●第一章
●知道嗎？你應該這樣與人交流
●真誠是人際交往的NO.1
●誰都喜歡被贊美，你也一樣
●立起你的小耳朵
●不要總談論你鐘愛的東西
●拜托！請不要總是拖拖拉拉
●拒絕他人，其實沒什麼大不了
●別讓語言暴力掉了你的身價
●嘿！注意你的“小動作”
●第二章
●趕走小邋遢，不要忽視自己的形像
●你是不是一個“邋遢大王”？
●有時不妨“臭美”一點兒
●喂！不要把你的微笑藏在褲兜
●坐有坐相，站有站相
●不做作，簡單的自己最討喜
●小心你的行為，被他人的眼睛“記錄在案”
●拜托！沒有人會一直容忍你的小脾氣
●“尊老愛幼”不僅僅要掛在嘴邊
●部分目錄

童沐恩著的《培養自控力，種一棵屬於自己的大樹》通過描寫發生在轉校生孫天佑、孫天佐兩兄弟及他們的同學邋裡邋遢的闫明，傲慢、好面子的瀋夢琪等人之間的故事，告訴我們如何融入集體、獲得友誼。“尋找友誼”和“獲得歸屬感”是青少年成長中必然經歷的心理歷程。外向、開朗的人容易快速和新環境打成一片，而內秀、寡言的人則需要較長時間獲得周圍的認可和接納，不論張揚還是低調，與人相處，自律、自控很重要。本書告訴我們，自控和自律是青少年成長的必修課，隻有自控、自律的人纔能為集體所接納，從而擁有自由。

童沐恩 著