《教師防治職業病的智慧》：頸椎病――24小時保養法、慢性咽炎――20種草藥茶、視疲勞――5種眼保健法、下肢靜脈曲張――按摩和足浴、慢性胃炎――15種食療粥、便秘――10種運動調理法+食療方、腰椎間盤突出癥――4種康復鍛煉法、失眠――清心美夢茶+安神助眠藥膳+泡腳、肥胖癥――食療+有氧運動……

●第一章 教師防治眼部疾病的智慧
●  第一節 教師防治干眼癥的智慧
●一、什麼是干眼癥
●二、幫助教師找病因
●三、干眼癥的自我診斷
●四、干眼癥的預防與保健
●五、干眼癥的治療
●  第二節 教師防治角膜炎的智慧
●一、什麼是角膜炎
●二、幫助教師找病因
●三、角膜炎的自我診斷
●四、角膜炎的預防與保健
●五、角膜炎的治療
●第二章 教師防治呼吸繫統疾病的智慧
●  第一節 教師防治過敏性鼻炎的智慧
●一、什麼是過敏性鼻炎
●二、幫助教師找病因
●三、過敏性鼻炎的自我診斷
●四、過敏性鼻炎的預防與保健
●五、過敏性鼻炎的治療
●部分目錄

《教師防治職業病的智慧》針對教師群體好發的職業病,詳細介紹了眼疾、呼吸道疾病、消化道疾病、內分泌繫統疾病、骨關節疾病、神經精神繫統疾病等的預防和日常保健護理方法。其中許多保健操、小食療方、藥茶方簡便實用,生活中很有參考價值。

丁霞 著作

肩部疼痛。起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇。或鈍痛，或為刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到踫撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說後半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯。若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
肩關節活動受限。肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯。隨著病情進展，由於長期廢用、畏痛不敢活動等引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌肉力量逐漸下降，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現像，梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作，給教師的日常工作和生活帶來極大的不便等