作 者:張德芬 著
定 價:52
出 版 社:湖南文藝出版社
出版日期:2021年01月01日
頁 數:272
裝 幀:平裝
ISBN:9787540496494
?華語世界深具影響力個人成長作家張德芬代表作,解讀親密關繫的推薦閱讀經典,帶你找到與所有愛的人--父母、伴侶、孩子、朋友相處的內在力量和智慧,學會接納、臣服和放手,找到通往愛和幸福的橋梁。 ?《愛到很好是放手》的全新修訂版,德芬全新作序,新增萬字親密關繫的全新體悟分享,教你關注自己的內在,學會為自己的情緒負責,因為關繫中的問題,其實都出在我們自己內在的情緒上。 ?全新修訂版內文全新排版,美感升級;原創暖心插畫,全彩四色印刷;文後特設德芬,為親密關繫解疑答惑,也帶給你更多親密關繫的真知灼見等
●01我們所不能抗拒的自己
你的親密關繫走得下去嗎/003
不為自己負責的很好/007
活出孩子的天真/011
自愛與自私/014
在夢中盡情揮灑自己的潛能/019
你擁有的,他未必就擁有/022
喚醒你的女性能量/025
生命是一場臣服的遊戲/031
面對自己的情緒是良好溝通的開始/034
戴著鐐銬也要勇敢向前/037
02你永遠不是為了你認定的理由而生氣
父母講的不一定錯,但未必是我們需要的/043
隻有自己先成長了,父母纔會成長/047
從父母那裡收回你生命的自主權/051
你在做父母的拯救者嗎/054
試著和父母“離婚”/058
你是否背負了父母的痛苦/063
你永遠不是為了你認定的理由而生氣/066
沒什麼力量可以讓對方做出改變/070
自私的愛/073
要改變的是家長,不是孩子/078
虎媽狼爸在向孩子要什麼/081
錯位的母愛/084
教孩子學會說“不”/087
孩子不是我們的裝飾品/092
透過被遺棄,你能看到什麼/096
03你裝得下世界,世界纔會容你
親密關繫究竟是怎麼回事/103
每個親密關繫都是量身定做的/107
要忍心讓你愛的人受苦/110
為你愛的人留一個空間/113
以優選的善意回應別人的求愛/117
期望其實是一種負面的能量/121
你裝得下世界,世界纔會容你/124
非暴力溝通:所有關繫都是你和自己的關繫/129
婚姻是愛情的墳墓嗎/134
親密關繫中的功利性/138
隻要不遺失自己,我們就能擁有一切/142
如何不被外遇/147
讓愛重新在關繫裡溫柔流動/151
親密關繫中的恐懼/156
04誰是你心靈上的鄰居
你的人生功課很簡單,就是:認輸和喫虧。這兩者是好勝、計較之人的罩門。
批評是靈修的很好肥料/163
如何擁有自得其樂的能量/165
自利和利他/169
做別人生命中的加號/172
為自己留白,為他人留福/175
什麼是真正的行善/178
05世界上的另一個自己
你是否是生命的很好導演/185
如何獲得內心強大的力量/188
如何培養“空”的能力/192
想幸福,要能斷、舍、離/195
欣賞生活中的美/201
怎樣演好人生這場戲/205
如果隻有十年可活/207
06修行並非為了不再受苦
修行是一場騙局嗎/213
修行並非為了不再受苦/218
靈修就是要為自己負起全責/221
與靈聯結的連續呼吸法/225
無計可施了?祈禱吧/228
為什麼我會孤單痛苦/228
德芬全新體悟
想要維繫住婚姻,勢必需要忍辱負重或是做出改變/237
走出了“情感需要依賴男人”的怪圈,都活出了自己/242
世界上所有的關繫,其實就是你和自己的關繫,把自己修正好是最為重要的。
親密關繫中的問題,都是我們與父母之間問題的反應和投射。
很好親密關繫的秘訣就是:做你自己想要的那種父母,去照顧、安慰你的內在小孩。
親密關繫上的障礙,都是為每個人量身定做的。
如果對方的性格、行為是你能應付和掌握的,而且和你是不起衝突的,
那你一定不會愛上他或是踫到他。
親密關繫的功利性,所有的親密關繫、婚姻都是靠互惠互利而維持下去的。
有這樣清楚的認知之後,就能更加有覺知地去維繫一段我們珍惜的感情。
不斷修煉自己,向內反思的人,你也在逐漸擴大自己的內在空間,
有更多的餘地去包容對方,給對方他需要的靈魂滋養。
親密關繫重要原則,永遠不要因為責任或是為取悅對方做自己不喜歡或不願意做的事。
真正等
張德芬 著
張德芬,知名作家、張德芬空間創始人、北京朝陽海外人纔“鳳凰計劃”很好津貼專家、中國志願服務基金會心理健康與發展專項基金形像大使。 中國臺灣大學企業管理繫畢業,在UCLA取得MBA學位。曾任中國臺灣電視公司記者、主播多年,2002年辭去國際知名公司高薪工作,致力於個人成長潛修及寫作,迄今繫列作品總銷量已經超過1000萬冊,被譽為華語世界深具影響力個人成長作家,作品被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。 作為中國大陸心理領域書籍的拓荒者和奠基者,她在2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為目前國內個人成長領域推薦閱讀經典,影響深遠,單本銷售量突破800萬冊。個等
你的親密關繫走得下去嗎 你要不要擇一人終老 單身後,我研究過很多人的關繫模式,想理解一段關繫如何能長長久久地永續經營。我發現了以前我看不到的視角:原來每一段關繫都是需要忍讓、妥協,甚至犧牲,纔能夠長遠發展下去的。 環顧四周,幾乎沒有一對長期伴侶是沒有經過非常低谷的低潮,或是幾乎走不下去的情境的。吵吵鬧鬧、外遇的外遇、抑郁的抑郁……經過各種廝殺磨合,最終有一天兩個人找到了磨合點的平衡,不吵了。這種隋形發生在有孩子的夫妻身上最多。 根據我的觀察,愛侶走進長遠穩定的關繫之後,雙方就開始權力鬥爭了,因為當關繫穩固了,雙方都會拿出最惡劣的習性、嘴臉,坦然地對付彼此。我就看過在外面脾氣非常好,人品極優,個性也很好的人,對自己老婆說的話是你無法想像的惡劣,再加上那種不耐煩的嘴臉和口吻,我懷疑他們之間是否還有愛存在。可等