作 者:常征,肖培君 主編 蘇慶偉,王殿國 副主編 著作
定 價:19.8
出 版 社:化學工業出版社
出版日期:2015年09月01日
頁 數:142
裝 幀:簡裝
ISBN:9787122244536
●第一章高校體育1
●第一節體育的產生與發展1
●第二節體育的概念及其功能3
●一、概念3
●二、功能4
●第三節高校體育的作用和目標4
●一、高校體育的作用4
●二、高校體育課程的目標5
●第四節大學生終身體育教育5
●一、終身體育的概念5
●二、終身健康總體目標綱要6
●三、堅持科學健身，度過和諧人生7
●四、廣泛開展多種形式的家庭健身活動8
●第二章體育鍛煉與保健10
●第一節體育鍛煉的科學理論10
●一、現代社會與運動鍛煉10
●二、運動健身的規律和原則11
●第二節運動鍛煉與健身13
●一、健身認識的發展13
●二、運動鍛煉對健身的具體作用14
●部分目錄
本書按照《中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的要求編寫，首先介紹了體育與健康的關繫，其次側重介紹了學生容易掌握的運動，主要包括乒乓球、田徑、瑜伽、健美操等運動。本書的編寫有益於引導和培養學生掌握一到兩項適合自身鍛煉的運動項目。
本書通俗易懂，適用於高等院校學生進行體育鍛煉，對於體育愛好者也有指導作用。
常征,肖培君 主編 蘇慶偉,王殿國 副主編 著作
常征，山東科技大學，副教授，從事體育專業教學工作，教學內容包括籃球、排球、足球、田徑等。授課對像主要是本、專科生。授課時數累計約9000學時
……
（一）運動損傷的概念
健身的目的是為健康，但由於不正確的鍛煉方法造成運動損傷確是常見的，所以我們必須了解一些運動損傷的產生原因和預防措施。參加運動鍛煉，首先要了解自己是否有不適合運動鍛煉的家族病（比如：心髒疾病、哮喘等），並了解自己的身體檢查情況：有心髒或其他因參加運動會使病情加重的人，應該先治病或參加康復鍛煉，之後纔能參加鍛煉。
在運動鍛煉過程中所發生的各種損傷統稱為運動損傷。運動損傷與一般的工傷或日常生活中的損傷有所不同，它的發生與運動項目，訓練安排，運動環境，運動者的自身條件以及技術動作有密切的關繫。運動損傷對運動員所造成的影響是嚴重的，不僅影響正常的訓練等
無
