……

中國既是陸地大國，又是海洋大國。本書用大量歷史的和現代的事實，說明：一定要吸取中華帝國放棄海洋而從世界強國淪落為任人欺負的弱國的教訓，樹立“海洋中國”觀念，關心海洋，重視海洋，經略海洋。全黨和全國人民都要緊跟黨中央戰略部署，創新海洋科技，建設強大人民海軍，維護國家海權，保護海洋環境，積極發展海洋經濟，建設海洋強國，為全面建設社會主義現代化國家、實現第二個百年奮鬥目標做出新的更大的貢獻。