作 者:(瑞士)克裡斯蒂安·拉森(Christian Larsen),(瑞士)貝亞·米歇爾(Bea Miescher) 著 莊仲華 譯
定 價:128
出 版 社:北京科學技術出版社
出版日期:2019年09月01日
頁 數:267
裝 幀:平裝
ISBN:9787571402358
●前言5
導讀6
挺撥的頸部8
頸部的矯直11
頸椎的旋轉23
松弛的頜部34
頜部的放松37
牙齒的保健49
強壯的肩部60
肩胛帶63
肩關節75
靈活的胸廓86
胸廓的矯直89
胸廓的旋轉101
精巧的手部112
手部115
腕關節127
穩定的腰骶部138
腰骶部141
椎間盤153
充滿活力的骨盆164
盆底167
骨盆的運動179
自由的髖部190
屈髖193
伸髖205
強健的膝部216
腿部219
膝部231
健康的雙腳242
腳部245
腳趾257
作者簡介268
肩頸部僵硬、腰骶部前凸、膝關節疼痛、外翻……這些身體問題，無一不是由錯誤的姿勢或糟糕的習慣引發的，經年累月，積久成疾。克裡斯蒂安·拉森博士在本書中為讀者介紹了人體螺旋動力療法並提供了大量練習，這些練習以解剖學和運動科學的近期新研究成果為基礎，能幫讀者重建正確的身體姿勢和運動習慣，有的放矢、卓有成效地矯正體態、消除疼痛。
圖書全面覆蓋人體從頭部、脊柱、骨盆再到足部10大區域的41種常見問題，提供了60種繫統科學的體態矯正與動作治療方案，並配套60部總長度達120分鐘的專業視頻，立體呈現了康復治療全過程、深度剖析了康復技術關鍵。除此之外，圖書還提供了超過60個適合讀者在日常生活中進行的易操作的康復訓練，握手、上樓梯、駕車時，隨時隨地皆可練習。
在這套經過實踐檢驗的有效治療方法的幫助下，與運動相關的人體關鍵問題將得到根本解決。
這本書凝練了瑞士螺旋動力醫學中心等
(瑞士)克裡斯蒂安·拉森(Christian Larsen),(瑞士)貝亞·米歇爾(Bea Miescher) 著 莊仲華 譯
克裡斯蒂安·拉森，瑞士螺旋動力醫學中心創始人。多年來，同該中心其他優秀的物理治療師一起，從事人體與運動領域的科研與教學工作。“我本身是一個愛動的人，曾經花了6年時間環遊世界，親眼見證了人們是如何通過運動和觀念，而不是通過外科手術來改變自己的身體，《人體螺旋動力療法》正是由此而生的。它是一本全面而詳細的身體使用說明書。”拉森博土的著作暢銷不衰，銷量高達100多萬冊，被翻譯成多種語言。由德國三疊紀出版社出版的《醫學瑜伽》和《足部健康》都是其的代表作。
貝亞·米歇爾，專業雜志記者、物理治療培訓師，曾在瑞士螺旋動力醫學中心工作多年，專門負責媒體接洽與宣傳工作，並與拉森博士共同撰寫和出版了有等
