出版社:浙江人民出版社 ISBN:9787213080784 商品編碼:14559821210 品牌:文軒 出版時間:2017-07-01 代碼:59 作者:本尼迪克特·凱裡(BenedictCarey
" 作 者:(美)本尼迪克特·凱裡(Benedict Carey) 著;玉冰 譯 著 定 價:59.9 出 版 社:浙江人民出版社 出版日期:2017年07月01日 頁 數:272 裝 幀:平裝 ISBN:9787213080784 ●推薦序 成為人人羨慕的第三類學生 中文版序 理想的學習 引言 為什麼學習優選的不是最用功的學生 第一部分 基礎理論/ 學習時大腦是如何運作的 想要優化學習方法,首先必須了解大腦運作的基本原理,它是如何形成記憶的?又是如何提取記憶的? 01 編故事的能手/大腦學習的機制 大腦是個“電影攝制組” 回憶就像時光隧道旅行 記憶存放在哪裡 大腦是如何編故事的 02 遺忘的威力/過濾干擾信息,激活深處的寶 遺忘的兩個正面作用 遺忘曲線的由來 記憶的“逆襲” 回想的真相 遺忘式學習 烏龜儲存與兔子提取 第二部分 增強記憶/我們怎樣纔能記住新東西 學習的關鍵在於讓記憶保持長久,而加深記憶的訣竅卻不同於我們一貫保持的“好習慣”,環境的變換、時間的間隔,還有學習前先來個小測試,這些是如何影響記憶的? 03 打破學習的好習慣/環境對學習的影響 學習是否要保持一貫性 環境的還原是增強記憶的法寶 內在心境對記憶的影響 訣竅就是多換幾個學習場所 04 拉開時間間隔/化整為零纔能記得持久 從臨時抱佛腳到分散式學習 間隔效應的發現 詹姆斯法與學習外語的新規律 最少復習次數與優選復習間隔 備考的很好復習間隔 05 先考試後學習/利用無知的潛在價值 了解考試的真相 學習與背誦的很好時間配比 何時纔是考試的很好時機 考試是記憶的好幫手 預考中展現的“無知”擁有價值 第三部分 解答難題/如何完成生活與工作中的復雜課題 真正的考驗在解決問題的那一刻,如何調動思維的感知力,從而激發潛藏於大腦深處的靈感?不妨暫時中斷一下,或者試試交替進行。 06 孵化/沉澱思維離不開分心與分享 你有過頓悟時刻嗎 頓悟那一刻,大腦做了什麼 成功的孵化與哪些因素相關 什麼樣的休息有效 07 滲濾/適度中斷,預衝向前,先退一退 創造性飛躍是如何誕生的 “蔡加尼克效應”與打斷的重要意義 用感知力調動起你的大腦 有意識的反思:問問你自己 08 交替/混雜在一起印像更深刻 你仍然信奉刻意練習嗎 運用穿插交替使訓練成效倍增 交替學習:培養大腦的應“辨”力 來自數學成績的強效印證 第四部分 潛入意識的深海/ 學霸的終極武器 不動腦筋就能學到的絕招是什麼?利用知覺和睡眠,讓潛意識“自動學習”,纔是水到渠成的終極利器。 09 不加思考地習得/把握感知的力量 好眼力是天生的嗎 沒有意義的塗鴉 知覺學習模塊:好眼力的速成法 不用動腦就能學會的技巧 10 打個盹兒,就能贏/讓睡眠來鞏固你的學習成果 夢的啟示 睡覺時,大腦在干什麼 睡與不睡差了35% 何時睡、怎麼睡有講究 睡眠增強記憶力、理解力、學習力 尾 聲 終身學習用好大腦 不能錯過的彩蛋 有關學習的11 個關鍵問題 致 謝 譯者後記 給你一套很爽的高效學習法,不論你是需要記住化學公式、決心學一門外語,還是要為下一場考試備戰,亦或是掌握一門樂器甚至練好投籃技術,也不論你是十幾歲的學生還是早已身陷職場,本尼迪克特·凱裡著玉冰譯的《如何學習》都能讓你如獲至寶,成就你的終身學習力。 (美)本尼迪克特·凱裡(Benedict Carey) 著;玉冰 譯 著 本尼迪克特·凱裡,《紐約時報》很好科學記者,專注健康與科學報道30年,享有殊榮,是《紐約時報》收獲讀者郵件最多的記者之一。碩士畢業於西北大學新聞繫,投身新聞事業的30年中,持續追蹤報道腦科學及認知心理學研究前沿,曾采訪過許多有名專家學者,為他們寫作專訪,並與他們中的很多人建立了友誼。對學習科學的研究極為感興趣,一邊將這一領域近期新研究成果變為權威性報道,一邊在生活中不斷實踐,總結出一套顛覆傳統的高效學習法,並致力於將這些科學的學習方法傳播於世。
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