我們每個人都有自救的力量，這個力量來自清醒的自我。 亞馬遜長銷10餘年，累計銷量超100萬冊，奧普拉的睡前精神食糧。10多個國家和地區出版發行，改變全球萬千讀者的心靈成長經典之作。生活可太難了，我們要好好地活，更要清醒地活，這是一本讓你生命質變的書。萬千讀者覺醒推薦：◎ 一直以來，我總是很焦慮，但讀了這本書之後，我愈來愈能掌控自己焦慮的情緒，也很高興書中提供的工具讓我的焦慮慢慢減輕。◎ 我讀過太多心靈成長的書，但從來沒有一本書可以如此劇烈地改變我對人生的思考方式。◎ 這是一本我敢說立刻影響我人生等

●贊譽
推薦序
前言
致謝
第一部分 覺醒中的意識
第1章 腦海中的聲音/3
第2章 內心深處的室友/13
第3章 你是誰/25
第4章 清醒的自我/35
第二部分 體驗能量
第5章 無限能量/47
第6章 心靈的秘密/57
第7章 超越自我封閉的傾向/70
第三部分 自我解放
第8章 要麼現在就放手，要麼墜入深淵/85
第9章 撥除內心的棘刺/98
第10章 為你的心靈竊取自由/107
第11章 痛苦是自由的代價/120
第四部分 超越
第12章 破除藩籬/133
第13章 遠遠超越/143
第14章 拋開虛假的堅實/152
第五部分 親歷生活
第15章 無條件的快樂之路/169
第16章 不抵抗的心靈成長之路/177
第17章 思考死亡/186
第18章 中道的奧秘/196
參考文獻/206
作者簡介/207
作者的其他學說/208
關於思維科學研究所/209
你到底是誰/211

暢銷書作家、瑜伽和冥想大師邁克爾·辛格從嶄新的視角帶你探索內心、認識自我內在能量的來源和覺察束縛你心靈成長的阻礙，為你正經歷的煩惱、壓力、糾結、痛苦找到一味良藥——我們每個人都有自救的力量，這個力量來自清醒的自我。面對漫漫人生之旅，我們都會迷茫、焦慮，會不知所措，會被卡住，那是因為我們受到了自己習慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當我們處於清醒狀態的時候，內心世界就會打開，內心蘊藏的無限能量就會被激發出來。本書分五個部分，循序漸進地帶你覺察清醒的自我。首先你要做的就是傾聽頭腦中的聲音，從而喚醒自己的意識，找到清晰的自我。然後，你纔會感受到自己所擁有的能量，學會現在就放手，撥掉內心的刺，超越封閉的自我。之後，你要做的就僅僅是擁抱和享受當下的生活。如果你願意全然體驗和悅納生活，而不是與之抗爭，你就會被深深地感動。當達到這個境界時，你就會開始看到心靈的秘密。能量需要流經心靈，纔能支等

(美)邁克·辛格 著 汪幼楓,陳舒 譯